Akupresura, podobnie jak akupunktura, wykorzystuje lokalizacje punktów ciśnienia, aby manipulować Qi (energią), która przepływa przez ścieżki energetyczne wewnątrz ciała. W tradycyjnej medycynie chińskiej ścieżki te są znane jako meridiany.
Kiedy nacisk jest stosowany do punktów nacisku, wywołuje różne efekty na twoje ciało i umysł., Uważa się, że ta forma medycyny alternatywnej jest skutecznym sposobem na zmniejszenie stresu, zmniejszenie bólu i napięcia, pobudzenie krążenia i poprawę układu odpornościowego.
jak stres wpływa na organizm?
stres jest naturalną fizyczną reakcją na sytuacje poza kontrolą lub przytłaczające. Na normalnym poziomie stres może pomóc zwiększyć produktywność i poprawić koncentrację, ale gdy poziom stresu jest wysoki, odbija się to na jakości życia.,
gdy twoje ciało jest narażone na częste i intensywne poziomy stresu, może to prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak bóle głowy, bezsenność i niska energia, z których wszystkie uniemożliwiają normalne codzienne czynności. Akupresura jest skuteczną formą holistycznego zdrowia, który pomaga zmniejszyć stres i poprawić ogólny stan zdrowia.
znalezienie ulgi w akupresurze
chociaż otrzymywanie zabiegów akupunktury od profesjonalnego akupunkturysty jest optymalnym sposobem na stres, Akupresura DIY zapewni pewną ulgę, dopóki nie będziesz w stanie zaplanować profesjonalnego leczenia., Następujące punkty nacisku najlepiej nadają się do łagodzenia stresu:
Three Mile Point. Ten punkt nacisku znajduje się w przybliżeniu na szerokości dwóch palców poniżej kolana i czterech palców w kierunku zewnętrznej części nogi. Palcem wskazującym naciskaj przez minutę, aby regulować przepływ energii, zwiększyć koncentrację i złagodzić zmęczenie.
wielki pośpiech. Zastosuj nacisk na taśmę między dużym palcem a drugim palcem, aby odblokować dławione meridiany i utrzymać płynny przepływ energii.
Dziadek/wnuk., Ten punkt nacisku znajduje się trzy szerokości palców za podstawą dużego palca, po wewnętrznej stronie stopy. Zastosowanie nacisku w tym punkcie pomoże zrównoważyć obieg energii i uwolni twój umysł od niepokoju i zmartwień.
Union Valley. Ten punkt nacisku znajduje się w pasie między kciukiem a palcem wskazującym. Użyj kciuka i palca wskazującego przeciwnej dłoni, aby uciskać przez trzy minuty i wziąć głęboki oddech podczas ucisku. Dostęp do tego punktu nacisku pomoże złagodzić stres i napięcie w organizmie.
Centralny Skarb Państwa., Można znaleźć ten punkt nacisku szerokości dwóch palców pod obszarem, w którym ramię styka się z klatką piersiową. Używając końcówki palca wskazującego, zastosuj umiarkowany nacisk na jedną lub obie strony razem, aby zwiększyć krążenie krwi i pomóc zrównoważyć niestabilne emocje.
aby w pełni korzystać z sesji akupresury, ważne jest, aby wykonać kilka prostych ćwiczeń rozciągających i oddechowych przed każdą sesją akupresury. Wykorzystaj w pełni swoją akupresurę, łącząc ją z profesjonalnymi sesjami akupunktury.,
Schedule an Acupuncture Treatment Online Today
Learn More