czy Herbata Chai jest dla Ciebie dobra? Jakie Są Jego Główne Zalety?

Chai tea to słodka i pikantna herbata, która słynie ze swojego zapachu. Jest również znany jako masala chai. Zagłębimy się w jego zalety.

czy Herbata Chai jest dla Ciebie dobra?

aby osiągnąć taką samą ilość kofeiny jaką dostajesz w jednej filiżance kawy, trzy filiżanki herbaty chai to ile byś musiał wypić. A kiedy porównasz chai do mocnej kawy, stosunek ten wzrasta do 5: 1 lub 6: 1., Niezależnie od tego, przejście na chai może drastycznie zmniejszyć spożycie kofeiny. Wreszcie możesz mieć łatwy i przyjemny sposób, aby zejść z bieżni używek i cieszyć się czymś, co jest rzeczywiście dobre dla Ciebie.

jakie są zalety herbaty Chai?

1. Ochrona przed wolnymi rodnikami – baza czarnej herbaty chai jest bogata w silne przeciwutleniacze, które chronią komórki przed uszkodzeniem wolnych rodników-stan, który wszyscy wiemy, może prowadzić do raka, chorób serca, przedwczesnego starzenia się i innych.,
2. poprawa trawienia – Wykazano również, że czarna herbata ma pozytywny wpływ na bakterie jelitowe, wzmacniając szczepy, które prowadzą do zwiększenia metabolizmu i wzdęć.
3. pomoc w utrzymaniu równowagi hormonów-badania wykazały, że spożywanie czarnej herbaty może nawet zmienić sposób ekspresji genów kobiet, regulować hormony, zmniejszać stan zapalny i prawdopodobnie zapobiegać nowotworom.,
4. wzmocnienie układu odpornościowego – rozważ fakt, że chai jest również mieszany z szeregiem bogatych w przeciwutleniacze przypraw, z których każda ma swoje własne dość silne, oparte na nauce cechy lecznicze. Imbir ma właściwości przeciw nudnościom, jednocześnie pomagając zmniejszyć stan zapalny i wzmocnić układ odpornościowy. Kardamon i czarny pieprz są również znane z supermocarstw trawiennych.,
5. brain health boost – badania pokazują, że cynamon, niezbędna część mieszanki chai, może pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi i prowadzić do zdrowego mózgu, a może nawet stabilizacji choroby Alzheimera.
6. zmniejszenie wzrostu guza – a potem były goździki. Szczycący się maksymalną ilością przeciwutleniaczy, jeśli chodzi o zioła, te przeciwwirusowe, antybakteryjne siły są badane pod kątem ich działania przeciwnowotworowego.

w niektórych krajach herbata odgrywa ważną rolę., Jest zazwyczaj spożywany podczas imprez towarzyskich, a na takie okazje niektóre społeczeństwa opracowały misternie zorganizowane ceremonie. Ceremonie herbaciane, mające swoje korzenie w chińskiej kulturze herbacianej, różnią się między krajami Azji Wschodniej, takimi jak Japonia czy Korea Południowa. Według ajurwedyjskiej (starożytnej indyjskiej) filozofii i medycyny, przyprawy w herbacie Chai są uważane za „sattvic”, czyli uspokajające, witalizujące i umysłowo oczyszczające. To idealne antidotum na stres współczesnego życia.

w wielu krajach świata Chai dosłownie oznacza herbatę.,

więcej korzyści zdrowotnych z herbaty Chai i do czego służy Herbata Chai?

Herbata Chai może pomóc w zarządzaniu poziomem cukru we krwi, może mieć korzyści zdrowotne dla serca, pozytywny wpływ na metabolizm i wiele innych. Herbata Chai jest wykonana z mieszanki czarnej herbaty, imbiru i innych przypraw. Kardamon, cynamon, koper, czarny pieprz i goździki są najbardziej popularne przyprawy, chociaż anyż, nasiona kolendry i pieprzu są inne popularne opcje, jak również.,

Herbata Chai jest zwykle wytwarzana przy użyciu zarówno ciepłej wody, jak i ciepłego mleka, w przeciwieństwie do zwykłej herbaty, która jest parzona z zimną wodą. Ma również tendencję do różnych stopni słodyczy. Inny sposób spożywania herbaty Chai? Wystarczy dodać mleko i voilà, powstaje Chai latte! Shot koncentratu herbaty chai jest dodawany do mleka na parze, tworząc napój, który zawiera więcej mleka, niż można zobaczyć w tradycyjnej filiżance chai.

herbatę Chai można dostać w większości kawiarni, jednak można ją zrobić od podstaw w zaciszu własnego domu., Można go również zrobić z premiksowanych torebek herbaty lub koncentratu zakupionego w sklepie. Herbata Chai może być fantastyczna dla dobrego samopoczucia Twojego serca. Badania na zwierzętach wykazały, że cynamon, główny składnik herbaty chai, może poprawić ciśnienie krwi.

większość badań wykazała, że spożywanie czterech lub więcej filiżanek czarnej herbaty dziennie może nieco obniżyć ciśnienie krwi. Ponadto, picie trzech lub więcej filiżanek czarnej herbaty dziennie wydaje się być skorelowane z 11% mniejsze ryzyko chorób serca.

Herbata Chai pomaga kontrolować poziom cukru we krwi., Dzieje się tak z powodu imbiru i cynamonu, z których oba mogą mieć korzystny wpływ na poziom cukru we krwi. Niska insulinooporność ułatwia układowi wydalanie cukru z krwi i do komórek. Może to przyczynić się do zmniejszenia stężenia cukru we krwi. Należy również pamiętać, że herbata Chai podawana w kawiarniach jest często silnie słodzona, w przeciwieństwie do domowej herbaty chai, która prawdopodobnie wyeliminowałaby inne składniki jej działania obniżającego poziom cukru we krwi.

herbata Chai zawiera imbir, którego właściwości przeciw nudnościom są dobrze znane., Imbir wydaje się być szczególnie skuteczny w zmniejszaniu nudności w czasie ciąży. Przegląd badań przeprowadzonych na łącznie 1278 kobietach w ciąży wykazał, że dzienna dawka 1,1-1,5 grama imbiru znacznie zmniejszyła nudności. Ponadto badania na zwierzętach pokazują, że czarny pieprz zwiększy szybkość enzymów trawiennych potrzebnych do prawidłowego rozkładu pokarmu i ułatwi optymalne trawienie.

ilość pieprzu użytego w tych badaniach na zwierzętach była jednak pięciokrotnie większa niż średnia ilość spożywana przez ludzi., W związku z tym, dalsze badania są nadal potrzebne, dopóki nie można wyciągnąć jednoznacznych wniosków. Herbata Chai może pomóc na kilka sposobów, aby zapobiec przyrost masy ciała i zachęcić utratę tłuszczu. Zwykle przygotowuje się go z mleka krowiego lub mleka sojowego, z których oba są dobrymi źródłami białka.

niemniej jednak, staraj się nie mieć zbyt dużo cukru, jeśli pijesz herbatę chai. Wiele popularnych odmian herbaty chai produkuje znaczne ilości cukru, które faktycznie zwalczają jakiekolwiek jej korzyści. Obecnie nie ma konsensusu co do tego, ile chai tea przeciętny człowiek musiałby pić, aby czerpać wyżej wymienione korzyści zdrowotne.,

wiele raportów koncentruje się na zaletach poszczególnych składników, co utrudnia określenie rzeczywistej ilości herbaty chai lub precyzyjnej formuły, której potrzebujesz, aby zoptymalizować takie korzyści. Kofeina może powodować różne nieprzyjemne skutki, gdy spożywane w nadmiarze, w tym lęk, migreny, wysokie ciśnienie krwi i zły sen. Zbyt dużo kofeiny może również zwiększyć ryzyko poronienia lub niskiej masy urodzeniowej.,

osoby, które cierpią z powodu niskiego ciśnienia krwi lub niskiego poziomu cukru we krwi, lub którzy biorą leki rozrzedzające krew, powinny rozważyć ograniczenie ich spożycia lub trzymać go na dole zakresu ze względu na zawartość imbiru chai tea. Osoby nietolerujące laktozy powinny trzymać się herbat chai wytwarzanych wyłącznie z mleka roślinnego lub wody. Herbata Chai to pachnąca, słodka herbata, która może pomóc zwiększyć zdrowie serca, obniżyć poziom cukru we krwi, wspomóc trawienie i utratę wagi., Chociaż nauka potwierdza większość tych korzyści zdrowotnych, warto zauważyć, że są one zwykle związane z produktami używanymi w herbacie chai, a nie samą herbatą chai.

niemniej jednak, dając herbatę chai spróbować na pewno nie masz wiele do ryzyka. Pamiętaj tylko, że wybierając minimalnie słodzoną odmianę, otrzymasz najwięcej korzyści zdrowotnych z herbaty.

Jeśli chcesz dostać w swoje ręce herbatę Chai, nie szukaj dalej niż Texas Specialty Beverage. Zamów swoje, już dziś.