jasne, większość z nas doświadczyła zdolności kawy do poprawiania zmęczonych poranków,ale poranny napar może dać skórze naturalny zastrzyk!,
być może spotkałeś się również z innymi niezwykłymi zaletami codziennego naparu, takimi jak zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby Alzheimera i Parkinsona nawet o 65 procent, zmniejszenie ryzyko chorób serca, udaru mózgu, raka jelita grubego i wątroby, a nawet ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2(1, 2, 3, 4).
nie wspominając już o tym, że dzienne spożycie kawy wiąże się z ogólnie obniżonym ryzykiem śmiertelności, z 20-30 procent niższym ryzykiem przedwczesnej śmierci (5, 6).,
Ta książka kucharska jest wypełniona zdrowymi przepisami i ujawnia naturalne zalety porannego naparu.
Kliknij tutaj, aby otrzymać darmową książkę o kawie już dziś!
mimo to niesamowite zalety kawy nie kończą się na tym.
okazuje się, że kawa jest świetna dla innej części ciała: naszej skóry. Twierdzenia te wynikają z faktu, że kawa ma wysoką zdolność antyoksydacyjną i że zawartość kofeiny może pomóc poprawić krążenie. Ale jak to dokładnie przekłada się na promienną cerę?,
Naturalne Korzyści dla skóry kawy
Poznaj wiele korzyści dla skóry kawy poniżej (a także przepisy przeciwstarzeniowe i rozjaśniające!)
zmniejsza stan zapalny
kawa została szeroko zbadana pod kątem jej właściwości przeciwzapalnych. Zawartość kofeiny w połączeniu z silnymi substancjami przeciwutleniającymi, takimi jak polifenole i kwasy hydrokinnamonowe, może być odpowiedzialna za ten efekt (7).
to świetna wiadomość dla osób cierpiących na wypryski, ponieważ przeciwutleniacze zawarte w kawie mogą łagodzić czerwone i zapalne wypryski.,
pakowane z przeciwutleniaczami
kawa jest bogata w polifenole, Grupa przeciwutleniaczy również w żywności, takich jak jagody, herbata, czekolada i wino. Oprócz nadania tym pokarmom żywych i głębokich kolorów, substancje te działają w celu zwalczania wolnych rodników i spowolnienia procesu starzenia się z powodu uszkodzenia DNA. Dodatkowo wykazano, że pomagają chronić przed promieniowaniem ultrafioletowym i spowalniają starzenie się skóry spowodowane dużą ekspozycją na słońce(8, 9). Kawa może pomóc w walce z wolnymi rodnikami i spowolnić proces starzenia się z powodu uszkodzenia DNA.,
Co ciekawe, badania od Ameryki po Polskę, Hiszpanię, Francję i Japonię donoszą, że kawa jest największym źródłem przeciwutleniaczy dietetycznych w ich dietach (10, 11, 12)., twój sen, oczywiście), i nie zapomnij, aby slather na niektóre z tych przeciwutleniaczy pakowane granulki, jak opisywany w naszej maski przeciw starzeniu kawy poniżej:
Megan patiry
składniki
- 1 T fusów do kawy
- 1 T surowego kakao w proszku
- 1 T mleka kokosowego (z puszki – najlepiej bez BPA)
- 1 T surowego miodu
instrukcje
- Połącz wszystkie składniki i nałóż na czystą twarz. Odstawić na 15-20 minut, a następnie spłukać ciepłą wodą.
delikatnie złuszcza
ze względu na swój lekko szorstki charakter, kawa – zwłaszcza drobno zmielona-stanowi doskonały złuszczacz., Granulki te pomagają usuwać martwe komórki skóry i chociaż badania są ograniczone, mówi się, że pomagają stymulować drenaż limfatyczny i zwiększają przepływ krwi (13). Oba są korzystne, jeśli chodzi o uzyskanie promiennej skóry, a także do usuwania toksyn.
zapoznaj się z kawowym peelingiem do twarzy opisanym na dole tego posta, aby uzyskać rozjaśniający i zmiękczający przepis.
redukuje cellulit
okazuje się, że kofeina może być jednym z najlepszych pretendentów w miejscowej walce z cellulitem.,
oprócz zdolności do zwiększania krążenia – co ostatecznie może pomóc wygładzić wygląd cellulitu – kofeina w kawie została powiązana z działaniem lipolitycznym na komórki tłuszczowe (co oznacza, że zasadniczo rozkłada tłuszcz). Badania wykazały, że efekt jest dość znaczny, wyszczególniając, że:
„emulsja z kofeiną spowodowała zmniejszenie o 17% średnicy komórek tłuszczowych w porównaniu z kontrolą … i emulsja … została uznana za promowanie lipolitycznego działania na tkankę tłuszczową, działając jako uzupełnienie w leczeniu cellulitu (14).,”Kawa może zwiększyć krążenie i pomóc rozbić tłuszcz, gdy jest stosowana miejscowo.
innymi słowy, stosowanie miejscowego roztworu kofeiny na skórę spowodowało zmniejszenie wielkości komórek tłuszczowych o 17 procent.
jest to również ważny czynnik, jeśli chodzi o zmniejszenie wyglądu cellulitu, ponieważ nadmiar tłuszczu pod warstwą skóry ma tendencję do wystawania w nierówny sposób (co prowadzi do pojawienia się cellulitu). Im mniej wystającej tkanki tłuszczowej, tym mniejsza szansa na pojawienie się cellulitu (15).,
należy pamiętać o tym, że kofeina może faktycznie przedostawać się do organizmu przez skórę, więc jeśli masz wrażliwość lub wysokie ciśnienie krwi, możesz oszczędnie używać peelingu kawowego i skonsultować się z lekarzem (16).
rozjaśnia skórę
przeciwutleniacze zawarte w kawie, o których wspomnieliśmy wcześniej, mogą również ożywić matową, zmęczoną skórę, wprowadzając potrzebne składniki odżywcze do porów. Oprócz zdolności do zwiększania krążenia (dzięki zawartości kofeiny), miejscowa java może szybko rozjaśnić cerę, gdy zostanie zastosowana w masce lub peelingu (17).,
zmniejsza opuchliznę
Czy miałeś kiedyś dzień, w którym Twoja twarz wydawała się nieco bardziej opuchnięta niż normalnie, a może taki, w którym obudziłeś się z lekko opuchniętymi oczami? Na szczęście filiżanka parzonej jawy nie tylko wzmocni twój nastrój, ale może również pomóc zmniejszyć tę opuchliznę, gdy zostanie zastosowana miejscowo. Opuchnięta twarz czy opuchnięte oczy? Miejscowa Maska kawowa może to naprawić.
dzieje się tak dlatego, że kofeina i różne związki, takie jak metyloksantyna w kawie, mają działanie moczopędne, które może pomóc w zmniejszeniu obrzęku lub obrzęku tkanek z powodu nadmiernej retencji płynów (18).,
de-Pych Maska kawy
dla De-Pych Maska kawy
I
i Megan patiry składniki
- 2 T espresso lub drobno zmielonej kawy
- 4 t mleka kokosowego
- 1 T miodu
instrukcje
- połącz składniki i pozwól masce siedzieć na twarzy przez około 15 minut. Spłukać i osuszyć.
minimalizuje cienie pod oczami
, Badania wykazały, że miejscowe zastosowania kofeiny „zwiększają mikrokrążenie krwi w skórze”, skutecznie przepychając stojącą krew z ciemnych, zmęczonych oczu (19). Jeśli jednak masz zamiar zastosować kawę jako otwieracz do oczu, możesz to zrobić rano, ponieważ kofeina może być wchłaniana do krążenia przez skórę, prawdopodobnie wpływając na sen (20).
jak widać, korzyści płynące z Kawy dla skóry są rozległe i pochodzą głównie z naturalnej zawartości antyoksydantów i kofeiny., już w Twojej kuchni sprawdź rozjaśniający peeling do twarzy z kawą poniżej:
rozjaśniający i zmiękczający peeling do twarzy z kawą
rozjaśniający i zmiękczający peeling do twarzy z kawą
Megan patiry składniki
- 3 T mielonej kawy
- 1 T cukru z palmy kokosowej
- 1 T oleju z oliwek/jojoba
- 1-2 krople świeżego soku z cytryny
instrukcje
- wymieszaj wszystkie suche składniki, a następnie dodaj wybrany olej. Delikatnie wmasuj w twarz okrężnymi ruchami. Spłukać i osuszyć.
(Czytaj dalej: 4 proste, naturalne domowe przepisy na maseczkę do twarzy)