16 sposobów na pozbycie się swędzącej stopy sportowca na zawsze
Posted on
Istnieje różnica między niezbyt atrakcyjnymi, pobitymi stopami a poważnie obrzydliwymi stopami, a kiedy masz do czynienia ze stopą sportowca, Zwykle doświadczysz tego ostatniego.
grzybica stóp—znany również jako grzybica stóp—jest najczęstszą formą grzybicy, grzybica paznokci, skóry, włosów lub ciała., „Grzyby, które powodują grzybicę stóp można znaleźć wszędzie, w tym w szatniach, w całym domu, nawet na maszynkach do paznokci”, mówi Jeffrey Weinberg, MD, associate Clinical professor of dermatology w Mount Sinai ' s Icahn School Of Medicine w Nowym Jorku.
fakt: do 15% ludzi ma wpływ na stopę sportowca
oznacza to, że naprawdę nie musisz być sportowcem, aby złapać stopę sportowca., W rzeczywistości spocone obuwie – w tym skarpety termiczne, izolowane buty i śmierdzące Trampki-jest bardziej zwykłym winowajcą, ponieważ grzyb rozwija się w ciepłych, wilgotnych warunkach.
wynik? Zaczerwienienie, obrzęk, pękanie, pieczenie, skalowanie, intensywne swędzenie między palcami u stóp, sączące się lub chrupiące pęcherze i skóra podziurawiona. Plus, jeśli grzyb sprawia, że jego sposób na paznokcie, mogą stać się grube lub odbarwione.
irytująca część: potrzeba co najmniej czterech tygodni, aby zrobić postępy w sprawie dzikiego. Co gorsza, powróci, chyba że usuniesz warunki, które go spowodowały., Ale dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilka rodzajów zabiegów stóp sportowca, które mogą prowadzić do szybkich wyników. Oto opcje go-to lekarze przysięgają-i kilka sposobów, aby utrzymać grzyb z powrotem.
jak leczyć grzybicę stóp
Getty Images
istnieje kilka środków, jeśli chodzi o leczenie grzybicy stóp—ale nie jest prawdopodobne, że trzeba zrobić je wszystkie, aby znaleźć ulgę. Być może będziesz musiał wypróbować kilka, zanim znajdziesz lekarstwo, które działa najlepiej dla Twojej skóry., Oto kilka popularnych metod do rozważenia.
spokojnie na początku
stopa sportowca może pojawić się nagle i towarzyszyć sączące się pęcherze i okresowe pieczenie, mówi Frederick Hass, lekarz medycyny rodzinnej w San Rafael w Kalifornii. Kiedy przechodzisz przez ten ostry etap, dziecko swoją stopę. Trzymaj ją odkrytą i w ciągłym spoczynku. Chociaż sam stan zapalny nie jest niebezpieczny, może prowadzić do infekcji bakteryjnej, jeśli nie jesteś ostrożny.,
używaj kompresów, aby schłodzić stan zapalny, złagodzić ból, zmniejszyć swędzenie i osuszyć rany, mówi dr Hass. Rozpuścić jedną paczkę proszku Domeboro (13 USD, Amazon) lub 2 łyżki roztworu Burowa w 1 kuflu zimnej wody. Moczyć nieprzetworzoną białą bawełnianą ściereczkę w płynie i nakładać trzy lub cztery razy dziennie przez 15 do 20 minut.,
użyj roztworu słonego
mocz stopę w mieszaninie 2 łyżeczek soli na litr ciepłej wody, mówi Suzanne M. Levine, DPM, chirurg podiatryczny w New York Hospital–Cornell Medical Center. Rób to przez pięć do 10 minut na raz i powtarzaj, aż problem się wyjaśni. Ta metoda leczenia stóp sportowca zapewnia nieprzyjemną atmosferę dla grzyba i zmniejsza nadmiar potu. Co więcej, zmiękcza dotkniętą skórę, dzięki czemu leki przeciwgrzybicze mogą wnikać głębiej i być bardziej skuteczne.,
lek na stopę
leki przeciwgrzybicze dostępne bez recepty mogą zawierać azotan mikonazolu (występujący np. w produktach z Mykatyną), tolnaftat (Aftat lub Tinaktyna) lub kwasy tłuszczowe (Desenex). Może trzeba spróbować kilka znaleźć taki, który działa najlepiej dla Ciebie. Lek delikatnie nanieść na okolicę i delikatnie wcierać. Kontynuować dwa lub trzy razy dziennie przez cztery tygodnie. Stopy wciąż czerwone i łuszczące się? Poproś lekarza o przepisanie silniejszego kremu lub, jeśli to konieczne, doustnego leku med.
Tinactin Tolnaftate krem przeciwgrzybiczy
,com
$14.28
Miconazole Nitrate 2% Antifungal Cream
amazon.com
$6.99
Desenex Antifungal Powder
amazon.com
$18.34
Puriya Antifungal Cream Ointment
amazon.com
$34.97
Avoid aluminum chloride
It used to be the popular treatment for athlete’s foot, but experts claim all aluminum chloride does is remove heat and moisture from the fungus’s habitat., Nie zabija grzyba, mówi Neal Kramer, DPM, Podiatra z Pensylwanii.
wybierz Olejek z drzewa herbacianego
& Płyn Do Mycia Ciała
amazon.com
15,30 zł
Olejek z drzewa herbacianego jest naturalnym środkiem antyseptycznym. W jednym z badań, 64 procent ludzi, którzy zastosowali roztwór 50 procent olejku z drzewa herbacianego do stóp sportowca dwa razy dziennie przez cztery tygodnie widział stan jasne się, dwa razy więcej niż w grupie kontrolnej., Przestań go używać, jeśli zaczerwienienie i skalowanie pogorszą się po aplikacji lub dwóch.
pocierać sodą oczyszczoną
na grzybicę stóp, zwłaszcza między palcami, nałożyć pastę sodową oczyszczoną, sugeruje dr Levine. Dodaj trochę letniej wody do 1 łyżki sody oczyszczonej. Natrzeć pastę na grzybie, a następnie dokładnie spłukać i osuszyć. Zakończ zabieg odkurzając skrobię kukurydzianą lub proszek.,
jak skutecznie pozbyć się martwej skóry
orbac40
Usuń martwy naskórek
gdy ostra faza ataku ustąpi, usunąć martwy naskórek, radzi dr Hass. „Kryje w sobie żywe grzyby, które mogą cię ponownie zainfekować. W czasie kąpieli delikatnie, ale energicznie pracuj całą stopą za pomocą szczoteczki do szorowania z włosia. Zwróć szczególną uwagę na przestrzenie między palcami-użyj małej szczotki do butelek lub szczotki do probówki.,”Jeśli szorujesz stopy w wannie, następnie prysznic, aby zmyć wszelkie kawałki skóry, które mogłyby przyczepić się do innych części ciała i rozpocząć kolejną infekcję.
stosuj leki
po ustąpieniu infekcji Pomóż chronić się przed jej powrotem, kontynuując stosowanie leków przeciwgrzybiczych, które wyleczyły twój problem, mówi dr Levine. Jest to szczególnie ostrożne podczas ciepłej pogody. Należy kontynuować stosowanie kremu przez 50 procent dłużej niż zajęło, aby rozwiązać problem., Jeśli na przykład wyeliminowanie grzyba zajęło miesiąc, należy wiernie stosować leki przez dodatkowe dwa tygodnie, aby uzyskać ostatni z nich.
wybierz odpowiednie buty i skarpety
unikaj plastikowych butów i obuwia, które zostało potraktowane jako wodoodporne, mówi dr Levine. Zatrzymują pot i tworzą ciepłe, wilgotne miejsce dla wzrostu grzyba. Naturalne materiały, takie jak bawełna i skóra, zapewniają najlepsze środowisko dla stóp, podczas gdy guma, a nawet wełna mogą wywoływać pocenie się i zatrzymywać wilgoć.
często zmieniaj buty
nie zakładaj tych samych butów dwa dni z rzędu-mówi Dean S., Stern, DPM, podiatra w Rush-Presbyterian-St. Luke ' s Medical Center w Chicago. Dokładne wyschnięcie obuwia zajmuje co najmniej 24 godziny. Jeśli twoje stopy mocno się pocą, zmień buty dwa razy dziennie.
Air them out
Dr Hass zaleca dać buty trochę czasu na słońcu, aby przewietrzyć. Zdejmij sznurowadła, otwórz każdy but i podeprzyj go na słońcu. Powinieneś nawet pozostawić sandały na zewnątrz do wyschnięcia między noszeniami. I wytrzyj spody pasków po każdym noszeniu, aby usunąć martwy naskórek przenoszący grzyby. Chodzi o to, aby zmniejszyć nawet najmniejsze możliwości reinfekcji.,
trzymaj je suche-i czyste
SAL3 Mydelniczka siarkowa z kwasem salicylowym
amazon.com
aby zapobiec grzybicy zyskuje na tohold, spróbuj mydła na bazie siarki 10 procent jego naturalne właściwości przeciwgrzybicze, mówi Sarina Elmariah, MD, dermatolog w Massachusetts General Hospital w Bostonie. Dokładnie osuszyć stopy(nie zapomnij o pasie między palcami!) i posypać je proszkiem przeciwgrzybiczym, jeśli masz skłonność do grzybicy stóp. Kolejny dobry pomysł, mówi Dr., Kramer, jest spryskać jakiś środek dezynfekujący (taki jak Lysol) na szmatę i użyć go do wytarcia wnętrza butów za każdym razem, gdy je zdejmujesz. To zabija wszelkie zarodniki grzybów.
Sock the infection
Jeśli Twoje stopy mocno się pocą, mówi dr Hass, Zmień skarpetki trzy lub cztery razy dziennie. I nosić tylko czyste bawełniane skarpety, nie te wykonane z przędz syntetycznych. Pamiętaj, aby dokładnie spłukać je podczas prania, ponieważ pozostałości detergentu mogą pogorszyć twój problem skórny. Aby pomóc zabić zarodniki grzybów, mówi dr Kramer, umyć skarpetki dwa razy w gorącej wodzie., W jednym z badań, kiedy skarpety noszone przez ludzi z atlety stopy były myte w 140°F zamiast 104°F, pozytywne kultury dla grzyba spadła z 36 procent do 6 procent. Ustaw suszarkę na wysokim ogniu.
Spudruj palce u stóp
aby utrzymać suche stopy, pozwól im przewietrzyć je przez pięć do 10 minut po prysznicu, zanim założysz skarpetki i buty. Jeśli wyeliminujesz coś gorącego, ciemnego i wilgotnego, lepiej Ci będzie, mówi dr Kramer. Aby przyspieszyć suszenie, przytrzymaj suszarkę do włosów około 6 cali od każdej stopy, poruszaj palcami i osusz między nimi. Następnie nałóż proszek., Aby uniknąć bałaganu, umieść go w plastikowej lub papierowej torbie, a następnie włóż stopę do torby i dobrze potrząśnij.
uważaj na swoje kroki
możesz zmniejszyć ekspozycję na grzybicę, nosząc kapcie lub buty pod prysznic w miejscach, w których inni chodzą boso-mówi dr Levine. Obejmuje to siłownie, Spa, kluby zdrowia, szatnie, a nawet wokół basenów. Jeśli jesteś podatny na infekcje grzybicze, możesz je odebrać prawie w dowolnym miejscu, które jest wilgotne—więc bądź ostrożny. W domu trzymaj drzwi i okna w łazience otwarte, kiedy tylko możesz., „Każdy sposób na zwiększenie wentylacji pomoże utrzymać łazienki suche i zniechęcić wzrost grzybicy”, mówi Sarina Elmariah, MD, dermatolog w Massachusetts General Hospital w Bostonie.
kiedy odwiedzić lekarza na grzybicę stóp
Getty Images
jeśli stan się nie poprawił i jesteś w dużym bólu, nadszedł czas, aby zobaczyć się z lekarzem, mówi Dr. Levine. Uważaj na infekcję—nie można zakładać, że stopa wyleczy się sama-dodaje., Niekontrolowane zakażenie grzybicze może prowadzić do pęknięć w skórze i zaprosić paskudne zakażenie bakteryjne. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli:
twoja stopa jest opuchnięta i ciepła w dotyku, zwłaszcza jeśli są czerwone smugi
stan zapalny okazuje się obezwładniający
masz cukrzycę i rozwiniesz grzybicę stóp
ropa pojawia się w pęcherze lub popękanej skórze
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią, i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail., Więcej informacji na temat tej i podobnych treści można znaleźć na stronie piano.io