Har du opplevd alvorlig hårtap for månedene? Du har prøvd alt fra spa-behandlinger hjemme rettsmidler. Men ingenting hjalp? Du svaret kan ligge i en ferritin testen, som ville avsløre kroppens jern nivå.
Mens håret falle kan være forårsaket av mange faktorer, mangel på jern er en av dem. Jern er et viktig mineral som bærer og innskudd oksygen til ulike deler av kroppen. Dette inkluderer hår vekst celler., La oss ta en titt på hvordan du kan identifisere og hindre håret falle på grunn av jernmangel.
Hvorfor Har jernmangel Forårsake hårtap?
Strykejern bidrar til produksjonen av hemoglobin i kroppen. Hemoglobin leverer næringsstoffer og oksygen til håret celler, noe som er avgjørende for deres vekst. Denne prosessen blir forstyrret på grunn av mangel på jern, som også betyr lav hemoglobin nivåer, som fører til tap av hår (1) (2).
Hva Gjør Hår Tap Forårsaket Av jernmangel Se ut?,
Håret falle forårsaket av en mangel på jern kan være ganske som den tradisjonelle mannlige og kvinnelige mønster baldness. Dette kan variere fra hårløse flekker til uvanlig store mengder av hårstrå i ditt hår børste. Studier tyder på at håret falle forårsaket av en mangel på jern i kroppen kan imitere håret falle som oppstår i genetisk mannlige og kvinnelige mønster baldness (3).,
Symptomer På En jernmangel
- Generell tretthet
- Merkelige trangen til å spise elementer som ikke er mat
- Sprø negler
- Hodepine
- Blek hud
- Tungen hevelse
- Kriblende følelse i bena
- Svakhet og svimmelhet
Hvis du merker andre symptomer som indikerer lave nivået av jern i kroppen, konsultere legen din først og korrigere årsaken til problemet.
En måte å måle nivået av jern i kroppen er ved å gjennomføre en ferritin blodprøve. Ferritin er et viktig protein i kroppen som strykejern er lagret., Lav ferritin vil automatisk indikere mangel på jern i blodet test.
I et slikt tilfelle, legen din kan forskrive jern kosttilskudd for å øke jern nivåer. Her er noen metoder for behandling for hår tap på grunn av mangel:
Minoxidil
Minoxidil, en aktuell medisin anbefales for hår re-vekst opprinnelig ble foreskrevet for pasienter med høyt blodtrykk. Det ble deretter lagt merke til at disse pasientene opplevde mye av hår vekst. Det er hvordan det kom ut som en aktuell medisin for å behandle hårtap i menn og kvinner (4)., Søker minoxidil til hodebunnen kan være til hjelp-i hår re-vekst.
Finasteride (Propecia)
Denne medisinen kan bidra til å stimulere hårvekst celler og også behandle hårtap. Det er imidlertid bare foreskrevet til menn. Den hindrer kroppen fra å produsere dihydrotestosteron, et hormon som er i roten av mannlig mønster baldness. Imidlertid, finasteride ikke kurere hårtap. Hvis du avbryter medisiner, håret kan fortsette å falle.
Snakk med legen din om mulige bivirkninger av denne medisinen. Legen din kan anbefale at du bruker det i kombinasjon med minoxidil.,
Kirurgi
Invasive metoder som operasjoner og PRP kan betraktes som godt, hvis du ikke se resultater med andre former for medisiner. Operasjoner for hår tap inkluderer hårtransplantasjon og restaurering.,
Mat for Å Hindre Håret Falle
ved å Legge disse matvarene i kostholdet ditt kan bidra til å øke nivået av jern i kroppen, og dermed hindre håret falle:
- Grønne grønnsaker som spinat
- Tørr frukt som rosiner
- eggeplomme (pass på at du ikke har høyt kolesterol nivåer)
- Rødt kjøtt
- Soya bønner, brokkoli og linser
Hva Bør Ideelt Strykejern Nivåer Være For Hår Vekst?,
Ifølge leger, normal ferritin (en indikator på jern) nivåer i kvinner er 20 til 200 nanogram per milliliter i kvinner og 20 til 500 nanogram per milliliter i menn.
de Fleste forskere er enige om at vi krever at 50 til 70 nanogram per milliliter av ferritin for etterveksten. Lavere nivåer av ferritin kan føre til hårtap.
Som Er i Fare For å Bli Strykejern Mangelfull?
Kvinner
Kvinner har en tendens til å være på et høyere risiko for å utvikle jernmangel anemi løpet av oppholdet i fertil år.,
Vegetarianere
Ikke-vegetarisk mat har en tendens til å ha høyere mengder av jern i forhold til vegetarisk mat. Dette gjør vegetarianere mer sårbare når det kommer til nivået av jern.
Hvis Du Ofte Gi Blod
I dette tilfellet, din hemoglobinnivåer kan slippe, men også få erstattet lett. Imidlertid, gjør det et poeng å spise mat som er rik på jern for et par dager etter at du har donert blod.
Dårlig Absorpsjon Kapasitet
Noen organer ikke kan absorbere jern riktig., Visse medisinske tilstander kan redusere produksjonen av magesyre (som er ansvarlig for enklere absorpsjon av mat) og hindrer kroppen fra å absorbere jern. Tarmsykdommer kan også forstyrre jern absorpsjon i kroppen. I slike tilfeller kan du bli strykejern mangelfull.
Kan For Mye Jern kan Være Skadelig?
Høye doser av jern kan også skade kroppen din. Den vanligste risikofaktorer er:
Strykejern Forgiftning
Dette skjer når folk bruker høye doser av jern kosttilskudd (5)., Strykejern forgiftning kan resultere i følgende:
- Oppkast og diaré
- Apati
- Dehydrering
- Magesmerter
I noen tilfeller, døden kan inntreffe hvis ikke adressert umiddelbart.
Arvelig Hemochromatosis
Dette er en arvelig lidelse som oppstår med høye doser av jern absorpsjon fra maten vi spiser (6). Det er en genetisk lidelse. Du kanskje eller kanskje ikke merke symptomer som seksuell dysfunksjon, mørkere i huden, diabetes, tretthet og hjerte-problemer.,
Afrikanske Strykejern Overbelastning
Konsumere mat som inneholder jern veldig ofte kan være årsak til dette (7). Denne tilstanden ble første gang observert i Afrika når bryggerier forberedt sitt øl i jern potter. Den eksakte årsaken til det er ukjent. Vilkåret har imidlertid vært knyttet til genetikk.
Merk:
Du kan oppleve en endring i avføring på grunn av overflødig jern i kroppen.
Innpakning Opp
Jern er et mineral som bidrar til hår vekst., Det bærer og leverer oksygen til håret vekst celler, å stimulere produksjonen av hårstrå. Symptomer som hodepine, hevelse av tungen, tretthet og svakhet kan bety at kroppen kan være mangler jern. Endring i fargen på neglene og håravfall kan også indikere en jernmangel. Konsumere matvarer som er rike på jern eller å ta jern kosttilskudd kan bidra til å rette opp i problemet. Du kan også prøve OTC aktuelle behandlinger eller hår transplantasjoner for etterveksten. Vær imidlertid oppmerksom på at store mengder av jern kan ha negativ innvirkning på helsen din.,
Begynn Med å Vite Huden