Jeśli ty lub bliska Ci osoba doświadczają objawów przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), może znaleźć się badania sposobów, aby uzyskać ulgę.
twój lekarz jest doskonałym źródłem takich rozwiązań. On lub ona nie może przepisać ci tlenoterapii, zwłaszcza jeśli jesteś we wczesnych stadiach POChP.,
Twój lekarz może zamiast tego zasugerować niektóre naturalne środki zaradcze na POChP, które, choć nie mają na celu leczenie choroby, mogą pomóc w poziomie komfortu i zdolności do korzystania z wielu czynności, które wykonujesz teraz.
poniżej przedstawiamy kilka z wielu naturalnych środków na POChP, które warto rozważyć.
pozostań aktywny.
ćwiczenia mogą wydawać się trudne dla osób doświadczających objawów POChP, takich jak duszność lub ucisk w klatce piersiowej. Ale zaledwie 10 minut aktywności dziennie może pomóc wzmocnić mięśnie oddechowe.,
Wiele osób, które doświadczają objawów POChP, podejmuje wysiłek fizyczny. Może to obejmować Pływanie okrążeniowe, aerobik wodny lub inne zajęcia na bazie wody, takie jak brodzenie, kopanie lub chodzenie.
spacery, jazda na rowerze lub zajęcia tai chi to również świetne opcje ćwiczeń.
ciesz się pokarmami o wysokiej zawartości antyoksydantów.
kolejny naturalny środek na POChP dotyczy diety.
zwiększenie ilości przekąsek i posiłków, które lubisz, które są bogate w przeciwutleniacze, może promować lepszą funkcję płuc, między innymi korzyści.,
rozważ wypróbowanie jednej z następujących opcji:
- sałatka owocowa, która zawiera jagody, jeżyny, maliny i truskawki
- przekąska w środku ranka Red Delicious lub Granny Smith apple
- Dip Karczochowy lub zastosowanie karczochowych serc w daniu głównym
- przystawka z czerwoną fasolą lub fasolą pinto
- czereśnie na deser
koniecznie skonsultuj się z lekarz przed dokonaniem istotnych zmian w diecie.
weź witaminy.,
dodawanie do diety większej ilości owoców i warzyw, aby była bardziej bogata w antyoksydanty, pomoże Ci również uzyskać więcej niezbędnych witamin.
ale niedobory witamin, takich jak witamina D, są bardzo powszechne u osób z POChP. W rezultacie ważne jest, aby upewnić się, że otrzymujesz dzienną zalecaną ilość.
podczas konsultacji z lekarzem może zalecić przyjmowanie suplementu witaminowego zamiast wprowadzania zmian w diecie.
boisz się, że zapomnisz wziąć witaminy?, Ustaw przypomnienie w telefonie lub zostaw małą karteczkę na lustrze lub na desce rozdzielczej samochodu.
Wypróbuj olejek eukaliptusowy.
wielu, którzy doświadczają objawów POChP, zwraca się do olejków eterycznych jako naturalnego środka. Badania sugerują, że olejki eteryczne, takie jak olejek eukaliptusowy, mogą zmniejszyć stan zapalny dróg oddechowych.,
istnieje wiele sposobów, aby doświadczyć korzyści płynących z olejków eterycznych, takich jak:
- delikatnie masować klatkę piersiową niewielką ilością oleju eukaliptusowego
- inwestując w dyfuzor do domu lub biura
- rozcieńczanie oleju eukaliptusowego w wodzie i rozpylanie go w pomieszczeniach, w których lubisz się zrelaksować
zaleca się ostrożne podejście do olejków eterycznych, jeśli masz małe dzieci lub zwierzęta domowe w domu.
Wypróbuj ziołowy suplement żeń-szenia.
inną terapią ziołową, która jest doskonałym naturalnym lekarstwem na POChP jest żeń-szeń.,
żeń-szeń okazał się dać osobom doświadczającym objawów POChP pewną ulgę. Obejmuje to między innymi łatwość oddychania i lepszą tolerancję ćwiczeń.
trudno jest ustalić standardową dawkę żeń-szenia. Jest to wynik poziomu składników aktywnych w ziołowych suplementów różniących się od producenta do producenta.
Jeśli zdecydujesz się iść do przodu z żeń-szenia ziołowy suplement lub innego rodzaju ziołowy suplement, byłoby korzystne, aby skonsultować się z lekarzem lub innym ekspertem.,
w przeciwieństwie do ziołowych suplementów, wielu chce doświadczyć korzyści z żeń-szenia będzie pić herbatę żeń-szenia. Mmm!
przed dokonaniem istotnych zmian w diecie, eksperymentowaniem z olejkami eterycznymi lub ziołowymi suplementami diety lub intensywnymi ćwiczeniami skonsultuj się z lekarzem. Podczas gdy powyższe naturalne środki pracy dla niektórych, lekarz zaproponuje najlepszą opcję (s) dla Ciebie!