Broccolini z masłem czosnkowym

Co to jest Broccolini?

Broccolini to zdrowe zielone warzywo i hybryda brokułów i chińskiego gai lan (brokuły Chińskie).

gdy masz hybrydę, smak łączy to, co najlepsze z obu warzyw.,

Broccolini ma mniejsze kwiatostany i znacznie dłuższe i cieńsze łodygi. Kwiaty mają więcej zgryzu, a łodygi są chrupiące.

przepis Broccolini

to zdrowe warzywo jest zawsze dostępne w moim sąsiedzkie sklepy spożywcze i Targ rolniczy.

jest już w sezonie, więc postanowiłam zrobić ten prosty przepis na masło czosnkowe smażone broccolini.,

przygotowanie przepisu zajmuje tylko 10 minut od początku do końca.

jak gotować Broccolini?

najlepszym sposobem na gotowanie jest proste saute na patelni z prostych składników poniżej:

• czosnek
• masło
• sól
• mielony czarny pieprz
• sok z cytryny

gotowanie broccolini zajmuje tylko kilka minut, więc warzywa zachowują swoje oryginalne smaki i świeży dobry smak.,

fakty żywieniowe

to zdrowe warzywo jest pełne odżywiania i witamin z wieloma korzyściami zdrowotnymi.

jest bardzo niskokaloryczny, tylko 37 kalorii w jednej filiżance porcji. Ma zero cholesterolu i prawie nie ma tłuszczu.

możesz dowiedzieć się wszystkiego o jego odżywianiu tutaj.

Najczęściej zadawane pytania

Czy Mogę parować, piec lub Pieczyć Broccolini?

tak, na pewno możesz. Istnieje wiele sposobów gotowania warzyw. Gotowane na parze, pieczone i pieczone brokuły to jedne z najlepszych sposobów gotowania warzyw.,

brokuły Rabe vs Broccolini

czy są takie same? Nie, Nie są. Oba są zupełnie różne od siebie.

brokuły są warzywami liściastymi, a te ostatnie mają łodygi i kwiatostany, bez liści.

poniżej zdjęcie porównujące oba warzywa. Źródło: Twitter.

ile kalorii w porcji?

ten przepis to tylko 100 kalorii na porcję. Spróbuj to masło czosnkowe smażone broccolini na kolację dzisiaj!

jakie potrawy podawać z tym przepisem?,

ten posiłek najlepiej podawać z daniem głównym. Na pełnowartościowy posiłek i łatwą kolację, polecam następujące przepisy.