co musisz wiedzieć o McDonald' s owsianka

15 kwietnia 2020 47 komentarzy

owsianka McDonald ' s istnieje od 2011 roku i niewiele się zmieniła od czasu debiutu.

Kiedy po raz pierwszy pojawił się, chciałem, aby był zdrową opcją na śniadanie typu fast food. Wreszcie-McDonald ' s oferował płatki owsiane zamiast smażonych ziemniaków!

płatki owsiane są cenione za korzyści żywieniowe. Błonnik zawarty w owsie może pomóc w zapobieganiu chorobom serca i cukrzycy.,

okazuje się, że można zepsuć zdrowe właściwości płatków owsianych za pomocą 33 gramów cukru na porcję. To ponad 2 łyżki cukru!

Jeśli już przekonałem cię, aby uniknąć płatków owsianych McDonald ' s, sprawdź moje błyskawiczne płatki owsiane DIY i zdrowe płatki owsiane w wolnej kuchence, aby uzyskać kilka rzeczywistych zdrowych opcji.

oto jak to wygląda przy pierwszym zamówieniu. Nie próbuj prowadzić i umieścić to razem, jak skończysz z rodzynki squished w kierowcy ” s siedzenia samochodu. Zjedź na pobocze, żeby to wymieszać.

wygląda dobrze prawda? owsianka! jabłka!, rodzynki i żurawina!

na pierwszy rzut oka nie ma się czego obawiać. Płatki owsiane powinny być łatwą wygraną, a ta może zmieścić się w uchwycie na kubek.

składniki wydają się być w porządku, z wyjątkiem śmietany, która ma w sobie jakieś dziwne rzeczy – prawdopodobnie dlatego, że nie jest to świeża śmietana. Producenci żywności dodają wszelkiego rodzaju rzeczy, aby utrzymać stabilność Półki na żywność.

składniki do płatków owsianych McDonald ' s:

płatki owsiane-

woda, płatki owsiane pełnoziarniste, brązowy cukier, modyfikowana skrobia spożywcza, sól, naturalny smak, ekstrakt słodu jęczmiennego, kolor karmelowy.,

jabłka pokrojone w kostkę-

jabłka, askorbinian wapnia (mieszanka wapnia i witaminy C w celu utrzymania świeżości i koloru).

Mieszanka rodzynek żurawinowych

suszona słodzona żurawina (cukier, żurawina), rodzynki kalifornijskie, złote rodzynki, olej słonecznikowy, dwutlenek siarki (konserwant).

Light Cream

mleko, śmietana, sodu fosforan, datem, sodu stearoil Mleczan, sodu cytrynian, karagen.

płatki owsiane McDonald ' s mają brązowy cukier i śmietanę i nie są zbyt bogate w tłuszcz. Pięć gramów błonnika-jest idealny na zdrowe śniadanie.,

problemem jest dodatek cukru.

informacje żywieniowe:

310 kalorii, 4 g tłuszczu, 1,5 g tłuszczów nasyconych, 62 g węglowodanów, 33 g cukru, 6 g białka, 5 g błonnika, 140 mg sodu, 13 fioletowych, 13 niebieskich, 13 zielonych WW SmartPts

ile dodatku cukru znajduje się w tej owsiance? 18 gramów – lub więcej niż jedna łyżka stołowa. Reszta cukru pochodzi z rodzynek i żurawiny (która jest naturalnym cukrem i nie jest taka zła).

Jak to zrobić? Jest to natychmiastowa płatki owsiane z wcześniej dodanym cukrem, a następnie pracownik dodaje gorącą wodę i lekki krem., Dodajemy żurawinę i rodzynki oraz pokrojone w kostkę jabłka.

chyba się spieszyli, bo moje nie były do końca wymieszane. zobacz tutaj:

nie możesz poprosić o cukier z boku. Chciałbym, żebyś mógł, a wtedy to będzie zdrowa opcja. Cukier jest już zmieszany z płatkami owsianymi jako mieszanka. Dlaczego?!

czy”T McDonald”ma już paczki cukru? Może nie, bo nigdy nie zamawiam kawy z cukrem.

w Starbucksie dają cukier na boku (i trochę orzechów), ale kosztuje ponad dwa razy więcej niż wersja McDonalda.,

więc zła wiadomość:

• ma 33 gramy cukru (jedna łyżka cukru dodana)

• byłem głodny około 2 godzin po jedzeniu.

• powinno się nazywać owsianką owocową i brązowo-cukrową, bo z tego co widzę nie ma klonu (pozew?).

moja rada to unikać owsianki McDonald ' s i zamówić Mcmuffin jajko – sprawdź moją recenzję McMuffin jajko i najlepszy sposób, aby go zamówić.

inną opcją jest kupowanie własnych płatków owsianych instant i dodawanie do nich gorącej wody. Należy pamiętać, że płatki owsiane w opakowaniu mogą być również pakowane z cukrem., Szukaj tych bez dodatku cukru, a będziesz robił o wiele lepiej.

Co sądzicie o owsiance McDonalda?

inne posty, które mogą ci się spodobać: