w ostatnich latach dietetycy i miłośnicy owoców na całym świecie zdali sobie sprawę z niesamowitych korzyści zdrowotnych aronii. Ta jagoda jest owocem krzewu liściastego, który znajduje się w stanie Ohio i wschodniej części Ameryki Północnej. Istnieją dwie odmiany aronii, a mianowicie aronia czarna i aronia czerwona. Aronia czerwona ma słodszy smak niż aronia czarna, która jest lekko gorzka, ale obie odmiany zawierają duże ilości przeciwutleniaczy, które są korzystne dla zdrowia., Oto niektóre z możliwych korzyści zdrowotnych z aronii.
zmniejsza stres oksydacyjny
Aronia ma mieszaninę antocyjanów, procyjanidyn i kwasu fenolowego, a to czyni ją jednym z najsilniejszych źródeł przeciwutleniaczy. Te przeciwutleniacze mogą zapobiegać uszkadzaniu przez wolne rodniki składników w komórkach i powodowaniu stresu oksydacyjnego. Jako takie aronia może być stosowana w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, które są związane ze stresem oksydacyjnym, takich jak rak, choroby układu krążenia, miażdżyca, zapalenie stawów i niektóre choroby neurologiczne.,
przeciwdziała zespołowi metabolicznemu
według badania przeprowadzonego w 2010 roku spożycie aronii może być skuteczne w leczeniu zespołu metabolicznego. Zespół metaboliczny jest stanem, który może przyczynić się do wysokiego ciśnienia krwi, wysokiego poziomu cholesterolu, stanu zapalnego i nadmiaru tłuszczu w organizmie. W badaniu 25 osób cierpiących na zespół metaboliczny spożywało 100 mg ekstraktu z aronii trzy razy dziennie przez okres dwóch miesięcy. Naukowcy zauważyli, że pod koniec badania znacznie obniżyło się ciśnienie krwi i cholesterol LDL.,
pomaga chorym na cukrzycę
istnieje również możliwość, że aronia może obniżać poziom glukozy we krwi, a zatem może być korzystna dla chorych na cukrzycę. W badaniu, które zostało opublikowane w 2002 roku, wielu pacjentów z cukrzycą otrzymywało 200 ml bezcukrowego soku z aronii codziennie przez trzy miesiące. Wyniki wykazały, że u pacjentów wystąpiło zmniejszenie stężenia cukru we krwi.
pomaga utrzymać zdrową wagę
jeśli planujesz schudnąć, aronia jest doskonałym wyborem żywności dla Ciebie., Zawiera niskie ilości kalorii i tłuszczu, i ma wpływ równoważenia wagi na organizm. Ma zdolność zapobiegania organizmowi od przechowywania zbyt dużej ilości tłuszczu, zwłaszcza w okolicy brzucha.
zapewnia ochronę oczu
Aronia zawiera również duże ilości przeciwutleniaczy flawonoidowych, takich jak luteiny, zeaksantyny i karoteny. Wiadomo, że zeaksantyny mają zdolność filtrowania szkodliwych promieni ultrafioletowych, a zatem mogą chronić oczy przed zwyrodnieniem plamki żółtej, które zwykle występuje u osób starszych.,
pomimo tego, że przeprowadzono wiele badań na aronii, nadal nie ma wystarczającego wsparcia naukowego, aby potwierdzić szczególne korzyści zdrowotne owoców. Jeśli chcesz użyć aronii w leczeniu określonego stanu, wskazane jest, aby uzyskać zgodę od lekarza po raz pierwszy. Obecnie ekstrakt z aronii jest sprzedawany jako suplement zdrowia w wielu sklepach ze zdrową żywnością w USA. dostępna jest również forma proszku owoców i jest szeroko stosowana do produkcji koktajli białkowych, koktajli i lodów.