- デンマークの科学者は、若い、健康な男性の精子と睾丸をテストしました
- サプリメント受け手は、より大きな睾丸を持っていたし、平均してより多くの精子を射精しました
- 研究は、リンクを観察し、サプリメントがこれを引き起こしたことを証明することができませんでした
- 専門家は、オメガ3は有益である一般的な健康の一部である可能性があると言います
魚の油のサプリメントは、若い、健康な男性の精子と睾丸をテストしました
男性の睾丸が大きくなり、精子の数を増やすという研究が主張しています。,
オメガ3脂肪酸を含む丸薬を服用した男性は、睾丸が1.5ml大きく、平均して0.64ml以上の精子を射精することが判明した。
18の平均年齢を持っていた男性は、過去60日間のうち少なくとも90の魚油を消費していた場合、通常のサプリメントテイカーとして含まれていました。
より大きい睾丸およびより多くの精液の作成はより高いテストステロンのレベルおよびよりよい豊饒にリンクされますが、調査は人がいかに肥沃,
実験は科学者によって”よく行われた”と”洞察力がある”と記述されていましたが、魚油が男性をより肥沃にすることを証明していないことは明
南デンマーク大学の研究者は、軍事フィットネステストを通過する1,679人の若いデンマーク人の男性を用いて研究を行った。,
デンマークでは兵役は18歳以上のすべての健康な男性にとって必須であるため、研究の男性はまだ兵士ではありませんでした。
それぞれの男性はStiのスクリーニングを受け、身体検査を受け、精子サンプルを与え、その後、食事やライフスタイルに関する質問に答えました。
誰かが規則的な魚油の補足のユーザーとして考慮されたら、研究は見つけました、それらは平均射精の何百万のより多くの精液を作り出しました。
どのように男の食事は彼の不妊治療に影響を与えることができますか？,
体は食事から必要なすべての化学物質を取得する必要があります。
特定の食品は、男性の生殖能力を改善または悪化させる可能性があります。
一般的なルールは、健康でバランスの取れた食事は、砂糖や脂肪が多すぎるものよりも肥fertility度に優れているということです。
果物や野菜は良いです
果物や野菜は、体内の抗酸化物質として働くビタミンCやA、ポリフェノール、マグネシウム、葉酸、繊維などの栄養素が豊富です。,
研究は、精子細胞における活性酸素種の産生と抗酸化物質の摂取との間の直接的な関連を示唆しており、それらを中和することによってこの損傷を減少させるのに役立つ。
亜鉛、セレン、ビタミンCが豊富な食品を食べる
亜鉛は、肉、チーズ、貝全粒穀物、ナッツなどの食品に含まれています。
食事中の亜鉛の不十分な摂取量は、精子の数の減少とテストステロンのレベルの低下に関連しています。
セレンは、ブラジルナッツ、魚、家禽、卵などの食品に含まれています。, この鉱物は正常な精液の生産に要求され、開発および人は日ごとの55mcgを得ることを向けるべきです。
ビタミンCは、精子細胞が一緒に凝集するのを防ぐのに役立つと考えられており、男性は一日あたり80mgを得ることを目指すべきである。 精子生産に関連して乳製品の摂取量はやや物議を醸すが、理論は、我々が消費する牛乳の約75パーセントが妊娠牛から来ているように、精子の生産に影響を与える可能性がある自然発生するエストロゲンの高レベルがあるかもしれないということを行きます。,
肉摂Limitを制限する
完全に証明されていないが、肉および加工肉は、農業プロセスで使用される生体異物（主にゼネストロゲン）を介して男性の繁殖力 ボディでestrogenic効果をもたらすこれらの混合物への過剰露出は人の精液の質の低下の役割を担うかもしれません。
砂糖の過剰な量を避ける
甘い食品の過度の摂取は、負の炎症や酸化ストレスの結果として精子の質に影響を与える可能性があり、インスリン抵抗性を駆動し、太りすぎや肥満につながる可能性があります。,
砂糖が多い食事はまた、精子産生に影響を与える視床下部-下垂体-精巣軸を破壊する可能性のある血糖の不均衡につながる可能性があります。
研究者は彼らの論文に書いた：”魚油サプリメントが関連していた。.. より高い精液の容積および総精子数、およびより大きい精巣のサイズを使って。”
別の95は、ビタミンDまたはCのサプリメントを取ったが、研究で九十から八男性は、彼らが定期的に魚油サプリメントを取ったと述べました。,
魚油グループの男性は、精子のmlあたり39million精子の世界保健機関の低精子数制限に対して判断された不妊の問題を抱えている可能性が低かった。
科学者たちは、魚油サプリメントを服用した男性の12.4パーセント（12のうち98）は、WHOの尺度を下回る精子数を持っていたことがわかりました。
これは、サプリメントを服用していない17.2パーセント（192のうち1,125）の男性と比較しました。
そして、誰かがサプリメントを服用していた時間が長いほど、彼らはより多くの精子を産生する可能性がありました。,
研究者は、モデルフィットと健康な19歳に基づいて、”総精子数は、サプリメント摂取量のない男性で147万、他のサプリメント摂取量のある男性で159万、168million60日未満の魚油サプリメント摂取量のある男性で184万60日以上の魚油サプリメント摂取量のある男性であった。”
この研究では、男性の睾丸の量または精子の量を正確に測定することはできませんでした。
そして、科学者たちは、なぜそれが真実であれば、魚油が精子の質を改善したのかを説明できませんでした。,
精子量の増加が睾丸の大きさの変化によって引き起こされたのか、または引き起こされたのかも明らかではなかった。
研究に関与していない科学者たちは、この研究は十分に行われていたが、男性がどれくらいの魚油を摂取したかは言わなかったと述べた。
そしてそれは彼らが新鮮な魚のような他の源からオメガ3を得ていたことを示しているかもしれない人の食事療法を明らかにしなかった。,
教授シーナルイス、クイーンズ大学、ベルファストの生殖医学の専門家は、言った：”これは大規模なうまく設計された研究であり、魚油の摂取量と改善された精液の質との関連は説得力があります。
“しかし、この研究では健康な若い男性に焦点を当てています。
“この研究から、精子数の少ない不妊男性が魚油の恩恵を受けるという証拠はありません。”
博士フランキーフィリップスは、英国栄養協会の、男性の食事についての情報が不足していることは、研究の結果があまり説得力を作ったと述べました。,
彼女は付け加えました：”ビタミンC、セレン、ビタミンA、亜鉛、オメガ3脂肪などの抗酸化物質は、すべて健康な精子の生産に役割を果たしています。
“妊娠しようとしている女性の食事に多くの焦点があり、健康な妊娠を達成するために可能な限り最高の位置にあることを保証しますが、ダイエットはまた、男性のリプロダクティブ-ヘルスに関与する要因であるかもしれません。,
“オメガ3は、動物および植物由来の食品の両方に存在しますが、油性魚は長鎖オメガ3の優れた供給源として際立っており、英国の人口は現在、推奨
“だから、オメガ3を含むことはすでに現在の食事勧告の一部です-この研究は、オメガ3を増やすこと自体が精巣機能を改善することを証明することはできません。”
研究は、米国医師会によって、ジャーナルJAMAネットワークオープンに掲載されました。