jest to świetny „detox” szybki do zrobienia w lecie. Jest to zaczerpnięte z książki Yogi Bhadżana”pokarmy dla zdrowia & Uzdrawianie”, którą nosimy w jodze Kundalini w pętli (KYL). Ma to na celu oczyszczenie wątroby, nerek, jelit, odnowienie płynów ustrojowych i tłuszczu. Pamiętaj, aby kliknąć tutaj, aby uzyskać bardziej szczegółowe omówienie tej diety (i wersji 7-dniowej); zawiera ona istotne informacje o tym Detox fast.,
post to coś więcej niż tylko brak jedzenia… to bardzo potężne narzędzie do uzdrawiania i wzmacniania organizmu. Dr Siri Atma Singh Khalsa, M. D. — osobisty lekarz jogina Bhadżana przez ostatnie cztery lata jego życia (i samego niesamowitego jogina) — polecił nam doświadczać tego postu. Dr Siri Atma uważa, że byłoby to szczególnie korzystne dla Hari Dev do oczyszczania ostatnich toksyn z jego chemioterapii.
trzymanie się postu to tylko część wyzwania. Fizycznemu oczyszczaniu postu często towarzyszy również oczyszczanie umysłowe., Po prostu rozpocznij proces i zrelaksuj się; nastąpi wewnętrzne oczyszczenie. Chodzi o zmianę świadomości, czego rutynowo doświadczamy poprzez jogę i medytację Kundalini.,dni 4-6: jedz tylko arbuzy (chłodzenie, przygotowuje wątrobę do oczyszczenia)
dni 7-9: jedz tylko papaje (działa na jelita i trawienie)
dzień 10: cytryna i miód rozpuszczone w wodzie (oczyszcza system z nadmiaru śluzu)
dzień 11: zwykła woda (nie zawiera tłuszczu)
dzień 12: cytryna i miód rozpuszczone w wodzie
dni 13-15: jeść tylko papaje
dni 16-18: jeść tylko arbuzy
dni 19-21: jeść tylko kantalupy
Uwaga: jeść dużo świeżych papaja to wyzwanie., Alternatywą jest uzyskanie naturalnej, suszonej papai, która ma żucia, słodki smak, który rzeczywiście chcesz jeść. Oto dobre źródło ekologicznej suszonej papai.
najlepsze dni na post
księżyc ma wpływ na wszystkie „pływy” w twoim ciele. Yogi bhadżan zaleca, aby następujące dni były najlepsze do postu:
-
Księżyc w nowiu
-
11-dni po nowiu
-
Pełnia księżyca
w sanskrycie słowo postu to „upvas.”To dosłownie oznacza” siedzenie blisko…”. Ale siedząc blisko kogo? Odpowiedź … blisko Boga., Post od Słońca do następnego ranka przy śniadaniu, kiedy” łamiesz „Post.”Z 24-godzinnym postem, nie powinieneś napotkać większego oporu ze strony nikogo z twojej rodziny (pod warunkiem, że zachowasz to w tajemnicy). Zajmij się swoimi normalnymi sprawami i obserwuj, jak się czujesz. Większość ludzi nie ma trudności z 24-godzinnym postem. Możesz doświadczyć kilku napadów głodu i / lub lekkich turbulencji żołądka.
do obiadu pewnie zgłodniejesz. To jest czas, aby trzymać się z dala od jedzenia! Wyjdź na miły (oddech)spacer lub wykonaj lekkie ćwiczenia., Kiedy obudzisz się następnego ranka, prawdopodobnie będziesz głodny. Przełóż Post świeżymi owocami lub warzywami na parze, ale nie wąchaj się. Jedz lekko kilka razy w ciągu dnia i pij dużo wody, aby kontynuować proces oczyszczania.
Post jest jak sprzątanie domu — oczyszcza zarówno ciało, jak i umysł. Post daje ciału odpoczynek i pozwala na wydalenie toksyn, które nagromadziły się w czasie. Nawet po 24-godzinnym poście, wierzę, że zauważysz pewne korzyści. Wielu ludzi mówi, że mogą myśleć jaśniej., Inni zauważają, że widzą rzeczy — dosłownie i w przenośni-wyraźniej. Post ma kumulatywne skutki. Im częściej to robisz, tym bardziej zauważysz nasilenie tych pozytywnych efektów.
Post jest… czasem refleksji… dla spokoju umysłu, ciała i ducha… dniem dyscypliny… aby oczyścić cię… aby zrealizować swoje boskie połączenie.