zarządzanie swoją wagę może być wyzwaniem; wiemy, że istnieją długoterminowe korzyści zdrowotne dla zdrowego odżywiania i poruszania naszymi ciałami-bez względu na skalę może powiedzieć—ale może to zniechęcać, jeśli ciężko pracujesz i nie widzisz wyników. Wlać swój plan odchudzania z tych podstawowych wskazówek, aby zwiększyć swoje wysiłki.
Jeśli nowy program zarządzania wagą jest w programie 2019, sprawdź nasze Slique w 60 wyzwanie poniżej!,
złap trochę ZZZs
Czy wiesz, że brak prawidłowego snu może prowadzić do przyrostu masy ciała? Upewnij się, że otrzymujesz resztę, której potrzebujesz, tworząc środowisko godne drzemki do drzemki. Rozlać 3 krople olejku lawendowego i 2 krople olejku z drzewa cedrowego przed schowaniem się na noc i sprawdź nasz post, aby uzyskać więcej pomocnych wskazówek na temat lepszego snu. Potrzebujesz dodatkowej pomocy w pełnym odpoczynku? Wypróbuj SleepEssence™, połączenie olejków eterycznych o właściwościach poprawiających sen i melatoniny, która ma pomóc ci się zdrzemnąć.,*
Zacznij dzień dobrze
Rozpocznij swój metabolizm od zdrowego śniadania! Jeśli patrzysz na historię sukcesu odchudzania-z olejkami eterycznymi lub bez-przekonasz się, że wszystkie one mają jedną wspólną cechę: zaangażowane, zdrowe wybory. Rozpoczynając poranek od świadomej, zdrowej decyzji, możesz kontynuować pozytywne wybory przez cały dzień. Spróbuj zacząć od nocnej miski chia!
pozostań nawilżona
innym sposobem wykorzystania młodych żywych olejków eterycznych do kontroli wagi jest zwiększenie spożycia wody., Kropla ulubionego olejku Vitality™ może zmotywować cię do picia większej ilości wody przez cały dzień. Grejpfrut Vitality essential oil wspomaga odchudzanie w połączeniu ze zdrowym odżywianiem i regularnymi ćwiczeniami, ma właściwości oczyszczające i może wspierać układ limfatyczny*, dzięki czemu jest idealnym rozwiązaniem dla Twojej butelki z wodą. Możesz też znaleźć swoje ulubione, takie jak cytryna, limonka, mięta pieprzowa lub Citrus Fresh™, lub stworzyć kombinację, która inspiruje cię do przyjmowania większej ilości łyków H2O przez cały dzień.,
Pokonaj swoje zachcianki
gdy trudno oprzeć się słodkiemu lub słonemu, wybierz zdrową alternatywę dla batonów i chipsów ziemniaczanych. Wypróbuj te czekoladowe kulki energetyczne z olejkiem eterycznym lub chipsy jabłkowe lub poszukaj przepisów, aby zamienić zdrowe składniki w niezbyt zdrowe przepisy. Ogranicz rafinowane cukry i inne szkodliwe dla Ciebie składniki, wybierając musli Einkorn na śniadanie lub baton Wolfberry Crisp™ w czekoladzie na popołudniową przekąskę.
Get up and move
jedną z najlepszych wskazówek dla kontroli wagi jest, aby utrzymać w ruchu., Nie musisz być szczurem w siłowni, ale ważne jest, aby zmienić siedzący tryb życia. Wybierz schody zamiast windy, zaparkuj na drugim końcu parkingu i poświęć czas na rozciąganie się przez cały dzień. Jeśli masz problemy z motywacją, spróbuj dyfuzyjnego olejku cytrusowego lub mięty pieprzowej, aby dodać odrobinę motywacji. Korzystanie z olejków eterycznych, aby pomóc w kontroli wagi często może być o znalezienie tych z energetyzujących aromatów!
Team up
wszystko jest łatwiejsze, gdy masz system wsparcia, który obejmuje zarządzanie swoją wagą., Zaproś znajomego lub grupę znajomych, aby dołączyli do Ciebie w podróży, aby wszyscy mogli zobaczyć lepsze wyniki, trzymając się nawzajem na dobrej drodze. Dziel się wynikami, dyskutuj o niepowodzeniach i odnów swoją determinację z grupą ludzi, którzy są tak samo zmotywowani jak ty. Ta Sieć Wsparcia może być nieoceniona, gdy przechodzisz przez wzloty i upadki planu kontroli wagi, ponieważ pomagają Ci zachować odpowiedzialność i skupić się na swoich celach.
dodaj trochę Slique®
System Slique Young Living został opracowany w celu promowania zdrowej kontroli wagi.,* Slique ® CitraSlim ™ * * zawiera opatentowaną mieszankę olejków eterycznych do kontroli wagi, która według niektórych badań może pomóc organizmowi w spalaniu nadmiaru tłuszczu w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularnymi ćwiczeniami. Zastrzeżona mieszanka może również wspierać uwalnianie wolnych kwasów tłuszczowych, które mogą pomóc w rozbiciu tłuszczu.* Linia produktów Young Living Slique obejmuje również Slique Essence™, Slique Shake, Slique Tea, Slique Bars i Slique Gum—cały system Slique, który wspiera cię w dążeniu do celu!,
Jeśli kontrola wagi jest na porządku dziennym, sprawdź nasze posty na temat stosowania olejków eterycznych dla sportowców i 15 sposobów, aby czuć się bardziej wydajne. Wzmocnij swoją podróż!