skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem fizycznym (EIB) dawniej nazywany był astmą wywołaną wysiłkiem fizycznym. Termin skurcz oskrzeli oznacza zaostrzenie i zwężenie rur, które wprowadzają powietrze do i z płuc.
Wiele osób cierpiących na astmę ma Ale EBI dotyka również niektórych osób, które nie mają astmy i niektórych, którzy mają alergie, a nie astmę.
Jeśli masz kaszel, świszczący oddech lub ucisk w klatce piersiowej, który zaczyna się po rozpoczęciu ćwiczeń, możesz mieć EBI., Ten rodzaj zwężenia dzieje się podczas intensywnych ćwiczeń, ponieważ masz tendencję do oddychania bardziej przez usta zamiast przez nos. Pozwala to chłodniejsze i bardziej suche powietrze do płuc, które mogą wywołać skurcz oskrzeli.
objawy EIB
objawy EIB są najbardziej prawdopodobne, jeśli ćwiczysz na świeżym powietrzu przy zimnej, suchej pogodzie. To zimne, suche powietrze jest zwykle ogrzane i nawilżane przez nos, gdy oddychasz normalnie. Objawy EBI zaczynają się zwykle od 5 do 15 lub 20 minut po rozpoczęciu ćwiczeń., Objawy te mogą obejmować:
-
świszczący oddech
-
duszność
-
ucisk w klatce piersiowej
-
kaszel
-
ból gardła
-
ból brzucha
-
szybko męczący podczas ćwiczeń
-
uczucie bardzo zmęczenia po wysiłku
ćwiczenia, które trwają dłużej i/lub wymagają większego wysiłku, częściej wywołują objawy. Ćwiczenia, gdy jesteś poza formą lub gdy masz zimno głowy jest również bardziej prawdopodobne, aby wywołać objawy.,
diagnozowanie i leczenie EIB
lekarz może zapytać o Twoją historię i zrobić badanie fizykalne. Podejrzenie EBI zostanie potwierdzone obiektywnymi testami. Ponieważ większość osób z EBI nie ma objawów bez wysiłku fizycznego, możesz zostać poproszony o ćwiczenia, a następnie mieć test oddychania.
może być konieczne leczenie przed i (lub) w trakcie wysiłku fizycznego. Pierwszym rodzajem leku jest zwykle krótko działający inhalator, taki jak albuterol. Te rodzaje leków inhalacyjnych są czasami określane jako ” leki ratunkowe.,”Są one podejmowane około 15 minut przed rozpoczęciem ćwiczeń i powtarzane w trakcie lub po wysiłku, w razie potrzeby.
Jeśli masz cięższą astmę lub leki ratunkowe nie działają, może być konieczne zażywanie „leków kontrolujących.”Ten rodzaj leków na astmę jest przyjmowany regularnie, aby pomóc utrzymać otwarte płuca. Przykładami leków kontrolera są wdychane sterydy i leki przyjmowane doustnie, aby zapobiec skurczowi oskrzeli.
życie z EBI
celem zarządzania EBI jest umożliwienie Ci jak najbardziej normalnego działania., Oznacza to współpracę z lekarzem, aby znaleźć plan leczenia, który działa najlepiej dla Ciebie. Oto kilka innych wskazówek, które pomogą Ci bezpiecznie ćwiczyć z EIB:
-
unikaj ćwiczeń na zewnątrz w zimne, suche dni. Jeśli jesteś na zewnątrz w zimne dni, zakryj usta maską lub szalikiem.
-
unikaj ćwiczeń na zewnątrz w dni, gdy jest dużo pyłków lub zanieczyszczenia powietrza.
-
stopniowo osiągaj dobrą kondycję fizyczną, zanim spróbujesz energicznych rodzajów ćwiczeń.
-
zawsze należy odczekać co najmniej 10 minut rozgrzewki przed wysiłkiem.,
-
stopniowo ochładzaj się pod koniec treningu, zamiast nagle się zatrzymywać.
-
odczekaj co najmniej dwie godziny między uderzeniami ćwiczeń.
życie z EIB nie oznacza, że musisz rezygnować z ćwiczeń. Ćwiczenia fizyczne są ważne dla zdrowego stylu życia, a większość osób z EBI może bezpiecznie korzystać z ćwiczeń.