jeśli chodzi o osiągnięcie zdrowia od stóp do głów, ważne jest, aby nie zostawiać jelita grubego (bez Kalambury). Strzelanie do dobrego zdrowia jelita grubego nigdy nie jest złym miejscem do rozpoczęcia!,
ponad 70 milionów Amerykanów boryka się z problemami trawiennymi, a mimo to wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ich dwukropki mogą być winowajcą.1
zaparcia, wzdęcia i śluz w stolcu to tylko kilka oznak, że twój układ trawienny jest w niebezpieczeństwie. Dobre zdrowie zaczyna się w jelitach, a zdrowe jelita grubego jest absolutnie kluczowe dla zdrowego ciała.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy twoje jelita grubego jest zdrowe (i jak wykonać łatwy test w domu).
Zacznijmy od podstaw: co to jest zdrowe jelita grubego?,
okrężnica (znana również jako jelita grubego) ma około pięciu stóp długości i działa jak potężne miejsce przechowywania i usuwania odpadów w organizmie. Na początek, mimowolne skurcze mięśni pomagają przepchnąć strawiony materiał przez okrężnicę, gdzie odpady są przechowywane, aż nadszedł czas na wydalenie. Gdy dojdzie do wydalania, okrężnica pochłania wszelkie resztki składników odżywczych (tj. wody, elektrolitów i witamin) do recyklingu i ponownego wykorzystania przez system organizmu.
aby utrzymać efektywność działania jelita grubego, kluczowa jest dieta wypełniona zdrowymi włóknami i probiotykami (tj. dobrymi bakteriami i drożdżami)., Coraz dużo odpoczynku i dużo wody i ćwiczeń są zalecane.
Niestety, osiągnięcie zdrowego jelita grubego jest łatwiejsze niż zrobić. Standardowa amerykańska dieta nie zawiera odpowiedniej ilości sfermentowanych pokarmów, błonnika, wody i ćwiczeń fizycznych.
dlatego większość ludzi w USA doświadcza słabych wzorców eliminacji w wyniku niezdrowych dwukropków. Cykl ten powoduje gromadzenie się odpadów na ścianach jelit, które tworzy szkodliwe środowisko, w którym toksyczne patogeny mogą się rozwijać, prowadząc do zespołu jelita drażliwego, przewlekłych chorób i chorób.,
podsumowując: jeśli chcesz poprawić ogólny stan zdrowia swojego ciała, musisz zacząć od poprawy zdrowia jelita grubego.
9 oznak dobrego stanu jelita grubego: czego należy szukać?
nie jesteś pewien, czy twoje jelita grubego przejdzie test? Przeczytaj poniższą listę kontrolną, aby dowiedzieć się, czy dwukropek jest czysty.,
test eliminacyjny
oprócz sprawdzania powyższej listy kontrolnej za każdym razem, gdy idziesz na „numer dwa”, możesz również monitorować czas eliminacji (czas trawienia i wydalania pokarmu), aby mieć kontrolę nad zdrowiem jelita grubego.,
najprostszym sposobem na to jest podjadanie kilku buraków (zaufaj nam tutaj!). Ich czerwony pigment jest tak silny, że zabarwia stolce, oddając dokładny czas potrzebny organizmowi na przetworzenie posiłku od momentu spożycia. Oto instrukcje krok po kroku:
- przygotuj co najmniej ½ szklanki świeżych buraków (najlepiej fermentowanych, aby zwalczać candida). Pamiętaj, aby spożywać całe warzywo-nie tylko sok-ponieważ będzie podróżować przez twoje ciało bardzo szybko.
- zanotuj konkretny dzień i godzinę spożycia.,
- obserwuj swoje stolce, dopóki nie zauważysz jasnoczerwonego pigmentu z buraków. Najlepiej, że powinien pojawić się około 18 do 24 godzin po zjedzeniu buraków.
Dowiedz się więcej o detoksykacji jelita grubego i korzyściach płynących z oczyszczenia układu pokarmowego w diecie ekologii organizmu Donny Gates. Twoja podróż do wellness zaczyna się teraz.
jak osiągnąć dobre zdrowie jelita grubego
nigdy nie jest za późno, aby zacząć dbać o swoje jelita grubego i czerpać korzyści, na które zasługuje twoje ciało., Wraz z dietą, ćwiczeniami i spożyciem wody, oczyszczanie jelita grubego może być świetnym sposobem na wypłukanie toksyn i naciśnięcie przycisku „restart” na zdrowie układu pokarmowego.
Korzystanie z naturalnych ziół i terapii wodnych, aby ukoić swój wewnętrzny ekosystem (w tym jelita grubego) jest integralną częścią systemu ekologii ciała zdrowia i uzdrawiania.
chcesz dowiedzieć się więcej o tajemnicach zdrowia jelita grubego? Pick up The Body Ecology Diet book today to read Donna ' s take On the powerful balance between your jelites and digestive system to produce a longer, zdrowsze, szczęśliwsze życie.,
Ulecz swoje jelita; i ulecz całe ciało!