heeft u al maanden ernstige haaruitval? Je hebt alles geprobeerd, van spa behandelingen tot huismiddeltjes. Maar niets hielp? Je antwoord kan liggen in een ferritine test, die je lichaam ijzergehalte zou onthullen.
hoewel haarval door vele factoren kan worden veroorzaakt, is gebrek aan ijzer een van hen. Ijzer is een essentieel mineraal dat zuurstof vervoert en afzettingen naar verschillende delen van ons lichaam. Dit omvat de haargroei cellen., Laten we eens kijken naar hoe je kunt identificeren en voorkomen dat haar vallen als gevolg van ijzertekort.
waarom veroorzaakt ijzertekort haaruitval?
ijzer draagt bij aan de aanmaak van hemoglobine in uw lichaam. Hemoglobine levert voedingsstoffen en zuurstof aan de cellen van je haar, wat van vitaal belang is voor hun groei. Dit proces wordt verstoord wegens een gebrek aan ijzer, wat ook lage hemoglobineniveaus betekent, leidend tot verlies van haar (1) (2).
Hoe ziet haaruitval door ijzertekort eruit?,
haaruitval veroorzaakt door een gebrek aan ijzer kan vergelijkbaar zijn met de traditionele mannelijke en vrouwelijke kaalheid. Dit kan variëren van kale plekken tot ongewoon grote hoeveelheden haarlokken in je haarborstel. De Studies suggereren dat haardaling die door een gebrek aan ijzer in het lichaam wordt veroorzaakt haardaling kan imiteren die in genetische mannelijke en vrouwelijke patroonkaalheid (3) voorkomt.,
symptomen van een ijzertekort
- algemene vermoeidheid
- vreemde eetlust om items te eten die geen voedsel zijn
- broze nagels
- hoofdpijn
- bleke huid
- tongzwelling
- tintelend gevoel in de benen
- zwakte en duizeligheid
Als u andere symptomen opmerkt die wijzen op een laag ijzergehalte in uw lichaam, raadpleeg eerst uw arts en corrigeren van de oorzaak van het probleem.
een manier om de ijzerspiegels in uw lichaam te meten is door een ferritinebloedtest uit te voeren. Ferritine is een belangrijk eiwit in uw lichaam waarin ijzer wordt opgeslagen., Een laag ferritinegehalte wijst automatisch op een gebrek aan ijzer in uw bloedtest.
In dergelijke gevallen kan uw arts ijzersupplementen voorschrijven om uw ijzerspiegel te verhogen. Hier zijn een paar behandelingsmethoden voor haarverlies als gevolg van de deficiëntie:
Minoxidil
Minoxidil, een topisch geneesmiddel dat wordt aanbevolen voor hergroei van haar, werd aanvankelijk voorgeschreven aan patiënten met hoge bloeddruk. Het werd toen opgemerkt dat deze patiënten ervaren overmatige hoeveelheden van haargroei. Dat is precies hoe het kwam als een actueel geneesmiddel voor de behandeling van haaruitval bij mannen en vrouwen (4)., Het toepassen van minoxidil op je hoofdhuid kan helpen-in haar re-groei.
Finasteride (Propecia)
Dit medicijn kan helpen de haargroei cellen te stimuleren en ook haaruitval te behandelen. Het wordt echter alleen voorgeschreven aan mannen. Het beperkt het lichaam van de productie van dihydrotestosteron, een hormoon dat aan de wortel van mannelijke kaalheid. Nochtans, geneest finasteride haaruitval niet. Als u stopt met medicatie, kan uw haar blijven vallen.
bespreek mogelijke bijwerkingen van dit geneesmiddel met uw arts. Uw arts kan aanbevelen het te gebruiken in combinatie met minoxidil.,
chirurgie
invasieve methoden zoals operaties en PRP kunnen ook worden overwogen, als u geen resultaten ziet met andere vormen van medicatie. Operaties voor haaruitval omvatten haartransplantatie en restauratie.,
voedingsmiddelen om haaruitval te voorkomen
Het toevoegen van deze voedingsmiddelen aan uw dieet kan helpen het ijzergehalte in uw lichaam te verhogen, waardoor haaruitval wordt voorkomen:
- groene groenten zoals spinazie
- droge vruchten zoals rozijnen
- eigeel (zorg ervoor dat u geen hoog cholesterolgehalte heeft)
- rood vlees
- sojabonen, broccoli en linzen
wat moeten de ideale ijzerniveaus zijn voor de haargroei?,
volgens artsen zijn de normale ferritinespiegels (een indicator van ijzer) bij vrouwen 20 tot 200 nanogrammen per milliliter bij vrouwen en 20 tot 500 nanogrammen per milliliter bij mannen.de meeste onderzoekers zijn het erover eens dat we 50 tot 70 nanogrammen per milliliter ferritine nodig hebben voor haargroei. Lagere niveaus van ferritine kan leiden tot haaruitval.
Wie heeft een risico op ijzertekort?
Vrouwen
vrouwen hebben een hoger risico op het ontwikkelen van bloedarmoede door ijzertekort tijdens de vruchtbare jaren.,
vegetariërs
niet-vegetarische voedingsmiddelen hebben doorgaans hogere hoeveelheden ijzer dan vegetarische voedingsmiddelen. Dit maakt vegetariërs kwetsbaarder als het gaat om ijzergehalte.
Als u regelmatig bloed doneert
in dit geval kunnen uw hemoglobinewaarden dalen, maar worden ze zelfs gemakkelijk vervangen. Maak er echter een punt om voedingsmiddelen rijk aan ijzer te consumeren voor een paar dagen nadat u bloed hebt gedoneerd.
slecht absorptievermogen
sommige lichamen kunnen ijzer niet goed absorberen., Bepaalde medische aandoeningen kunnen de productie van maagzuur verminderen (wat verantwoordelijk is voor een gemakkelijkere opname van voedsel) en het absorberen van ijzer door uw lichaam beperken. Darmziekten kunnen ook interfereren met ijzeropname in uw lichaam. In dergelijke gevallen kunt u ijzertekort hebben.
kan te veel ijzer schadelijk zijn?
hoge doses ijzer kunnen ook schadelijk zijn voor uw lichaam. De meest voorkomende risicofactoren zijn:
ijzervergiftiging
Dit gebeurt wanneer mensen hoge doses ijzersupplementen gebruiken (5)., Ijzervergiftiging kan het volgende tot gevolg hebben:
- braken en diarree
- lethargie
- dehydratie
- buikpijn
in sommige gevallen kan de dood optreden als deze niet onmiddellijk wordt aangepakt.
erfelijke hemochromatose
Dit is een erfelijke aandoening die optreedt bij hoge doses ijzerabsorptie uit het voedsel dat we consumeren (6). Het is een genetische aandoening. U kunt wel of niet symptomen zoals seksuele disfunctie, donker worden van de huid, diabetes, vermoeidheid en hartproblemen opmerken.,
Afrikaanse ijzerstapeling
het consumeren van voedingsmiddelen die ijzer bevatten kan dit zeer vaak veroorzaken (7). Deze aandoening werd voor het eerst waargenomen in Afrika toen brouwerijen hun bier bereidden in ijzeren potten. De exacte oorzaak ervan is onbekend. Nochtans, is de voorwaarde verbonden met genetica.
opmerking:
U kunt een verandering in uw stoelgang ervaren als gevolg van een teveel aan ijzer in uw lichaam.
wikkelen
ijzer is een mineraal dat bijdraagt aan de haargroei., Het draagt en levert zuurstof aan je haargroei cellen, het stimuleren van de productie van haarlokken. Symptomen zoals hoofdpijn, zwelling van de tong, vermoeidheid en zwakte kan betekenen dat uw lichaam kan ontbreken ijzer. Verandering in de kleur van uw nagels en haaruitval kan ook wijzen op een ijzertekort. Het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer of het nemen van ijzersupplementen kan helpen het probleem te verhelpen. U kunt OTC actuele behandelingen of haartransplantaties voor haar regrowth ook proberen. Houd er echter rekening mee dat grote hoeveelheden ijzer uw gezondheid nadelig kunnen beïnvloeden.,
begin met uw huid te kennen