w tej sekcji znajdziesz nasz uproszczony przewodnik po dawkowaniu Tongkat ali. Sformułowaliśmy ten przewodnik z naszego własnego doświadczenia z użyciem ekstraktu Tongkat ali w ciągu kilku lat.
przegląd dawkowania Tongkat Ali
Po pierwsze, rozdzieliliśmy użycie Tongkat ali na trzy różne cykle: zwiększanie, utrzymywanie i obniżanie. Korzystanie z Tongkat ali extract w ten sposób pomoże Ci zarządzać poziomem testosteronu i uzyskać jak najwięcej z zakupu Tongkat ali.,
cykl zwiększania
aby zwiększyć poziom testosteronu za pomocą TKA1:200 Tongkat ali extract, zalecamy przyjmowanie pełnej zalecanej dawki trzech kapsułek dziennie w następujący sposób:
- jedna kapsułka 400 mg pierwsza rzecz rano
- druga kapsułka 400 mg w środku dnia
- i trzecia kapsułka 400 mg ostatnia rzecz w nocy
tongkat ali należy przyjmować w tej dawce, dopóki nie poczujesz, że twój testosteron osiągnął pożądany poziom.,
wykorzystanie kulturystyki
Jeśli używasz Tongkat ali do kulturystyki, poczekaj, aż poczujesz wzrost testosteronu pozytywnie wpływający na twoje treningi, a następnie przejdź do jednego z poniższych cykli utrzymania.
niskie zużycie testosteronu
Kiedy używasz Tongkat ali dla niskiego poziomu testosteronu, najlepiej zacząć od cyklu zwiększania, dopóki nie poczujesz, że objawy ustępują, używaj cyklu zwiększania przez kolejne cztery dni, a następnie przejdź do jednego z poniższych cykli utrzymywania.,
utrzymanie cyklu
zilustrowaliśmy dwie metody utrzymania wysokiego poziomu testosteronu za pomocą ekstraktu TKA1:200 Tongkat ali; będziesz musiał eksperymentować i znaleźć najlepszą metodę dla Ciebie.
Metoda 1: Weź jedną kapsułkę pierwszą rzeczą rano i drugą kapsułkę ostatnią rzeczą w nocy. Weź Tongkat ali w ten sposób przez pięć dni z rzędu, z dwoma dniami wolnego.
Metoda 2: stosować jedną kapsułkę dziennie podjęte ostatniej rzeczy w nocy, z jednym dniem wolnym co cztery dni.
najlepiej jest eksperymentować z powyższymi metodami, aby znaleźć, która z nich działa najlepiej dla Ciebie., Przedstawione powyżej metody utrzymania mogą być stosowane w nieskończoność, ale zalecamy, aby mieć pełny dwutygodniowy odpoczynek od Tongkat ali co najmniej co czternaście tygodni.
cykl obniżania
Jeśli chcesz zmniejszyć dawkę lub całkowicie przestać używać Tongkat ali, najlepiej jest zmniejszyć liczbę kapsułek, których używasz, a nie po prostu odcinać stosowanie Tongkat ali przez noc.,
Jeśli przyjmujesz trzy kapsułki dziennie zgodnie z cyklem zwiększania, upuść do metody utrzymywania cyklu przez pięć dni, a następnie utrzymuj metodę cyklu 2 przez trzy dni, a następnie przejdź do cyklu obniżania przedstawionego poniżej.
biorąc jedną kapsułkę dziennie, jak na utrzymanie metody cyklu 2, obniżyć do jednej kapsułki podjęte na przemian dni przez pięć dni pracy, zrobić przerwę na trzy dni, a następnie wziąć jedną kapsułkę w południe na alternatywne dni przez kolejne trzy dni.,
Tongkat Ali dawkowanie długoterminowe
często jesteśmy pytani: „jak długo mogę pozostać na wyciągu Tongkat ali?”, to zależy od tego, do czego używasz Tongkat ali i jak go używasz.
Jeśli cierpiałeś na niski poziom testosteronu i poprawiłeś to za pomocą ekstraktu Tongkat ali, możesz używać Tongkat ali w nieskończoność, korzystając z cykli utrzymywania, jak pokazano powyżej.
przy prawidłowym stosowaniu cyklu utrzymywania, twoje ciało powinno naturalnie wytwarzać zdrowy poziom testosteronu, a skutki uboczne nie powinny istnieć.,
Jeśli używasz ekstraktu Tongkat ali w wyższych dawkach dla kulturystyki, będziesz musiał odpocząć co najmniej cztery tygodnie co dwanaście tygodni użytkowania.
aby dowiedzieć się więcej na temat bezpiecznego korzystania z Tongkat ali, zalecamy przeczytanie naszej strony Tongkat Ali Saftey, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.
efekty uboczne Tongkat Ali