przenośność jest ważna w naszym codziennym życiu-szczególnie rano. Oto najlepsze śniadania wysokobiałkowe na rozpoczęcie dnia – bez zamieszania i minimalnego wysiłku.
śniadanie wydaje się być rzeczą, która poświęca się najbardziej., Nie musimy poświęcać temu Tony czasu – połowa z nas uważa to za triumf tylko po to, aby wydostać się z domu w ciągu 10 minut od naszego docelowego czasu. Powinniśmy jednak podjąć świadomy wysiłek, aby coś zjeść, nawet jeśli jest to chwytanie szybkiego kęsa w drodze na zewnątrz lub pakowanie go razem z nami, aby zjeść przy biurku.,
niezależnie od tego, czy zdecydujesz się wstać kilka minut wcześniej, aby przygotować łatwy posiłek( sapanie), czy ubić go na noc przed-śniadanie może nadal przynieść Ci białko, którego potrzebujesz, aby zachować pełny przez cały poranek, łatwo przyjść z tobą, gdziekolwiek jesteś, i być pyszne w tym samym czasie! Wyobraź to sobie!
Kocham śniadania Paleo? Wtedy pokochasz nasze darmowe przepisy na śniadanie Paleo.
Kliknij tutaj, aby otrzymać bezpłatną kopię naszych pysznych przepisów na śniadanie!
białko jest ważne. W rzeczywistości, czy wiesz, ile białka trzeba codziennie?, Jedzenie żywności wypełnionej białkiem pomaga utrzymać pełniejszy dłużej. PS: można uzyskać świetne źródła białka z innych miejsc oprócz mięsa też. Prawdziwa historia.
jasne, istnieją proszki proteinowe Paleo, ale jeśli chcesz przynieść więcej smaku do podniebienia podczas porannego posiłku, oto lista 31 przenośnych i wysokobiałkowych śniadań, które sprawią, że Twoje życie będzie znacznie łatwiejsze (i smaczniejsze).
dania z jajek
Paleo śniadanie szkockie jajka
Co to jest szkockie jajko?, Dla tych, którzy jeszcze nie wiedzą-to jajko na twardo, które jest zawinięte w mięso. W tym przypadku wieprzowina otacza ten złoty smakołyk, dzięki czemu jest łatwo przenośny.
przepis: głupie łatwe Paleo / Paleo śniadanie szkockie jajka
jajka w słoiku
chcesz jajka, ale nie masz czasu, aby je zjeść! Co robić? Weź je ze sobą, no wiesz, w słoiku z masonem. Genialne!,
przepis: Paleo Leap / jajka w słoiku
Burrito śniadaniowe
czy istnieje lepszy sposób na uzyskanie białka w szczypcie niż przez mobilne burrito śniadaniowe? Ten zawiera również jajka w tortilli i szczyci się rybami w środku.
przepis: Paleo Grubs / śniadanie Burrito
Portobello śniadanie Bakes
wrzuć je do piekarnika i zabierz ze sobą. Ma bogate w białko jajka, bekon i obfite grzyby, aby utrzymać cię w pełni do lunchu! Jeśli chcesz, aby to posiłek usiąść-chwycić większe grzyby. Spokojnie.,
przepis: Paleohacks / Portobello śniadanie Bites
łatwe pieczone awokado & jajko
awokado, jajko, sól, pieprz, i piekarnik – to tak proste, że jest niezawodny. Zdobądź białko i pełny brzuch bez stresu. Nie wspominając o tym, że możesz zjeść następnego jutro!
przepis: PaleoHacks / łatwe pieczone awokado & jajko
chrupiące kubki z szynką i jajkiem
jajka i bekon, które można zabrać ze sobą! To rewelacja! Nie wspominając – że to po prostu urocze., Daj spokój, to jajko w słodkim koszyczku z bekonem.
przepis: komfort gotowania / chrupiące kubki z szynką i jajkami
Mini pizze Jajkowe
zawsze jestem fanem pizzy na śniadanie, ale pizza na śniadanie, którą możesz zabrać w podróży, przenosi to na zupełnie inny poziom. Pomyśl o tym-pizza na śniadanie, gdziekolwiek. Wsadź mi widelec, bo skończyłem!
Przepis: Pizza Paleo / Mini Pizza jajeczna
Piec jajeczny Paleo
są to jajka, które można jeść rękami!, Dodaj trochę bekonu, papryki i cebuli, a to danie jest jak omlet na wynos.
przepis: PaleoHacks / Paleo Egg Bake
Paleo zapiekanka (w kubku)
zapiekanki są świetne, ale nie, gdy się spieszysz! Jak to wypchasz i wyjdziesz za drzwi? Problem rozwiązany. Ta zapiekanka śniadaniowa jest w kubku.
przepis: Paleo Grubs / Paleo zapiekanka (w kubku)
muffiny
Prosciutto-owinięte Mini Frittata muffiny
mięsiste mini muffiny wypełnione grzybami i różnymi kolorowymi warzywami., Jest to łatwy sposób, aby uzyskać zdrową porcję prawie każdej grupy żywności, której szukasz.
przepis: Nom Nom Paleo / Prosciutto-owinięte Mini Frittata muffiny
babeczki jajko z kurczaka Buffalo
to Kolacja w muffinki śniadanie! Ta muffinka to idealny sposób na rozpoczęcie dnia (dosłownie). Ten napakowany białkiem smakołyk szczyci się kurczakiem i jajkami wraz z pikantnym zachowaniem.,
przepis: zbilansowane ukąszenia / babeczki jajeczne z kurczaka Buffalo
łatwe babeczki z bekonem i jajkiem
tak, tak, tak, ma w sobie jajka, ale umieszczam je w kategorii muffiny. Co z tym zrobisz? Czy to pomaga, że można jeść kilka z tych dzieci na raz i nadal czuć się dobrze o sobie? Dla mnie babeczki.
przepis: PaleoHacks / łatwe boczek i jajko muffinki
waniliowa jagoda białka Smoothie Bowl
szukasz rano pick-me-up, który jest pełen antyoksydantów bogate superfoods?, Ten wspaniały zwycięzca dostarcza potężną dawkę białka z ananasami, bananami i jagodami.
Recipe: Wildblend/Vanilla Blueberry Protein Smoothie Bowl
Avocado & Bacon Muffins
kolejna pikantna muffina do dodania do tej pysznej listy – w tym przypadku mówimy o awokado i bekonie. Przynieś pomidory na boku. Tak, dobry pomysł.,
przepis: an Aussie z Crohns / Avocado & Bacon Muffins
Buffins
wyglądają jak babeczki, ale są one rzeczywiście super muffins, które mogą przejść jako babeczki na pierwszy rzut oka. Nie daj się zwieść lukier – te Bufiny pakują cios proteinowy.
przepis: Livin Paleo / Buffins
muffinki z białka dyniowego
Jeśli szukasz wspaniałego jesiennego smaku podczas biegu – ten przepis jest pyszną opcją. Dodaj to opcjonalne jajko, aby dać temu śniadaniowemu kęsowi ulepszenie białka!,
przepis: Live Health Easy / Pumpkin Protein Muffins
mięso
bekon, jagody, & imbirowe klopsiki
klopsiki na śniadanie? Tak. Te lekkie klopsiki przynoszą zszywki śniadaniowe, bekon i jagody w jednym schludnym opakowaniu, dzięki czemu można je łatwo wsadzić do ust, gdy jesteś w podróży.,
przepis: gotować jak Cavewoman / boczek, jagody & imbirowe klopsiki
francuskie tosty śniadanie Chalupa
jajka i boczek zawinięte w bez ziarna klon naleśnik cynamonowy. Ślinisz się już? Wiem, że jestem. Dziwię się, że Taco Bell się tym nie zajmuje.
przepis: co to za zapach / francuskie tosty śniadanie Chalupa
miód czosnek śniadanie kiełbasa pasztety
kiełbasa jest potrzebna podczas śniadania. Jeśli chcesz zabrać go w drogę, zawiń go w tortillę Paleo i ruszaj!,
przepis: kiełbasa śniadaniowa z miodem czosnkowym
boczek splot kanapka z jajkiem sadzonym
chleb jest – boczek! Wyobraź to sobie! Jest to jedna Paleo-przyjazna kanapka z jajkiem, o którą nie-Paleo peeps będą niesamowicie zazdrośni. Słusznie, mówię!
przepis: PaleoHacks | Bacon Weave Fried Egg Sandwich
Portobello Bacon Avocado Breakfast Sandwich
To nie jest chleb. Powtarzam, to nie jest chleb. „Chleb” to właściwie grzyby Portobello!, Dwa z tych grzybów i boczku da ci białko i szybkie wyjście rano.
przepis: Urban Paleo Chef/Portobello Bacon Avocado śniadanie Sandwich
paszteciki z kurczaka Jabłko
to kurczak, który nabiera smaków śniadania! Jabłko w połączeniu z rozmarynem, tymiankiem, koprem włoskim i cebulą przynoszą smak kiełbasy do tego dania z kurczaka i łatwo jest umieścić między dwiema kromkami chleba Paleo, tortillami Paleo lub po prostu sałatą.,
przepis: PaleoHacks / Chicken Apple Sausage Patties
kiełbasa i słodycze śniadanie Bowl
ten przepis ma słodkie ziemniaki, kiełbasa, pietruszka, jabłka i syrop klonowy, które można łatwo wrzucić do miski. Otrzymujesz smaki słodkie, herby, ziemiste i mięsiste na raz – nawet gdy jesteś w pośpiechu.
przepis: kiełbasa i słodycze miska śniadaniowa
Słodka
koktajle białkowe
istnieje wiele przepisów na koktajle białkowe, ale który z nich jest najlepszy?, Zamiast przepisu, oto formuła z zaleceniami, aby skonstruować wiele koktajli białkowych, które można zabrać ze sobą każdego ranka!
przepis: PaleoHacks / Protein Shakes
Monster Breakfast Cookies
oto słodki poczęstunek na śniadanie – ciasteczka! Powiem inaczej, ciastka z białkami. Tak, są to ciasteczka, które są dobre dla Ciebie.,
przepis: Alaska bez alergii / Monster Breakfast Cookies
bez pieczenia Batony Proteinowe Paleo
nerkowce i kokos z kakao i chia-jedwabiście gładkie masło orzechowe zmieszane z olejem kokosowym. To kilka moich ulubionych rzeczy.
przepis: Christina Canters / No-Bake Paleo Protein Bars
Protein Smoothie
OK, rozmawialiśmy o koktajlach białkowych, ale nie koktajlach białkowych. Ten prosi o dwa surowe żółtka. Nie panikuj! Jeśli używasz jaj z wolnego wybiegu, naturalnie karmionych i ekologicznych-nie musisz się martwić., Czy wspomniałem, że jest wypełniona po brzegi jagodami?
przepis: Paleo / Smoothie proteinowe
chleb śniadaniowy Paleo
pamiętasz te poranki, kiedy szybko złapałeś tosta z masłem orzechowym i wybiegłeś za drzwi? Cóż, wszyscy wiemy, że nie ma mowy, ale słodki chleb Paleo z masłem migdałowym jest OK!
przepis: oglądaj Fit/chleb śniadaniowy Paleo
Chia Berry Paleo Parfait
nasiona Chia są doskonałym źródłem białka! Wymieszaj go z Paleo (bezglutenową) granolą, owocami i ekologicznym surowym miodem., Słoik z masonem sprawia, że to Śniadanie jest idealne do zabrania ze sobą wszędzie.
przepis: Paleo Foodies / Chia Berry Paleo Parfait
batony musli bez ziarna
batony musli nie muszą być pakowane. W rzeczywistości, te pochwalić migdałowy posiłek, mieszane surowe orzechy (bez orzeszków ziemnych), nasiona chia, masło nerkowca i syrop klonowy.
Recipe: The Preppy Paleo/grain-Free Granola Bars
Whole30 miska śniadaniowa
miska śniadaniowa jest zawsze łatwa do zabrania ze sobą na przejażdżkę., Ta słodka miska łączy banana, jajka, jabłko, masło migdałowe, kokos i cynamon.
przepis: Bravo for Paleo/Whole30 Breakfast Bowl
pokochasz również: 43 przepisy na jajka, aby podnieść swoje śniadanie