Dlaczego mój mąż mnie nienawidzi? Radzenie sobie z toksycznym współmałżonkiem

Przez: Mary Elizabeth Dean

Zaktualizowano 05 lutego 2021

medycznie zrecenzowane przez: Karen Devlin, LPC

Kiedy masz do czynienia z toksycznym współmałżonkiem, możesz myśleć: „Dlaczego mój mąż mnie nienawidzi?”Negatywność w twoim związku prawdopodobnie powoduje emocjonalną siłę i smutek. Jeśli znajdziesz się na końcu liny, gdy masz do czynienia z toksycznością, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z toksycznym małżonkiem.,

zaakceptuj swoje okoliczności

pierwszym krokiem do podjęcia, jeśli chcesz poradzić sobie z toksycznością w twoim małżeństwie, jest akceptacja. Oznacza to rozpoznanie negatywnego zachowania i nazywanie go tym, czym jest. Zbyt często pozwalamy, by miłość, którą mamy do małżonka, oślepiała nas na prawdę. Możesz usprawiedliwić swojego współmałżonka, obwiniając za swoje zachowanie ciężkie dzieciństwo lub zły dzień w pracy. Prawda jest taka, że nie ma usprawiedliwienia dla złego traktowania kogoś, kogo się kocha.,

ta strona jest własnością i jest zarządzana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

źródło: rawpixel.com

nie jesteś jedynym, który będzie potrzebował akceptacji, aby iść do przodu. Współmałżonek będzie również musiał rozpoznać jego zachowanie. Najlepszym sposobem, aby to ułatwić, jest mówienie. Za każdym razem, gdy zauważysz Toksyczne Zachowanie, powiedz mu. Upewnij się, że robisz to spokojnie i grzecznie., Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to sprawić, by twój współmałżonek poczuł się osaczony. To tylko rozwiąże Twoje problemy.

Kiedy przyznacie się do problemu i pracujecie razem, aby go naprawić, nic nie może was powstrzymać. Dlatego tak ważne jest, aby dotrzeć do tej samej strony prędzej niż później.

nie zadręczaj się

mając myśli typu”Dlaczego mój mąż mnie nienawidzi?”to prawdopodobnie nie jest coś, czego się spodziewałaś, kiedy zobowiązałaś się do poślubienia go. Większość par twierdzi, że Toksyczne Zachowanie nie zawsze było obecne w związku., Zazwyczaj w ciągu pierwszych kilku lat współmałżonek wydaje się być kimś, kim nie jest. Kiedy jego prawdziwe kolory pokazują, możesz czuć się źle o sobie za brak lub znosić to.

ważne jest, aby w tych momentach uświadomić sobie, że zachowanie współmałżonka nie jest twoją winą. Toksyczni ludzie są toksyczni z założenia i nic nie możesz zrobić, aby to zmienić. Twój partner może spowodować, że uważasz, że jesteś powodem ich zachowania, ale to nie jest prawda. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, przypomnij sobie, że nie możesz zmusić go do działania w ten sposób., Wszystkie jego zachowania są ostatecznie jego własne.

Być może zgodziłeś się pracować nad swoim związkiem, tylko po to, by potknąć się lub upaść w drodze. Jest to normalna i zdrowa część wzrostu. Żaden proces odzyskiwania nie jest łatwy i istnieje pewien stopień awarii, którego wszyscy byśmy doświadczyli. Jeśli pozwolisz swoim wątpliwościom przeszkodzić twojemu wzrostowi, znajdziesz się w tych samych sytuacjach w kółko.

obdarz siebie odrobiną wdzięku, zwłaszcza gdy czujesz się tak chaotycznie jak zawsze., Ścieżka, którą wybrałeś w swoim związku jest długa i czasami może wydawać się niemożliwa. Jeśli możesz trzymać głowę w górze i iść drogą, to będzie warto w końcu.

trzymaj bliskich

źródło: rawpixel.com

ponieważ ścieżka, którą kroczysz jest tak trudna, trzymaj bliskich w swoim kącie. Twoje toksyczne małżeństwo prawdopodobnie umieściło klin między tobą a twoim systemem wsparcia. Może izolujesz się od tych, którzy cię kochają, aby ukryć zachowanie współmałżonka., Problemy małżeńskie również często powodują depresję u niektórych, co może być również powodem izolacji.

bez względu na to, jak trudne jest to, musisz starać się utrzymać zdrowe relacje w swoim życiu. Potrzebujemy pozytywnych i zachęcających ludzi w naszym życiu do rozwoju. Ludzie są istotami społecznymi, które pragną miłości i uczucia. W tym przypadku potrzebujesz zdrowego związku, na którym możesz się oprzeć, jeśli chcesz wyleczyć swój toksyczny. Zdrowa interakcja naładuje cię, co z kolei pomoże Ci poradzić sobie z problemami w domu.,

pomocne może być również posiadanie kogoś, na kim można się oprzeć, gdy ma się do czynienia z małżeństwem. Jeśli dotarłeś tak daleko, będziesz już wiedział, jak trudne to jest. Posiadanie osoby do rozmowy lub ramienia do płaczu będzie najważniejsze w Twoim sukcesie. Będziesz musiał mieć zdrowe ujście dla wszystkich swoich emocji, a ludzie, którzy cię kochają, są najlepsi, aby pomóc.

Zachowaj spokój

toksyczny małżonek często Cię brzydzi i skrzywdzi. W takich sytuacjach może być kuszące odwzajemnienie tego zachowania. Jedyne, co to zrobi, to wzbudzi więcej negatywności wewnątrz., Proces uzdrawiania cierpi z powodu wbudowanej niechęci lub nienawiści w twoim sercu.

Zamknij oczy i skup się na oddychaniu, dopóki nie poczujesz, że się uspokoisz. Upewnij się, że nie angażować się ze współmałżonkiem w ogóle, dopóki nie jesteś w jasnym obszarze głowy. Każda negatywna interakcja, na którą pozwolicie, może natychmiast zniszczyć każdy postęp, który zrobiliście.

Jeśli zauważysz, że nastrój w pokoju zaczyna iść na południe, zwróć na to uwagę., Zaproponuj współmałżonkowi odejście na chwilę, aby się zebrać. Nawet jeśli nie jesteście przyczyną jego gniewu, możecie być jego wsparciem. Jeśli utrzymasz zdolność podtrzymującą i unikniesz beczenia lub obwiniania go, będziesz miał znacznie większe szanse na sukces.

nie myl tego rozwiązania z chodzeniem po skorupkach jaj. Wiele osób robi wszystko, aby uniknąć denerwowania współmałżonka, na własny koszt emocjonalny. Celem jest pozostać autentycznym i wyrazistym, ale zrobić to w sposób, który nie jest ścierny. Nigdy nie powinieneś cenzurować siebie ze względu na satysfakcję partnera., Powinieneś być w stanie wyrazić swoje myśli i emocje w związku bez strachu.

rozważ separację

czasami nawet najbardziej oddana i zakochana para zmaga się z naprawieniem swoich problemów. Bez względu na to, jak bardzo się starasz, możesz znaleźć się w tym samym miejscu. Jeśli nie możesz „wstrząsnąć myśl -” dlaczego mój mąż mnie nienawidzi?”, może nadszedł czas, aby rozważyć bardziej radykalne podejście.

to byłby czas na rozważenie innych opcji. Umów się na spotkanie z adwokatem małżeńskim, aby omówić to. Jeśli nie chcesz kończyć związku, nie ma potrzeby w tym momencie., Jednak separacja może być dobrym rozwiązaniem dla Ciebie. Dając partnerowi przestrzeń i trochę czasu na samodzielne myślenie może być kluczem do rozwiązania twoich problemów.

źródło: rawpixel.com

Jeśli wybierzesz tę trasę, upewnij się, że jesteś do niej zaangażowany. Jeśli wrócisz zbyt wcześnie, ryzykujesz powrót do punktu wyjścia., Chcesz się upewnić, że stosujesz tę opcję na tyle długo, że oboje uzyskacie pełne korzyści. Z drugiej strony, jeśli kontynuujesz tę drogę zbyt długo, możesz jeszcze bardziej uszkodzić swój związek.

trzeba jasno określić cele separacji. To nie zadziała, jeśli jedno lub drugie czuje się porzucone lub porzucone. Siedzenie z tymi emocjami spowoduje tylko dalsze obrażenia i urazy, które na dłuższą metę niszczą związek.

wiesz, kiedy to zakończyć

miłość nie zawsze wystarczy, aby utrzymać związek., Jeśli zachowanie nigdy się nie zatrzyma i ma negatywny wpływ na twoje życie, może to być czas, aby odejść.

dla wielu jest to jedna z najtrudniejszych decyzji do podjęcia. Spędziłeś lata budując swoje życie i miłość ze swoim partnerem, więc dlaczego chcesz odejść? Odpowiedź jest prosta: postaw siebie na pierwszym miejscu. Zasługujesz na życie wolne od stresu i zmartwień, jakie niesie toksyczny związek. Na początku może to być trudne i bolesne, ale długoterminowe wyniki będą tego warte. Masz prawo do związku, w którym nie musisz pytać: „Dlaczego mój mąż mnie nienawidzi?,”

Jeśli masz dzieci, rozważ je. Nie myśl tylko o ich życiu bez ojca, pomyśl o przykładach, jakie on dla nich daje. Chcesz, aby twoje dzieci dorastały i miały zdrowe i szczęśliwe relacje. Jeśli modelujesz toksyczne małżeństwo, gdy rosną, to jest to, czego będą szukać jako dorośli. Najważniejsze jest, aby wziąć to pod uwagę przy podejmowaniu decyzji, czy nadszedł czas, aby zakończyć związek.

skonsultuj się z doradcą

nawet jeśli czujesz, że cała nadzieja jest stracona, licencjonowany doradca może być odpowiedzią na szczęśliwe małżeństwo., Metody, które będziesz ćwiczyć w terapii będą specjalnie dostosowane do Ciebie i twojego małżeństwa, co pozwala na znacznie większe tempo sukcesu.

licencjonowani doradcy zawodowi w ReGain mogą pomóc w Twoim toksycznym małżeństwie. Mogą Ci pomóc odpowiedzieć na pytanie: „Dlaczego mój mąż mnie nienawidzi?”lub” Dlaczego mój mąż jest zły na małe rzeczy?”Następnie mogą dostosować plan leczenia, który jest idealny dla Ciebie i Twojego współmałżonka.

najlepsze jest to, że Platforma ReGain jest dostępna online, dzięki czemu można logować się na sesje terapeutyczne bezpośrednio z salonu., Jeśli jesteś gotowy, aby uzyskać pomoc, nie czekaj ani minuty. Zaloguj się i uzyskaj pomoc, której potrzebujesz już dziś!

źródło: rawpixel.com

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Jak sprawdzić, czy współmałżonek cię nienawidzi?

nawet jeśli czujesz, że twój współmałżonek cię nie lubi lub cię nienawidzi, może tak nie być. Być może przechodzisz trudny lub stresujący okres w związku i czujesz się zdystansowany. Być może współmałżonek miał zły dzień w pracy i był krótki lub ciężki dla Ciebie., Czasami łatwo jest zapomnieć, że niektóre zachowania mogą pochodzić z czegoś innego, a nie być problemem osoby z Tobą.

Jeśli jednak masz do czynienia z zachowaniem długoterminowym, które sprawia, że czujesz, że twój współmałżonek cię nienawidzi, jest to bardziej prawdopodobne wskazujące na kłopoty w samym związku. Niektóre zachowania mogą być również oznakami nadużycia, czy to psychicznego, fizycznego lub emocjonalnego.

Jeśli ty i twój współmałżonek kłócicie się cały czas, jeśli nie pamiętacie, kiedy ostatni raz byłeś zadowolony ze swojego współmałżonka, jeśli czujesz, że twój współmałżonek rzadko wkłada jakikolwiek wysiłek w małżeństwo itp., wtedy może nadszedł czas, aby rozważyć takie rzeczy, jak doradztwo, terapia, a nawet separacja. Współmałżonek, który często obraża, argumentuje lub manipuluje, może być winny przemocy emocjonalnej.

Jeśli czujesz, że współmałżonek cię nienawidzi, warto rozważyć znalezienie profesjonalnej pomocy. Poradnictwo par lub spotkanie z trenerem relacji są dobre sposoby, aby rozpocząć.

Co zrobić, gdy mąż mnie nienawidzi?

Jeśli czujesz, że twój mąż cię nienawidzi, pomocne może być dokładne zrozumienie, dlaczego tak się czujesz., Myślenie o korzeniu swoich uczuć może pomóc w podjęciu lepszej decyzji o tym, które kroki należy podjąć.

Jeśli ostatnio zaczęłaś mieć problemy z poczuciem, że twój mąż cię nienawidzi, zastanów się, czy istnieją jakieś zewnętrzne czynniki w życiu, które mogą obciążać twój związek. Czy w pracy jest stresująco? Czy istnieją przeszkody osobiste, takie jak zdrowie psychiczne lub problemy rodzinne do rozważenia? Czy czujesz, że ty i twój współmałżonek brakuje fizycznej intymności lub emocjonalnej intymności w ogóle?

pomocne może okazać się rozmowa z trenerem relacji lub terapeutą/doradcą., Ty i twój współmałżonek możecie skorzystać z profesjonalnej porady podczas pracy nad wyzwaniami w waszym małżeństwie. Jednak współmałżonek, który jest pełen nienawiści i jest stale szkodliwy, obraźliwy lub w inny sposób toksyczny, aby być w pobliżu, bardziej prawdopodobne, że nadszedł czas, aby przejść dalej. Toksyczny związek może być lepiej zerwany, zwłaszcza w przypadkach nadużyć.

Co to znaczy, gdy mąż mówi, że cię nienawidzi?

Jeśli twój mąż mówi, że cię nienawidzi, może to być druzgocące lub miażdżące, zwłaszcza jeśli takie zachowanie nie jest dla niego charakterem., Możliwe, że twój mąż po prostu miał zły dzień i wyładowuje na Tobie stres lub emocje w chwili gniewu. Jest również możliwe, że coś poważniejszego, jak stłumienie frustracji i gniewu, jest uwalniane.

jest prawdopodobne, że twój mąż tak naprawdę cię nie nienawidzi, nawet jeśli to powie, zwłaszcza, gdy pochodzi to z chwili dużych emocji (jak kłótnia lub sytuacja konfrontacyjna). Jeśli jednak twój mąż regularnie mówi ci, że cię nienawidzi lub ma inne toksyczne zachowania, może to wskazywać na coś poważniejszego., Ciągłe lekceważenie może być oznaką przemocy emocjonalnej. Zobacz „jakie są oznaki toksycznego małżeństwa?”do dalszej dyskusji na temat poważnych czerwonych flag, na które należy uważać.

Dlaczego nie lubię męża?

Jeśli czujesz dystans lub urazę do swojego męża, może to być z różnych powodów. Być może odczuwałeś brak fizycznej lub emocjonalnej intymności. Być może twój mąż wydaje się bardzo odsunięty i nie dzieli się z Tobą swoimi emocjami lub uczuciami., Może podejrzewasz jakąś niewierność, czy to emocjonalną, czy fizyczną, i w rezultacie czujesz się złośliwy.

cokolwiek by to nie było, odczuwanie negatywnych emocji wobec męża nadal może być normalną częścią związku. Czasami nieporozumienia i argumenty mogą prowadzić do dyskusji o tym, jak rozwiązać problemy – dobrym pierwszym krokiem jest praca nad poprawą komunikacji między wami. Jeśli jednak obawiasz się lub naprawdę, mocno nie lubisz lub nienawidzisz swojego męża, możesz rozważyć profesjonalną pomoc lub przewartościowanie swojego związku.,

Jeśli nie lubisz lub obrażasz swojego męża, ponieważ czujesz, że twój mąż cię nienawidzi, Twoje uczucia mogą być bardziej reakcją na jego zachowanie niż cokolwiek innego. Kiedy czujesz, że twój mąż cię nienawidzi, możesz być bardziej prawdopodobne, aby odpowiedzieć na niego z negatywnością studni. Jeśli masz do czynienia z sytuacją, w której czujesz, że twój mąż cię nienawidzi, ponownie możesz rozważyć profesjonalną pomoc.

Kiedy to nazwać w małżeństwie?,

Jeśli czujesz, że twój mąż cię nienawidzi (lub twój współmałżonek cię nienawidzi), czy to z omawianych powodów, czy nie, możesz czuć, że chcesz nic więcej niż zakończyć związek. Czasami może to być najlepsze, aby przejść swoje oddzielne drogi, ale zwłaszcza w przypadku długotrwałego związku może być trudne do określenia, co jest najlepszą decyzją do podjęcia.

nie musi być jednoznaczny znak, że nadszedł czas na zakończenie małżeństwa (z wyjątkiem sytuacji nadużyć)., Różni ludzie mogą mieć różne „punkty załamania” lub różne poziomy zachowania, które uważają za niewybaczalne. Na przykład niewierność może być wybaczalna dla niektórych, ale nie wchodzi w grę dla innych. Uczucie, że twój mąż cię nienawidzi lub nie dba o ciebie, może być przytłaczające i trudne do przetworzenia.

zastanów się, dlaczego chcesz zakończyć swoje małżeństwo. Podejrzewasz, że będziesz szczęśliwsza sama? Czy twój związek powoduje więcej stresu niż tworzy pozytywne doświadczenia? Czujesz, że mąż cię nienawidzi? Jeśli czujesz, że mąż cię nienawidzi, dlaczego?, Czy czujesz się blisko i ufasz współmałżonkowi? Czy chcesz włożyć w małżeństwo wysiłek, który może być potrzebny, aby wszystko było lepsze? Zawsze czujesz, że mąż cię nienawidzi, bez względu na to, co robisz?

aby podsumować te myśli końcowe, możesz skorzystać z rozmowy z pracownikiem zdrowia psychicznego, który poprowadzi Cię krok po kroku przez proces. Zrozumienie niuansów związku może być zniechęcającym wyzwaniem do samodzielnego rozwiązania. Nie bój się również polegać na przyjaciołach i rodzinie.

Dlaczego mężowie ignorują swoje żony?,

Jeśli twój mąż często cię ignoruje lub wydaje się odległy, łatwo może dojść do wniosku, że twój mąż cię nienawidzi lub nie chce spędzać z Tobą czasu. Z pewnością nie do przyjęcia jest ignorowanie potrzeb i pragnień współmałżonka lub partnera, ale czasami może wystąpić podstawowy problem poza relacją, która powoduje, że współmałżonek jest odległy.

być może twój mąż lub współmałżonek naprawdę ma problemy z wrażliwością i często izoluje się w czasie emocjonalnego zamieszania lub stresu., Może twój współmałżonek został nauczony tłumić emocje zamiast wyrażać je. Wiele razy przekonasz się, że zachowania mogą wskazywać na podstawowe zmagania i wyzwania, które nie mają nic wspólnego z tobą osobiście. Możesz porozmawiać ze swoim współmałżonkiem o tym, jak te działania sprawiają, że się czujesz i współpracujesz, aby dotrzeć do źródła problemu.

Jeśli twój mąż ignoruje cię pomimo komunikacji i wysiłków w celu rozwiązania sytuacji, możesz mieć do czynienia z bardziej toksyczną i poważną sytuacją. Zobacz „jakie są oznaki toksycznego małżeństwa?”do dalszej dyskusji.,

Jakie są oznaki toksycznego małżeństwa?

toksyczne małżeństwo może, ale nie musi, zawierać tradycyjne agresywne zachowania.czasami trudno jest zrozumieć, że jesteś z toksyczną osobą. Toksyczne małżeństwo jest często szkodliwe lub stresujące, i robi więcej, aby cię zranić niż ma na celu wsparcie lub pomóc. Oznaki wszelkiego rodzaju nadużyć zawsze uzasadniają szukanie pomocy, ale istnieją inne i czasami mniej oczywiste oznaki, aby dotrzeć do profesjonalnej pomocy lub wsparcia.,

niektóre oznaki toksycznego małżeństwa obejmują, ale nie są ograniczone do:

• nadużycie (fizyczne, psychiczne, emocjonalne)
• manipulacja
• Kontrola lub zaborczość (lub inne problemy zazdrości)
• jednostronny wysiłek., Wszystkie prace w związku pochodzi od Ciebie i tylko Ty
• strach lub niepokój, w szczególności w odniesieniu do czynienia z lub rozmowy z małżonkiem
• częste kłamstwa lub wymówki
• brak zaufania lub prywatności
• obelgi, lekceważenie, Upokorzenie lub inne próby zranienia lub naruszania ciebie

Po zakończeniu swoich ostatecznych myśli, zrób krok do tyłu i spróbuj spojrzeć na swój związek z zewnątrz., To może być dość denerwujące, aby myśleć i uświadomić sobie, że twój partner jest krzywdzący lub toksyczny. To ma sens – prawdopodobnie włożyłeś wiele wysiłku w swój związek i miłość, a to normalna reakcja! Wiele osób z trudem akceptuje, że osoba, którą kochają lub kochali nadużywa ich zaufania. Może być jeszcze trudniej rozpocząć leczenie. Praca z pracownikiem zdrowia psychicznego i budowanie dobrego systemu wsparcia to świetne sposoby na rozpoczęcie.

Jakie są oznaki rozpadu małżeństwa?

nieudane małżeństwo to prawdopodobnie takie, które nieuchronnie zmierza w kierunku separacji lub rozwodu., Jeśli czujesz, że twój mąż cię nienawidzi (lub twój współmałżonek cię nienawidzi), jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatni raz byłeś szczęśliwy w swoim małżeństwie, lub jeśli uważasz, że chcesz znaleźć miłość gdzie indziej (i być może czujesz się winny, że czujesz się w ten sposób), może się okazać, że zakończenie związku jest najlepszym posunięciem dla własnego zdrowia psychicznego i bezpieczeństwa. Jeśli twoje ostatnie myśli po rozważeniu małżeństwa mają odejść, może to być w Twoim najlepszym interesie.

Jeśli jesteś w obraźliwym lub toksycznym związku, nie ma wątpliwości, że zasługujesz na pomoc i usunięcie z sytuacji., Zobacz resztę naszego przewodnika, aby zrozumieć, co jest normalne, a co nie, jeśli chodzi o radzenie sobie z wyzwaniami w małżeństwie.

jak radzić sobie ze złym mężem?

radzenie sobie z kimś, kto jest krzywdzący lub złośliwy, gdy jest zdenerwowany, zestresowany itp. to może być trudne. Jeśli jednak martwisz się, że twój mąż cię nienawidzi, ponieważ jest tak często krzywdzący dla ciebie, możesz potrzebować profesjonalnej pomocy, takiej jak trener relacji lub doradca, aby rozwiązać problemy z komunikacją.,

dobrym sposobem radzenia sobie z każdym problemem jest próba poprawy komunikacji między tobą a współmałżonkiem. Możliwe, że twój mąż czuje się winny za to, jak cię traktuje, ale nie wie, jak to wyrazić. Niektórym ludziom trudno jest wyrazić to, co naprawdę ich denerwuje i wyrazić emocjonalny niepokój poprzez gniew lub odpychać innych.,

Jeśli twój mąż jest wredny w inny sposób niż zwykła wrogość słowna (na przykład, jeśli ciągle cię zdradza lub nawet nie próbuje włożyć wysiłku w małżeństwo), jego zachowanie prawdopodobnie wykracza poza normalne problemy komunikacyjne. Zobacz naszą powyższą dyskusję na temat toksycznego małżeństwa i osób, aby zrozumieć, na co zwracać uwagę i co z tym zrobić.

skąd wiesz, czy mąż cię kocha?

nie wszyscy ludzie okazują miłość w ten sam sposób. Niektórzy ludzie mogą okazywać miłość i uczucie w mniej oczywisty i bardziej subtelny sposób, niż można się spodziewać., Twój mąż może okazywać miłość poprzez fizyczne uczucie, takie jak całowanie, przytulanie, przytulanie itp. lub może traktować cię jak swojego najlepszego przyjaciela i polegać na Tobie za radę i wsparcie.

ogólnie rzecz biorąc, jeśli mąż cię kocha, powinien cię dobrze traktować. Powinien traktować cię z szacunkiem, słuchać cię, rozumieć TWOJE granice, wspierać cię i zachęcać do bycia najlepszą wersją siebie. W trudnych czasach może się wydawać, że współmałżonek cię nienawidzi, ale w zdrowym związku to uczucie nie powinno trwać wiecznie., Kiedy twój mąż cię kocha, prawdopodobnie czuje się winny po kłótni lub powiedzeniu czegoś, czego nie miał na myśli.

nie ma przewodnika krok po kroku, aby kochać i rozumieć kogoś, ale małżeństwo lub związek w dużej mierze zależy od komunikacji, wsparcia i elastyczności. Podsumowując lub ostatnie myśli: twój mąż powinien traktować cię tak, jak oczekuje, że będziesz traktowany, a na koniec dnia zawsze powinno być to z miłością i troską.

Nie bierz na siebie winy

Jeśli czujesz, że mąż cię nienawidzi, prawdopodobnie wmawiasz sobie, że to twoja wina., Jak relacje rosną, tak i niechęć. Kiedy jesteś z partnerem od lat, przeszedłeś dobre czasy i doświadczyłeś bolesnych chwil. Nie możesz winić swoich uczuć. Pewnie odbierasz jakąś urazę, która tam jest. Może intymność w twoim małżeństwie jest stracona. Możesz zinternalizować winę za brak iskry w sypialni. Martwisz się, że te problemy to twoja wina i nie możesz uratować swojego małżeństwa. To za daleko, a ty nie wiesz, co robić. Pamiętaj, że do udanego związku lub małżeństwa potrzeba dwóch osób., Jeśli zaczniesz się obwiniać, to nie będzie produktywne. Ponosi odpowiedzialność za swoje czyny. Usprawiedliwiasz jego zachowanie i szukasz znaków, których twój mąż cię nienawidzi, zamiast szukać tych czerwonych flag i obwiniać siebie, koncentrując się na tym, jak uratować małżeństwo. Pierwszym krokiem do tego jest skonfrontowanie się z problemami, które dzieją się w twoim życiu. Nigdy nie wiadomo, twój mąż mógłby myśleć: „moja żona mnie nienawidzi.””Miłość męża” i „miłość żony” są kluczowe, aby małżeństwo działało. Oboje możecie chcieć uratować swoje małżeństwo, ale nie macie pojęcia, jak to zrobić., Ale pamiętaj jedno-niechęć innej osoby nie jest twoją winą. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jeśli uważasz, że twój mąż cię nienawidzi, jest skupienie się na komunikacji. Nie wiń czegoś, w czym uczestniczą dwie osoby, ponieważ jest to związek.

Kochaj siebie

małżeństwo składa się z dwóch osób, które mają indywidualne osobowości i problemy. Kiedy jesteś żonaty przez długi czas, możesz przyzwyczaić się do stawiania potrzeb partnera przed twoimi. To naturalna rzecz, która przytrafia się wielu małżonkom., Jeśli jednak okaże się, że dzieje się to z Tobą, upewnij się, że dbasz o siebie. Jesteś ważna i nie musisz zaniedbywać swoich potrzeb, aby zająć się inną osobą. Najważniejsze jest kochać siebie ponad innych. Możesz mieć teraz obsesję na punkcie swojego związku. Chcesz uratować swoje małżeństwo, i to jest słuszne pragnienie. Ale ważne jest, aby najpierw docenić i pokochać siebie. Kiedy kochasz siebie, możesz doceniać i troszczyć się o innych. Oprócz kochania męża, możesz pracować nad miłością własną w terapii. Kiedy pokochasz siebie, poczujesz spokój., Nie potrzebujesz innych. Możesz mieć wrażenie, że twój mąż ma do ciebie pretensje, ponieważ szukasz od niego otuchy lub potwierdzenia. Jeśli czujesz, że cię nienawidzi, to może dlatego, że jesteś świadomy tego, jak się zachowuje wokół ciebie. Jest różnica między nienawidzeniem kogoś, a stwierdzaniem, że jego zachowanie jest irytujące. Często ludzie z lękiem mogą wierzyć, że inni ich nienawidzą.”Kiedy w rzeczywistości druga osoba jest szalona lub zirytowana. Twój mąż może być na ciebie zły. On cię nie nienawidzi. Może zawsze pytasz, czy cię kocha. Nie nienawidzi cię, ale jest zirytowany., Może robisz wiele dla męża i nie czujesz się doceniana. Czujesz, że bierze cię za pewnik. To nie to samo, co nienawidzenie Ciebie. To nie jest prawo brać kogoś za pewnik, ale to nie jest nienawiść. Bardziej chodzi o bycie niewdzięcznym. To są rozmowy, które możesz prowadzić ze swoim mężem. Jeśli chcesz uratować swoje małżeństwo, bycie szczerym o swoich obawach z innymi istotnymi jest kluczowe.

Bądź szczery ze swoim mężem

szczerość jest istotną częścią zdrowego związku. Im bardziej uczciwa jesteś z mężem, tym bliżej będziesz., Nie zawsze jest łatwo być szczerym. Ale uczucie wyrażania tego, co jest w twoim umyśle, uwalnia się. Jest coś oczyszczającego w byciu szczerym. Mówisz z serca, a inna osoba cię słyszy. Jednak trudno jest dotrzeć do punktu, w którym jesteś na tyle odważny, by mówić prawdę. Szczerość z mężem może być przerażająca, jeśli myślisz, że cię nienawidzi. To może sprawić, że poczujesz się niesamowicie niespokojna. Przekonasz się, że jeśli otworzysz szczery dialog, możesz pokazać mężowi, że ci na nim zależy. Może jego urażone lub gniewne uczucia uspokoją się., Czasami czuje się tak, jakby inna osoba „nienawidzi cię”, gdy jest zdenerwowana lub zła. Może sprawia, że czujesz się niewidzialna, bo kiedy jest zły, wycofuje się. A może przez większość czasu wydaje się zrzędliwy. Przekonasz się, że kiedy otworzysz się i będziesz szczery co do swoich uczuć, inni ludzie odwzajemnią tę szczerość. Może ty i twój mąż zmagacie się ze swoim związkiem od jakiegoś czasu. Wiesz, że małżeństwo zmierza w kierunku separacji, jeśli czegoś nie zrobisz. To może być przerażające uczucie dla was obojga. Możesz z nim o tym porozmawiać., Odkryjesz, że może być otwarty, gdy położysz wszystko na stole. Jesteś bardziej prawdopodobne, aby uratować swoje małżeństwo, jeśli oboje są w stanie powiedzieć, co cię trapi. Jeśli to pomoże, możesz po prostu powiedzieć: „czuję, że mnie nienawidzisz.”Jeśli to jest to, co jest w twoim umyśle, to jest słuszne, aby wyrazić tę troskę. Piękno otwartego i szczerego dialogu ze współmałżonkiem polega na tym, że możesz powiedzieć, co czujesz. Jest szansa na uratowanie małżeństwa, jeśli oboje jesteście oddani sprawie. Terapia par jest doskonałym miejscem do pracy przez wszelkie problemy masz w związku., Terapeuci par są ekspertami w problemach małżeńskich. Jeśli twój mąż jest zainteresowany pracą przez niektóre urazy, czuje, i chcesz miejsce, aby porozmawiać o swoich obawach, rozważ rozmowę z licencjonowanym terapeutą par online. To bezpieczne miejsce, aby omówić wszelkie problemy, które masz na myśli.