når vi streber etter å leve et lykkelig og sunt liv, vi bruker mye tid på å unngå negative: Negative tanker, negative folk, negative bankkonti …
Så, vi forstår hvis du er forvirret med vår fascinasjon med negative ioner.
Men her»s hvorfor:
Negative ioner kan være bra for din helse. Puste dem i kan selv bringe om energigivende og anti-depressant resultater.,
som Finnes i overflod i nærheten av trær og flytte vann, det er holdepunkter for at eksponering for negative ioner kan bidra til å øke:
- Serotonin-nivå
- Mental helse
- Produktivitet
- Generelle velvære samt å lindre symptomene på allergi mot støv, muggsoppsporer og andre allergener
Disse sunn ioner er mer utbredt i luften i løpet av sommeren, noe som kan være en unnskyldning for deg til hodet utenfor for litt moro under solen denne sesongen.,
Yin og Yang av Ioner
Et ion er en mikroskopisk atom eller en gruppe av atomer som har mistet eller fått et elektron på grunn av atmosfæriske eller naturkrefter som sollys, flytte luft, bølgene og stråling.
Negative ioner er generert når et elektron er oppnådd, og positive ioner er generert med et elektron er tapt.
En ubalanse av positive og negative ioner som kan forstyrre kroppens magnetiske felt.,
Som en Fayetteville State University rapporten forklarer, alle levende systemer, inkludert mennesker, dyr og planter er bioelectric i naturen, slik at elektrisk ladde atomer kan påvirke hvordan vi føler og handler.
Med det i tankene, det er tenkt at negative ioner (eller anioner) har en positiv innflytelse på vår helse.
Negative ioner er funnet i og i nærheten:
- Tett skog
- Fossefall
- Strender
- Etter kraftig regn
- I dusjen
Pierce J., Howard, PhD forteller Web MD at negative ioner «øke strømmen av oksygen til hjernen» og «kan beskytte mot bakterier i luften.»
Noen forskere studerer bruk av negative ioner til å bekjempe symptomer på Seasonal Affective Disorder (SAD). Mens mer forskning er nødvendig, studier, som denne fra American Psychology Association, tyder på at negative ioner kan være en nyttig form for behandling.
Mens negative ioner kan forbedre våre liv, det er tenkt at overdreven eksponering til positivt ladede ioner (eller kationer), kan gjøre det helt motsatte.,
Positive ioner kan bidra til mangel på energi, spenning, angst, irritabilitet, astma, allergier, migrene og depresjon.
De er dannet når et atom er protoner enn elektroner.
Dessverre, positive ioner er vanskelig å unngå i det moderne samfunnet—spesielt på jobb og hjemme.,
Positive ioner er generert fra noe med elektromagnetiske egenskaper:
- Elektroniske enheter (inkludert din smarttelefon og laptop)
- Fluorescerende belysning
- Teppe, interiør, gardiner, maling
- luftforurensning
- Vær svingninger
med andre ord, vi kan selv være med på å sette oss selv i fare for positive ion-forgiftning bare ved å skrive denne artikkelen. Nå det er engasjement!
Et pust av frisk luft
Har du noen gang lurt på hvorfor du føler deg så bra i den store utendørs? Det kan være negative ioner.
Du kan ikke smake på dem., Du kan ikke se dem. Men den naturlige luften er full av hva som er tenkt å være mikroskopiske hjernen boosters.
Ifølge Daily Mail, det er 4,000 negative ioner per kubikk centimeter i frisk land luften og opp til 10.000 negative ioner i fosser og vann. I kontrast, i overfylte byer, beløpet er knapt 100.
Sommer air er mer konsentrert med negative ioner enn andre sesonger, ifølge TRIST studier ved Columbia University. Bare en mer grunn til å sette ned dine elektroniske enheter, pakke en piknik og hodet utendørs.,
Flere måter å naturlig øke din eksponering for negative ioner
- Gå til en foss
Ingen mangel på respekt for TLC, men vi oppfordrer deg til å gå jage fossefall. Det er en av de beste måtene å suge opp tonnevis av sunn negative ioner.
krasje vann genererer disse ionene på grunn av den Lenard effekt, også kjent som spray elektrifisering eller foss effekt. Teoretisert av det 20. århundre Nobel-prize-vinnende forsker Philipp Lenard, den Lenard effekt viser at luftmolekyler lade seg negativt når vann dråper kolliderer., - Tilbringe en dag på stranden
Ah, det søte ocean breeze. Du alltid mistenkte at det var terapeutisk, og som det viser seg, er du sannsynligvis rett. Mye som vitenskapen bak fossefall, negative ioner er generert på stranden når bølgene plasket mot land.
Den salte sjøluften er også ladet med negative ioner. Bare en mer grunn til å bryte ut dine stranden håndkle, ta sol lue og grave din nakne føtter i sanden (du kan selv ende opp med absorberende negative ioner gjennom føttene)., - Gå camping i skogen
Hvis du noensinne har lest Shel Silverstein «The Giving Tree,» du vet allerede hvordan sjenerøs trær kan være. Men dette er ikke bare fiksjon.
Trær er som naturens tannbørste. De ikke bare produsere friskt oksygen, men også ioner. Australske forskere fra Queensland University of Technology oppdaget at radon konsentrasjon ble nesten doblet i noen skogkledde områder versus åpne grøntarealer.
Dette er viktig fordi radon er absorbert av trær gjennom grunnvann så ut i luften som negative ioner.,
Sammen med tilbringe mer tid i skogen eller på fjellet, kan du også ønsker å prøve omgir deg med planter hjemme. - Ta en dusj
Ok, ok, dusjen ikke er ute i naturen, men det er sannsynligvis der vil du bruke et par minutter etter flere timer i sweltering solen.
Din dampende dusj er som en foss for ditt hjem og også produserer negative ioner. Mens ikke det samme som en dag på stranden, det er en praktisk måte å få suge opp noen ioner, spesielt for byens beboere.
Snakker med dusj, regnbyger også avgi negative ioner., Neste gang det er noe vått vær i halsen i skogen, ikke vær redd for å la paraplyen hjemme og la den gode vibber regjeringstid.
I dagens digitale alder, gjennomsnittlig person tilbringer omtrent fire timer i døgnet på sin smarttelefon. Som kan legge opp til en rekke positive ioner!
Mens det er mer forskning nødvendig for å fastslå den eksakte virkningen av disse mikroskopiske atomer, vi bruker dem som en unnskyldning for å koble av og nyte tiden sammen med familie og venner uten konstant gnagende av ditt digitale liv.,
litt alene tid borte fra din smarttelefon kan gjøre underverker for helsen din.