w rzeczywistości, zajęło mi lata, aby wypróbować mój pierwszy castor pack. Chociaż wydawało się to dość prostą praktyką, kupowanie oleju rycynowego i flaneli wełnianej i spędzanie czasu na siedzeniu z tłustym opakowaniem na brzuchu nigdy nie było wysoko na mojej liście priorytetów.
czyli do czasu, aż detoksykacja stała się podstawową praktyką w moim życiu.
detoks wątroby był krytyczny, ponieważ walczyłem z boreliozą i koinfekcjami., I nauczyłem się w ciągu ostatnich 3 lat robienia opakowań rycynowych, że są delikatne, skuteczne i dodatkowy sposób na podtrzymanie blasku skóry, z którego nie wielu z nas korzysta. Chcę nauczyć cię ich używać do wspierania własnych ścieżek detoksykacji, pomagając Ci zobaczyć i poczuć różnicę w Twoim pięknie i zdrowiu.
dlaczego Detox wątroby w ogóle? Wątroba odgrywa rolę w ponad 500 procesach ważnych dla funkcji tak różnorodnych, jak trawienie żywności, detoksykacja i równowaga hormonalna. Wątroba usuwa toksyczne związki z krwi., metabolizuje żywność, filtruje odpady i utrzymuje pewne związki w równowadze w organizmie. To działa ciężko. Wspieranie go z castor pack może pomóc wątroby bardziej efektywnie pracować, złagodzić zaparcia, zachęcić równowagę hormonalną i przynieść dodatkowy blask do skóry.
Pakiet oleju rycynowego jak:
Oto wszystko, czego potrzebujesz (linki prowadzą do Amazon, gdzie można łatwo znaleźć te niedrogie przedmioty. Możesz również zajrzeć do lokalnej apteki.,):
-
olej rycynowy
-
duży złom flaneli wełnianej
-
butelka gorącej wody lub podkładka grzejna
-
plastic wrap
-
soda oczyszczona + mydło do czyszczenia (można również kupić konkretne chusteczki czyszczące olej rycynowy)
jeśli masz te 6 pozycji, jesteś ustawiony., Pomaga również nosić stare ubrania, które nie mają nic przeciwko poplamieniu, a także siedzieć lub leżeć ze starym ręcznikiem pod tobą w przypadku przypadkowych kapieli lub wycieków.
gotowy? Oto jak ćwiczyć pakiet oleju rycynowego dzisiaj:
1) moczyć swój skrawek wełny flaneli w oleju rycynowym. Polecam umieścić swój złom flaneli (złóż go do rozmiaru, który pokryje twoją wątrobę-6 cali na 8 cali jest dobry) w małej patelni i przykryj go ze wszystkich stron.,
2) podgrzej butelkę z gorącą wodą lub podgrzej podkładkę grzewczą— niezależnie od preferowanego źródła ciepła.
3) Połóż stary ręcznik pod sobą i zrelaksuj się w wygodnej pozycji.
4) Umieść nasączoną olejem wełnianą flanelę na wątrobie, w prawym górnym kwadrancie brzucha, nad i pod spodem klatki piersiowej, z lepką stroną flaneli na skórze. Przykryj go dużym arkuszem folii, aby zapobiec bałaganowi.,
4) przytrzymaj butelkę z gorącą wodą lub podkładkę grzewczą nad opakowaniem castor i zrelaksuj się przez 45-60 minut. To świetny czas na relaks, wyciszenie ciała i zrobienie czegoś specjalnie dla Ciebie-czytanie, oglądanie ulubionego programu, medytacja.
5) po 45-60 minutach wyjąć opakowanie castor pack (można go ponownie użyć, więc ostrożnie umieścić go w plastikowej torbie i przechowywać w lodówce do następnego razu. Płaszcz tłusty obszar brzucha z garścią sody oczyszczonej, a następnie wszystko zmyć z mydłem i ciepłą wodą (zrobić to pochylając się nad zlewem lub pod prysznicem)., Alternatywnie można użyć specjalnej chusteczki do usuwania oleju rycynowego. Olej rycynowy jest znacznie lepki niż przeciętny olej, więc wymaga trochę wysiłku, aby zmyć. Wytrzyj ręcznik i jesteś skończony.
staram się regularnie ćwiczyć opakowania oleju rycynowego, szczególnie jeśli odczuwam objawy PMS lub zauważam matową skórę lub dodatkowe wypryski. Uwaga: pomiń opakowania rycynowe w dniach, w których masz okres. Kiedy byłem w najbardziej potrzebują Detox wątroby, czasami czuję skurcze umysłu, gdy pakiet oleju rycynowego jest na; to przypomina mi, że to działa!,
jeśli chcesz ponownie użyć wełnianej flaneli, polecam obficie polać ją olejem i złożyć, aby świeży olej mógł zanurzyć się po obu stronach. Kiedy będziesz gotowy do użycia, rozłóż go i wciśnij tłustą stronę w skórę.
gdy już się przyzwyczaisz, jest to bardzo proste, a z czasem zauważysz korzyści w postaci jaśniejszej skóry i poprawy zdrowia.
próbowałeś już tej praktyki detox? Jakie korzyści zauważyłeś?