możesz rozważyć naturalne metody leczenia, aby uzupełnić przepisane leki lub zmniejszyć ryzyko wystąpienia łuszczycy. Istnieje wiele naturalnych opcji można spróbować, które mogą pomóc objawy łuszczycy. Naukowcy nie udowodnili, że wszystkie te zabiegi działają.
ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem nowych metod leczenia, w tym naturalnych metod leczenia. Mogą reagować z lekami lub innymi lekami, których używasz.,
nawyki zdrowego stylu życia
jednym ze sposobów radzenia sobie z łuszczycą jest przyjęcie zdrowego stylu życia. Otyłość i zła dieta może pogorszyć stan. Badanie w British Journal of Dermatology wykazało, że utrata masy ciała może pomóc poprawić łuszczycę. Utrata masy ciała może również bardziej skuteczne leczenie łuszczycy.,
proste sposoby, aby być zdrowszym obejmują:
- włączenie całej żywności do diety, takich jak owoce i warzywa
- jedzenie chudego mięsa i innych zdrowych białek
- zmniejszenie spożycia cukru i innych przetworzonych produktów spożywczych
należy również ćwiczyć, aby stracić lub utrzymać zdrową wagę.
terapie ziołowe
niektórzy ludzie uważają, że niektóre terapie ziołowe mogą leczyć łuszczycę. Badanie opublikowane w American Journal of Clinical Dermatology znaleziono dowodów, że Mahonia aquifolium może być skuteczne leczenie łuszczycy. M., aquifolium to gatunek winogron występujący w Oregonie. 10 procent stężenia rośliny może pomóc łagodną do umiarkowanej łuszczycy. Należy używać go tylko miejscowo, chyba że używasz go w alternatywny sposób pod kierunkiem lekarza.
istnieją również dowody na to, że ekstrakty z aloesu, neem i słodkiej serwatki mogą pomóc w łuszczycy.
istnieją inne terapie ziołowe, które mogą działać. Możesz spróbować octu jabłkowego lub olejku z drzewa herbacianego w leczeniu łuszczycy skóry głowy. Spożywanie 1,5 do 3 gramów (g) kurkumy dziennie może zmniejszyć objawy łuszczycy.,
suplementy diety
dowody sugerują, że suplementy diety mogą pomóc w objawach łuszczycy. Jednak Amerykańska Agencja Żywności i Leków nie reguluje suplementów diety. Marki suplementów mogą się znacznie różnić. Jeśli wystąpią jakiekolwiek skutki uboczne stosowania suplementów diety, przestań ich używać.
następujące suplementy mogą pomóc w leczeniu objawów łuszczycy:
- olej rybny
- witamina D
- witamina B-12
- selen
suplementy z oleju rybnego należy przyjmować tylko w małych dawkach., Przyjmowanie więcej niż 3 g dziennie może mieć wpływ na krzepnięcie krwi, rozrzedzenie krwi i obniżenie ciśnienia krwi. Działania niepożądane obejmują nieprzyjemny posmak, zgagę i nudności.
Witamina D znajduje się w wielu produktach spożywczych, takich jak łosoś, napoje wzbogacone witaminą D, takie jak mleko i sok pomarańczowy oraz jaja. Można również uzyskać witaminę D ze światła słonecznego, chociaż należy uzyskać ekspozycję na światło słoneczne tylko przez 10 minut na raz.
interwencje umysłu i ciała
stres jest uznanym czynnikiem wyzwalającym łuszczycę i inne choroby autoimmunologiczne., Istnieje kilka metod, których możesz użyć, aby włączyć praktyki umysłu i ciała do swojego codziennego życia:
- Ćwicz aromaterapię. Użyj niektórych olejków, takich jak rumianek, róża i lawenda, w dyfuzorze lub kąpieli, aby zmniejszyć stres.
- medytuj samodzielnie lub w grupie przez kilka minut dziennie lub dłużej.
- Ćwicz uważność, aby zmniejszyć stres i zwiększyć tolerancję na fizyczny i emocjonalny ból spowodowany łuszczycą.,
leczenie miejscowe
dowody sugerują, że kąpiel w naturalnych źródłach i wystawienie na działanie promieni słonecznych może złagodzić objawy łuszczycy. Jest to znane jako balneoterapia lub balneofototerapia. Morze Martwe w Morzu Śródziemnym jest znane ze swoich właściwości leczniczych, ponieważ ma wysoki procent soli w wodzie, a jego wysokość poniżej poziomu morza zapewnia optymalne światło słoneczne.
w Stanach Zjednoczonych są gorące źródła i źródła mineralne, gdzie można uzyskać ten zabieg.