zdrowe mieszki włosowe są niezwykle wydajne. Podczas gdy szybkość wzrostu włosów różni się w zależności od osoby, przeciętnie mieszki włosowe mogą produkować około sześciu cali włosów rocznie.
aby te małe fabryki włosów były silne i aktywne, ważne jest, aby jeść dobrze zbilansowaną dietę, pełną składników odżywczych, których komórki włosowe potrzebują do podziału i wzrostu. Jednym z tych ważnych składników odżywczych jest B12, znany również jako kobalamina., B12 promuje zdrowy wzrost włosów, pomagając w produkcji bogatych w tlen krwinek czerwonych, które karmią mieszki włosowe.
Jak łączy się Witamina B12 i wzrost włosów
Twoje włosy są zbudowane z białka zwanego keratyną. Ta substancja jest martwa, dlatego nie boli, kiedy ścinasz włosy. Ale twoje mieszki włosowe, znajdujące się tuż pod powierzchnią skóry, są bardzo żywe. W rzeczywistości żarówka, która jest dolną częścią pęcherzyka, składa się z najszybciej rosnących komórek w ludzkim ciele, dzieląc się co 23 do 72 godzin., U podstawy żarówki znajduje się brodawka, która zawiera naczynia krwionośne. Jego głównym zadaniem jest podłączenie mieszków włosowych do dopływu krwi w organizmie, aby dostarczyć tlen i składniki odżywcze niezbędne do wzrostu włosów. Ponieważ B12 pomaga produkować czerwone krwinki, posiadanie wystarczającej ilości tej witaminy jest niezbędne do procesu wzrostu włosów.
źródła witaminy B12
ponieważ organizm ludzki nie produkuje witaminy B12, ważne jest, aby uzyskać ten składnik odżywczy z diety. B12 można znaleźć w żywności pochodzenia zwierzęcego, takich jak ryby, drób, mięso, nabiał i jaja. Większość Amerykanów otrzymuje wystarczającą ilość B12 z tych źródeł., Ale ta witamina nie istnieje w żywności na bazie roślin, więc weganie i wegetarianie powinni porozmawiać ze swoimi lekarzami o dodawaniu suplementów B12 lub żywności wzmocnionej B12 do swojej diety.
problemy zdrowotne z powodu niedoboru witaminy B12
Witamina B12 jest niezbędna dla ogólnego zdrowia, a nie tylko wzrostu włosów, więc niedobór może powodować wiele problemów, w tym niedokrwistość. Przy niewielkim niedoborze B12 mogą nie występować objawy. Ale jeśli niedobór nie zostanie rozwiązany, może mieć poważne reperkusje, takie jak kołatanie serca, duszność, problemy z nerwami i depresja., Ponadto wiek, choroba Leśniowskiego-Crohna lub celiakia, zaburzenia układu odpornościowego, intensywne picie i chirurgia odchudzająca mogą utrudnić organizmowi wchłanianie B12, co może prowadzić do niedoboru.
przyjmowanie suplementu B12 na wypadanie włosów
Jeśli doświadczasz wypadania włosów i podejrzewasz, że niedobór B12 może być winowajcą, porozmawiaj z lekarzem o wykluczeniu poważnych Podstawowych Problemów Zdrowotnych. Lekarz może również dać ci badanie krwi, aby sprawdzić poziom B12 i pomóc zdecydować, czy suplement jest odpowiedni dla Ciebie., Istnieje wiele różnych rodzajów wypadania włosów i tylko lekarz może określić dokładną przyczynę.
Co możesz zrobić z wypadaniem włosów
w Hair Club rozumiemy znaczenie włosów i jak ich wypadanie może wpłynąć na twoje życie. Dobrą wiadomością jest to, że bez względu na to, ile włosów straciłeś, mamy spersonalizowane rozwiązanie, które jest właśnie dla Ciebie. Pomogliśmy ponad 600 000 mężczyzn i kobiet w całej Ameryce Północnej przywrócić im włosy i zmienić ich życie. My też możemy Ci pomóc., Zaplanuj bezpłatną konsultację z jednym z naszych ekspertów od wypadania włosów już dziś i dowiedz się, co możesz zrobić, aby odzyskać włosy.
wyłącznie w celach informacyjnych. Dokładną przyczynę wypadania włosów może określić tylko lekarz.