-
większy rozmiar tekstuduży rozmiar teksturegularny rozmiar tekstu
dentyści mówią, że najważniejsza część pielęgnacji zębów dzieje się w domu. Szczotkowanie i nicią dentystyczną prawidłowo, wraz z regularnych badań kontrolnych, może pomóc w zapobieganiu próchnicy zębów i chorób dziąseł.
Jeśli jesteś jak większość ludzi, nie możesz się doczekać spotkania z dentystą. Nie lepiej zapobiegać ubytkom, zanim się zaczną?,
nadając płytce Brush-Off
aby zapobiec ubytkom, należy usunąć płytkę nazębną, przezroczystą warstwę bakterii, która pokrywa zęby. Najlepszym sposobem na to jest szczotkowanie zębów dwa razy dziennie i nicią dentystyczną co najmniej raz dziennie. Szczotkowanie stymuluje również dziąsła, co pomaga utrzymać je w zdrowiu i zapobiegać chorobom dziąseł. Szczotkowanie i nitkowanie zębów to najważniejsze rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowe zęby i dziąsła.
pasty do zębów zawierają materiały ścierne, detergenty i środki spieniające. Fluor, najczęstszy składnik aktywny pasty do zębów, zapobiega ubytkom., Dlatego zawsze powinieneś mieć pewność, że Twoja Pasta do zębów zawiera fluor.
Około 1 osoba na 10 ma tendencję do szybkiego gromadzenia kamienia nazębnego. Kamień nazębny to płytka nazębna w utwardzonej formie, która jest bardziej szkodliwa i trudna do usunięcia. Stosowanie past przeciwzmarszczkowych i płukanek do ust, a także spędzanie dodatkowego czasu na szczotkowaniu zębów w pobliżu gruczołów ślinowych (wewnątrz dolnych zębów przednich i na zewnątrz górnych zębów tylnych) może spowolnić rozwój nowego kamienia nazębnego.
Jeśli masz zęby wrażliwe na ciepło, zimno i ciśnienie, możesz wypróbować specjalną pastę do zębów dla wrażliwych zębów., Ale nadal będziesz musiał porozmawiać z dentystą o swojej wrażliwości, ponieważ może to wskazywać na poważniejszy problem, taki jak zapalenie jamy ustnej lub nerwów (podrażnienie).
Porady dotyczące prawidłowego szczotkowania
dentyści mówią, że minimalny czas, jaki powinieneś poświęcić na szczotkowanie zębów, to 2 minuty dwa razy dziennie. Oto kilka wskazówek, jak prawidłowo szczotkować:
- trzymaj pędzel pod kątem 45 stopni względem linii dziąseł. Delikatnie szczotkuj, od miejsca styku zęba i dziąseł do powierzchni żucia krótkimi (o szerokości około pół zęba) pociągnięciami., Zbyt twarde szczotkowanie może powodować cofnięcie dziąseł, wrażliwość zębów, a z czasem luźne zęby.
- użyj tej samej metody, aby umyć wszystkie zewnętrzne i wewnętrzne powierzchnie zębów.
- aby oczyścić powierzchnie żucia zębów, użyj krótkich pociągnięć zamiatających, przechylając włosie w doły i szczeliny.
- aby wyczyścić wewnętrzne powierzchnie górnych i dolnych przednich zębów i dziąseł, trzymaj szczoteczkę prawie pionowo. Ruchy tam iz powrotem, doprowadzić przednią część szczoteczki na zęby i dziąsła.,
- delikatnie szczotkuj język i dach ust, aby usunąć bakterie powodujące gnicie, które istnieją w tych miejscach.
- użyj Egg timera lub zagraj ulubioną piosenkę podczas mycia zębów, aby przyzwyczaić się do mycia przez pełne 2 do 3 minut. Niektóre elektroniczne szczoteczki do zębów mają timery, które informują, kiedy miną 2 minuty.
fakty na temat nicią dentystyczną
szczotkowanie jest ważne, ale nie usunie płytki nazębnej i cząstek jedzenia między zębami, pod linią dziąseł lub pod aparatem ortodontycznym. Musisz nić te przestrzenie przynajmniej raz dziennie.,
rodzaj nici, którą wybierzesz, zależy od tego, ile przestrzeni masz między zębami. Dentyści zwykle zalecają nić unwaxed, ponieważ jest cieńsza i łatwiejsza do przesuwania przez małe przestrzenie. Jednak badania wykazały, że nie ma większych różnic w skuteczności w zależności od rodzaju użytej nici dentystycznej.
W przypadku każdej nici dentystycznej należy uważać, aby nie uszkodzić dziąseł. Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami:
- ostrożnie włóż nić między zęby, wykonując ruch tam i z powrotem. Delikatnie doprowadzić nić do linii dziąseł, ale nie zmuszać go pod dziąsła., Krzywa nici wokół krawędzi zęba w kształcie litery „C” i przesuń go w górę iw dół z boku każdego zęba.
- powtórz ten proces między wszystkimi zębami i pamiętaj o nitkowaniu tylnych stron tylnych zębów.
Produkty Do Wybielania Zębów
niektóre pasty do zębów twierdzą, że wybielają zęby. Nie ma nic złego w użyciu wybielających pasty do zębów, o ile zawierają również fluor i składniki, które zwalczają płytkę nazębną i kamień nazębny., Ale te pasty do zębów sam don „t zawierają wiele w drodze wybielania składników i prawdopodobnie wygrał” t zauważalnie zmienić kolor zębów.
łatwo zwabić się reklamami mówiącymi ludziom, że potrzebują lśniących białych zębów. Ale te reklamy są naprawdę skierowane do osób starszych. Prawda jest taka, że większość nastolatków nie potrzebuje wybielania zębów, ponieważ zęby zwykle żółte, gdy osoba się starzeje.
Jeśli uważasz, że twoje zęby nie są wystarczająco białe, porozmawiaj ze swoim dentystą, zanim wypróbujesz produkty wybielające dostępne bez recepty., Twój dentysta może zaoferować Ci profesjonalne leczenie, które będzie dopasowane do Twoich unikalnych potrzeb i będzie działać lepiej niż produkty dostępne bez recepty.
bądź ostrożny przy zakupie produktów wybielających dostępnych bez recepty. Niektóre środki wybielające mogą uszkodzić dziąsła i usta. Dlatego zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi każdego używanego produktu wybielającego.
połączenie żywienia
jedzenie cukru, jak zapewne już wiesz, jest główną przyczyną próchnicy zębów. Ale to nie tylko, ile cukru jesz-kiedy i jak jesz to może być tak samo ważne, aby zachować zdrowe zęby.,
Kiedy jesz słodkie potrawy lub często pijesz napoje gazowane przez cały dzień, szkliwo, które chroni zęby, jest stale narażone na działanie kwasów. Twarde cukierki, krople na kaszel i miętówki, które zawierają cukier są szczególnie szkodliwe, ponieważ rozpuszczają się powoli w ustach. Wielu ekspertów sugeruje, że należy zrobić 3-godzinną przerwę między jedzeniem produktów zawierających cukier.
słodkie lub skrobiowe pokarmy spożywane z posiłkiem są mniej szkodliwe dla zębów niż wtedy, gdy je się je samodzielnie, prawdopodobnie dlatego, że produkcja śliny, która zmywa cukier i bakterie, jest zwiększona., Jedzenie słodkich pokarmów przed pójściem do łóżka może być najbardziej szkodliwe (zwłaszcza jeśli nie myć zębów po), ponieważ don ” t produkować tyle śliny, gdy śpisz.
dla większości ludzi trudno jest całkowicie wyciąć słodycze, więc staraj się przestrzegać tych bardziej realistycznych wytycznych:
- jedz węglowodany (cukry i skrobie) podczas posiłku.
- Jeśli nie możesz myć zębów po jedzeniu, przepłucz usta wodą lub płynem do płukania jamy ustnej lub żuj gumę bez cukru.
- nie jedz słodkich potraw między posiłkami.,
- jeśli przekąski, jeść niesugary żywności, takich jak ser, popcorn, surowe warzywa lub jogurt.
Chodzenie do dentysty
głównym powodem regularnych wizyt u dentysty — co 6 miesięcy — jest profilaktyka. Celem jest zapobieganie próchnicy zębów, choroby dziąseł i innych zaburzeń, które umieścić zdrowie zębów i jamy ustnej na ryzyko.,
twoja pierwsza konsultacja z dentystą będzie prawdopodobnie składać się z trzech głównych części: historii dentystycznej i medycznej (gdzie dentysta lub Higienistka dentystyczna zadaje pytania dotyczące pielęgnacji zębów i przegląda dokumentację dentystyczną), badania stomatologicznego i profesjonalnego czyszczenia.
Dentysta zbada twoje zęby, dziąsła i inne tkanki jamy ustnej. On lub ona może również zbadać stawów szczęk. Dentysta będzie używać lustra i sondy (Metal pick-jak instrument), aby sprawdzić koronę (widoczną część) każdego zęba płytki nazębnej i dowodów luzu lub próchnicy., Dentysta sprawdzi również zgryz i sposób, w jaki zęby pasują do siebie (tzw. okluzja).
Twój dentysta zbada ogólny stan dziąseł, które powinny być jędrne i różowe, a nie miękkie, opuchnięte lub stan zapalny. On lub ona (lub asystent) użyje sondy, aby sprawdzić głębokość sulcus, lekka depresja, gdzie każdy ząb spotyka się z dziąsłem. Głębokie depresje, zwane kieszeniami, są dowodem choroby dziąseł.,
Po zbadaniu widocznych części zębów i jamy ustnej, Twój dentysta będzie rentgenowskie, które mogą ujawnić próchnicę, ropnie( zbiory ropy otoczone przez obrzęk tkanek), lub wpływ zębów mądrości.
Profesjonalne czyszczenie wykonuje zazwyczaj Higienistka Stomatologiczna, specjalnie przeszkolony i licencjonowany Dentysta. Czyszczenie polega głównie na usuwaniu twardych osadów za pomocą skalera (przyrządu do skrobania) lub maszyny ultradźwiękowej, która wykorzystuje fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości do rozluźnienia osadów płytki nazębnej. Cząstki są następnie spłukiwane wodą.,
Po oczyszczeniu Higienistka Stomatologiczna wypoleruje zęby. Proces oczyszcza i wygładza powierzchnie zębów, usuwając plamy i utrudniając przyklejanie się płytki nazębnej do zębów. Wreszcie Higienistka może leczyć zęby Związkiem fluoru lub uszczelniaczem, aby zapobiec próchnicy.
na koniec wizyty lekarz dentysta poinformuje cię, czy musisz wrócić, aby wypełnić ubytek. Twój dentysta może również skierować cię do ortodonty, jeśli uważa, że możesz potrzebować aparatu ortodontycznego lub mieć inne problemy.,
więcej problemów stomatologicznych
próchnica (próchnica) może atakować zęby w każdym wieku. W rzeczywistości 84% 17-latków ma chorobę. Nieleczona próchnica może powodować silny ból i prowadzić do utraty zęba. Utrata zębów wpływa na to, jak wyglądasz i czujesz się o sobie, a także zdolność do żucia i mówić. Leczenie próchnicy jest również drogie. Tak więc profilaktyka i wczesne leczenie są ważne.
może cię zaskoczyć, że 60% 15-latków doświadcza zapalenia dziąseł, pierwszego stadium choroby dziąseł., Zapalenie dziąseł, które obejmuje dziąsła, ale nie leżącej kości i więzadła, jest prawie zawsze spowodowane nagromadzeniem płytki nazębnej. Podobnie jak w przypadku próchnicy, leczenie może być kosztowne.
Jeśli regularnie usuwasz płytkę nazębną i przestrzegasz dobrych nawyków higieny jamy ustnej, twoje dziąsła Zwykle powrócą do zdrowego stanu. Jednak poważniejsza choroba dziąseł może powodować puchnięcie dziąseł, zaczerwienienie i krwawienie, a czasami powoduje dyskomfort. Jak dentyści leczą choroby dziąseł zależy od stopnia choroby.