wzrost temperatury sprawia, że jesteś gorący nie tylko w przenośni, ale i naukowo. Wiele osób skarży się na ból i bóle głowy, gdy temperatura zaczyna wzrastać. Badanie prowadzone przez naukowców z Harvardu i opublikowane w czasopiśmie Neurology przedstawiono, jak podatność na ból głowy wzrasta o 8 procent za każdym razem, gdy temperatura wzmacnia się o 9 stopni., „Letnie upały sprawiają, że naczynia krwionośne w twojej głowie rozszerzają się, co powoduje pulsujący ból” – mówi Santosh Kumar Pandey, naturopata i założyciel Shenmen Healing Center w Bombaju . Przeczytaj także: 7 sposobów na to, aby nie infekować oczu tego lata
najczęstszym bólem głowy podczas tych gorących miesięcy jest migrena. „Wahania temperatury w miesiącach letnich pogarsza migreny. Utrata dużej ilości wody i sodu przez pocenie się może również wywołać migrenę”, mówi Dr Praveen Gupta, dyrektor i kierownik Oddziału (Neurologia) w Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon.,Przeczytaj również: 5 znaków musisz zacząć pić więcej wody
jednak nie oznacza to, że powinieneś zwariować z dietą płynną. „Nadmierne nawodnienie może również zaburzyć równowagę elektrolitów, co może prowadzić do migreny” – mówi Dr Gupta. Popping pigułki od czasu do czasu nie jest rozwiązaniem, aby pozbyć się bólu. Zrobi ci to więcej krzywdy niż pożytku. Oto kilka sposobów na zduszenie w zarodku tego potwornego bólu głowy lub przegonić go, gdy tylko zacznie cię niepokoić.
-
, Nawyki żywieniowe zwykle stają się awry w gorącym sezonie z ludzi głównie pomijanie posiłków. To dzieje się być głównym wyzwalaczem migreny. Unikanie gorących i pikantnych potraw może pomóc obniżyć ten makabryczny ból. Osoby, które są podatne na bóle głowy powinny w szczególności trzymać się z dala od czerwonego wina i czekoladek, które mogą odwodnić ich system.
-
wypij wysoką szklankę wody, gdy tylko zacznie cię boleć głowa, zaproponuj naturopath Pandey. To zrównoważy elektrolity w organizmie.,
-
wychodząc na słońce, nawet jeśli na krótko, pamiętaj, aby nosić owijkę na głowę lub parasol. To nie tylko głowa, która musi być zakryta, aby uniknąć bólu głowy. Noś czapki z szerokim rondem, które chronią przed słońcem szyję, górną część klatki piersiowej, plecy i twarz.
-
kupując krem przeciwsłoneczny, środek odstraszający owady i inne produkty letnie, Szukaj produktów bezzapachowych. Główną przyczyną letnich bólów głowy mogą być produkty silnie pachnące. Trzymaj się od nich z daleka .,
-
utrzymuj umiarkowaną temperaturę AC zamiast obniżać ją do niższych poziomów, aby pokonać ciepło. Temperatura pokojowa 25-27 stopni Celsjusza jest idealna dla ludzkiego ciała.