Creamy Keto Coleslaw Recipe (Polski)

chrupiący, kremowy i chłodny, coleslaw jest idealnym latem stronie garnków, pikniki i grille. Ten 5-składnikowy przepis to pestka do zrobienia. Odrobina oleju sezamowego nadaje mu niepowtarzalny słodko-dymny smak, który pokochają twoi przyjaciele i rodzina.

letnie Grille i coleslaw to połączenie made in heaven. Idą razem jak wieprzowina i cóż … coleslaw! Tak kremowy i chrupiący to idealna Strona do serwowania z grillowanym kurczakiem, wieprzowiną i mostkiem. Spróbuj z soczystymi żeberkami keto, wędzonym kurczakiem z puszki po piwie i pieczonym kurczakiem cynamonowym.,

przejdź do przepisu Drukuj przepis

ten POST zawiera linki partnerskie, aby udostępnić rzeczy, które kocham.

czy Coleslaw Keto?

chociaż coleslaw jest wykonany z kapusty, Wielki low Carb warzyw, nie wszystkie coleslaw jest low carb lub keto friendly. Większość komercyjnych coleslaw i domowe przepisy coleslaw zawierają dużo cukru.

mój przepis coleslaw Low carb zastępuje cukier alternatywą bez cukru. Wynik? Lekko słodka, zdrowa surówka, którą na pewno pokochasz.,

łatwo jest zrobić Coleslaw bez cukru

atrakcją dobrego przepisu coleslaw jest połączenie chrupiących i kremowych tekstur ze słodkimi i pikantnymi smakami.

ten zdrowy przepis coleslaw ma tylko 5 składników, więc nie tylko smakuje świetnie, ale jest super łatwy do wykonania. Wybierz dobry majonez, jeden bez dodatku cukru, i swój ulubiony keto słodzik, aby bez cukru coleslaw dressing.

biały ocet ma czysty smak, dlatego w tym przepisie używam go nad octem jabłkowym i czerwonym octem winnym. Olej sezamowy jest moją tajną bronią i czyni go wyjątkowym.,

Uwaga: Możesz zrobić swój własny majonez keto z 1 dużym jajkiem i 1 szklanką lekkiej oliwy z oliwek lub oleju z awokado i 1 łyżką soku z cytryny lub octu. Dodaj dodatkowe przyprawy na swój gust. Lub wybierz dobrą markę bez cukru, taką jak Chosen Foods Keto Mayo, którą znalazłem w Costco.

jak zrobić Keto Coleslaw

Ten Keto coleslaw to pestka do zrobienia. Wystarczy dodać majonez, słodzik bez cukru, olej sezamowy i biały ocet do miski i dać mu dobrą trzepaczkę., Następnie zalać rozdrobnioną kapustą i wymieszać. To jest to! Służyć to pyszne Low Carb stronie na pikniki lub potlucks i oglądać, jak znikają.

aby przygotować coleslaw przed czasem, wymieszać składniki dressingu, przykryć i schłodzić do dwóch dni. Coleslaw najlepiej wymieszać tuż przed podaniem lub kilka godzin przed podaniem. Robi się trochę rozmoczony po kilku dniach w lodówce.,

ten przepis coleslaw jest pyszny, ale eksperymentuj z jego teksturą, smakiem i kolorem, dodając:

  • Fioletowa kapusta
  • czerwona cebula
  • Cebulki
  • pokrojone w kostkę zielone jabłko
  • rzodkiewki
  • jicama
  • rozdrobniona marchew

Jeśli zdecydujesz się dodać dodatkowe warzywa, polecam tarcie lub rozdrabnianie ich konsystencja pasuje do rozdrobnionej bazy kapusty.,9c69″>

dodatkowe pomysły na Keto Coleslaw

  1. Ranch Coleslaw – ¾ szklanki dobrego sosu ranch i ¼ szklanki kwaśnej śmietany
  2. ser pleśniowy Coleslaw – ¾ szklanki sosu z sera pleśniowego i ¼ szklanki kwaśnej śmietany
  3. olej i ocet Coleslaw – ½ szklanki ulubionego włoskiego sosu z oleju i octu
  4. Coleslaw z ciepłym sosem z tłuszczu boczku (użyj sosu w tym przepisie)

keto coleslaw

ten łatwy 5 składnik keto coleslaw jest cool& kremowy., Odrobina oleju sezamowego w dressingu bez cukru dodaje słodko-dymnego smaku znajomym & rodzinie się spodoba.,y

składniki

  • 10 oz Torebka Angel Hair Coleslaw (lub drobno rozdrobniona zielona kapusta)

Dressing

  • 1 szklanka majonezu
  • 1/4 szklanki cukru pudru bez cukru (sukrin Melis, swerve, Lakanto, BeSTi)
  • 3 łyżki białego octu
  • 1 łyżeczka prażonego oleju sezamowego

instrukcje

  • wymieszać opatrunek razem., Smak, aby dostosować smaki na Ciebie.
  • Dodaj 3/4 opatrunku do włosów Anioła i wrzuć. Dodaj więcej w razie potrzeby. Najlepiej zjeść w ciągu kilku godzin.
  • aby wykonać: wymieszać opatrunek, przykryć i przechowywać w lodówce do 2 dni. Kapustę Ubierz tuż przed podaniem.
  • służy 6 osób w 1.68 g węglowodanów netto na porcję.,

Nutrition

Calories: 262kcal | Carbohydrates: 2.78g | Protein: 0.56g | Fat: 27.42g | Cholesterol: 27mg | Sodium: 288mg | Fiber: 1.1g | Sugar: 1.67g | Vitamin C: 140mg | Calcium: 133mg | Iron: 1.2mg

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *