W rzeczywistości, ta klasa leków jest przepisywana czterech na pięciu Amerykanów każdego roku. Są one skutecznym sposobem leczenia i zapobiegania wielu infekcjom bakteryjnym, od zapalenia płuc po zum. I większość z nas wzięła antybiotyki w pewnym momencie naszego życia.
moje ostatnie doświadczenie było pół roku temu po operacji stomatologicznej. Dentysta przepisał siedmiodniowy kurs antybiotyków po wyciągnięciu moich zębów mądrości., Nie zastanawiałam się dwa razy. Postępowałem zgodnie z jego instrukcjami, ponieważ chciałem uniknąć infekcji zęba.
jednak leczenie przyniosło efekty uboczne. Zauważyłem, że mam powolne wypróżnienia po ich przyjęciu. Ponieważ widziałem zapisy pacjentów, którzy zgłaszali luźne stolce i biegunkę po zażyciu antybiotyków, na początku myślałem, że to musiało być z czegoś innego. Ale tak nie było.
oczywiście żadna z informacji zawartych w tym artykule nie powinna być traktowana jako porada medyczna. Ale mam nadzieję, że da ci to coś do omówienia z lekarzem podczas następnej wizyty.,
kiedy lekarze przepisują antybiotyki, uważają, że korzyści przeważą nad możliwymi skutkami ubocznymi. Najczęstsze działania niepożądane związane z antybiotykami to rozstrój żołądka, miękkie stolce, wymioty lub nadwrażliwość na światło. Większość ludzi wie o tych skutkach ubocznych i oczekuje ich, a wielu lekarzy i farmaceutów może Cię o nich ostrzec. Ale uważam, że zaparcia jest zwykle pomijane jako jeden z tych skutków ubocznych.
zaparcia to najczęstsza dolegliwość trawienna w Stanach Zjednoczonych. Jest to stan, w którym zazwyczaj mają trudności z uwolnieniem stałych odpadów z organizmu., Stolce są zazwyczaj rzadkie – mniej niż trzy w tygodniu – lub twarde, suche i małe, co sprawia, że są bardzo bolesne i trudne do przejścia.
zaparcia mogą być bardzo szkodliwe dla zdrowia, ponieważ ograniczają zdolność organizmu do pozbycia się toksyn, co może skutkować osłabieniem układu odpornościowego. Niektóre konsekwencje zaparcia mogą obejmować rozwój chorób przewlekłych i zwyrodnieniowych, takich jak rak, choroby autoimmunologiczne, przyspieszone starzenie się, zaćma, reumatoidalne zapalenie stawów, choroby układu krążenia i wiele innych chorób.,
link antybiotyki-zaparcia
jako grupa, Baby Boomers mają bardzo dobre powody do obaw o zaparcia. Jesteśmy pięć razy bardziej narażeni niż młodsi dorośli na zaparcia lub problemy związane z zaparciami. Jesteśmy również bardziej prawdopodobne, aby być przepisywane antybiotyki dla różnych problemów zdrowotnych. Ponieważ może istnieć związek między antybiotykami i zaparciami, powinniśmy o tym pamiętać i być proaktywni w ochronie naszych układów trawiennych.
antybiotyki mogą powodować zaparcia na dwa sposoby., Pierwszym jest siejąc spustoszenie z bakteriami jelitowymi, a drugim jest wyczerpanie organizmu kluczowych minerałów, których potrzebuje dla układu pokarmowego, aby funkcjonować jak najlepiej.
mamy dużą społeczność wszelkiego rodzaju bakterii żyjących w naszych jelitach, które pomagają naszemu organizmowi trawić żywność, a także eliminować odpady. Antybiotyki mogą zabić wiele z tych pożytecznych bakterii, podczas gdy atakuje bakterie infekcyjne.
rozważ utratę dobrych bakterii jako „uboczne szkody” w swojej Wojnie z chorobą., Wynik utraty tych” dobrych ” bakterii może spowodować brak równowagi w Twojej flory jelitowej, co niestety prowadzi do różnych form zaburzeń jelitowych. Może to obejmować zaparcia. Badania wykazują, że antybiotyki mogą negatywnie wpływać na ponad 30% dobrych bakterii w naszych jelitach.
oprócz wpływu na bakterie jelitowe, antybiotyki w organizmie mogą wpływać na zdolność wchłaniania niektórych krytycznych minerałów, takich jak magnez. Dobry poziom magnezu zapewnia prawidłowy ruch jelit, rozluźniając mięśnie jelit, aby żywność mogła przejść przez przewód pokarmowy., Dlatego niedobór magnezu często powoduje zaparcia.
jak można być proaktywnym?
monitoruj poziom minerałów i sprawdź poziom „dobrych bakterii” w jelitach, zwłaszcza jeśli jesteś na długotrwałej antybiotykoterapii. Możesz nawet potrzebować suplementów, jeśli przyjmowanie niektórych rodzajów antybiotyków.
Jedz pokarmy bogate w dobre bakterie. Produkty te obejmują wiele jogurtów, ogórków kiszonych, kapusty kiszonej, kefiru i kombuchy. Możesz również rozważyć podjęcie dobrego suplementu probiotycznego, ale upewnij się, że zostało udowodnione klinicznie, aby przetrwać podróż do jelit., Porozmawiaj z wykwalifikowanym lekarzem na temat zwiększenia spożycia tych pokarmów lub suplementów albo po rozpoczęciu lub tuż po zakończeniu antybiotykoterapii. Bardzo niedawne badania wykazały, że szpitale za pomocą probiotyków bliżej pierwszej dawki schematu antybiotyku zmniejszył negatywny wpływ antybiotyków.
możesz zwiększyć swój poziom magnezu poprzez pokarmy, które najprawdopodobniej jesz codziennie. W przypadku magnezu nic nie przebije zielonych warzyw, takich jak szpinak i chard, lub żywności, takich jak migdały i czarna fasola.,
słowo przestrogi
jestem zdecydowanym zwolennikiem wiedzy o tym, co dzieje się w moim ciele, zanim rozpocznę jakikolwiek program profilaktyczny lub leczniczy, czy to ćwiczenia, suplementy czy dieta. Proszę Cię o to samo.
Tak więc, jeśli zażywasz antybiotyki i zaczynasz mieć zaparcia, najpierw sprawdź, jak antybiotyki mogą wpływać na florę jelitową lub poziom składników odżywczych przed rozpoczęciem przyjmowania probiotyków lub zmiany diety., Istnieją proste testy laboratoryjne można podjąć, które powie Ci, co dzieje się z populacji flory jelitowej lub poziom składników odżywczych. Następnie możesz pracować z wykwalifikowanym lekarzem, aby podjąć najbardziej odpowiednie decyzje.
Jakie masz doświadczenia ze skutkami ubocznymi antybiotyków? Jak sobie z nimi radziłeś? Jakie inne środki zaradcze ci pomogły? Opowiedz nam o tym. Proszę dołączyć do rozmowy.