przyznajemy, że wkładanie mydła pod dolną Prześcieradło w pobliżu stóp wydaje się dziwnym sposobem na zapobieganie skurczom nóg. Wielu pracowników służby zdrowia twierdzi, że jest to czyste placebo. Ale uważamy, że istnieją wiarygodne wyjaśnienia, dlaczego mydło łagodzi skurcze nóg., Oto Jak to wszystko się zaczęło:
zaskakująca historia o mydle:
wiele lat temu otrzymaliśmy wiadomość od czytelnika naszej gazety o wkładaniu mydła pod dolną prześcieradło, aby zapobiec nocnym skurczom nóg:
” pod osłoną ciemności (więc mój mąż, który jest lekarzem, nie widział), wsunęłam kostkę mydła pod prześcieradło na mojej stronie.łóżko. Przez dwie noce nadal miałem łagodne skurcze nóg, ale trzeciej nocy już ich nie było. Nie mam ich od tamtej pory.,”
od tego wczesnego listu otrzymaliśmy setki wiadomości od ludzi na całym świecie dotyczących leczenia mydłem na skurcze mięśni i nóg. Wielu lekarzy (i sporo osób nieprofesjonalnych) jest całkowicie przekonanych, że jest to całkowity nonsens. Przypisują go do sugestywności, głównie dlatego, że nie wyobrażają sobie, jak mógłby działać.
dwóch rozważnych i ciekawskich czytelników wpadło na hipotezę. Przedstawili następujące wyjaśnienie na korzyść sceptyków:
następującą hipotezę przedstawił Derek H., Page and Hugh Smailes:
„kilka lat temu felietonistka Ann Landers postawiła prowokujące pytanie w swojej kolumnie: czy mydło u stóp łóżka leczy nocne skurcze nóg? Konsensus w środowisku medycznym jest nie: nie ma możliwego mechanizmu, dzięki któremu mógłby, więc każda ulga wynikająca z tej procedury musi wynikać z efektu placebo. Innymi słowy, wszystko jest w umyśle.
” ale jeśli rzeczywiście jest to efekt placebo, jest to niezwykle silny., Wielu ludzi, którzy cierpieli od miesięcy, jeśli nie lat, z bolesnych, nocnych skurczów w nogach i stopach znaleźli natychmiastową i długotrwałą ulgę po prostu poślizgując cienką, niewinną kostkę mydła pod prześcieradłem. Niektórzy nawet zgłaszają ulgę, chociaż nie byli świadomi, że kostka mydła została zakradnięta do łóżka.
„podobnie, inni, których skurcze w tajemniczy sposób powróciły, nie byli spłukani, dopóki później nie odkryli, że ich sztabki mydła spadły z łóżka., Z punktu widzenia tych, którzy, podobnie jak my, próbują rozwiązać tę zagadkę, na szczęście kilka stron internetowych (w tym ta) zachowało raporty o tym niezwykłym leczeniu i jego wynikach.”
a Potential Explanation:
” zdecydowaliśmy, że chociaż te dane były anegdotyczne, a zatem podejrzane, będziemy traktować je tak, jakby były naukowo uzasadnione i używać ich do opracowania wyjaśnienia pozornie pomocnych efektów soap., Ale jak tylko zaczęliśmy czytać literaturę, zdaliśmy sobie sprawę, jak ogromne zadanie podjęliśmy. Literatura anegdotyczna jest ogromna i frustrująco sprzeczna.
„jednak zdecydowaliśmy się kontynuować, uznając, że wszelkie wyjaśnienia, które przedstawimy, pozostaną niesprawdzoną hipotezą. Wymagałoby to przetestowania przez innych, zanim mogłoby zostać podniesione do statusu teorii. Postanowiliśmy skondensować odpowiednią literaturę do kilku punktów, co do których istnieje ogólne porozumienie., Oto główne istotne obserwacje zaczerpnięte z anegdotycznych dowodów:
co ludzie zgłaszają:
- wydaje się to działać dla wielu ludzi. Mydło w łóżku wydaje się łagodzić nocne skurcze nóg.
- ulga jest natychmiastowa i trwała.
- niektórzy donoszą, że mydło nie działa. Wydaje się, że albo działa konsekwentnie i dobrze, albo wcale. Jest kilka przypadków częściowego sukcesu.
- po kilku miesiącach kostka mydła nie jest już skuteczna w zapobieganiu skurczom. Trzeba go wymienić., Stare mydło można odmłodzić, punktując lub goląc je, aby uzyskać świeże powierzchnie.
- niektórzy badani umieścili mydło między arkuszami, a niektórzy umieścili je pod dolnym arkuszem. Obie te metody działają.
- niektórzy testerzy twierdzą, że bezpośredni kontakt fizyczny między testerem a mydłem jest pożądany, ale niewielu twierdzi, że jest to niezbędne.
wnioski:
” na podstawie tych obserwacji można wyciągnąć pewne wnioski. Dla naszych celów numer 4 na powyższej liście jest najbardziej odpowiedni., Najwyraźniej zjawisko można wyłączyć i włączyć: wyłączyć, gdy mydelniczka się starzeje, i ponownie, punktując mydło. Ale dlaczego? Co to jest, że jest wyłączony i włączony?
„Zakładamy, że jest to jeszcze niezidentyfikowana cząsteczka obecna w mydle. Może to zabrzmieć jak rozciągnięcie, ale w rzeczywistości ten mechanizm „przełączania” jest zgodny z tym, co wiemy o strukturze mydła.
„mydło to żel nabrzmiały wodą. Gdy jest zakupiony, jego zawartość wilgoci wynosi zazwyczaj pomiędzy 5 a 15 procent., Mydło jest bardzo porowate, a gdy jest spuchnięte wodą, pozwala małym, rozproszonym cząsteczkom przejść przez nie. Ale kiedy postarzał się, jego powierzchnia wysycha, a jego powierzchnia jest o wiele mniej porowata, więc małe cząsteczki nie mogą już przez nią przechodzić.”
Odświeżanie mydła:
„uważamy, że nieznana cząsteczka, która dyfunduje z żelu mydlanego, jest odpowiedzialna za łagodzenie skurczów. Tak długo, jak bar emituje tę cząsteczkę, skurcze są tłumione., Stara kostka mydła przestaje emitować cząsteczkę, gdy powierzchnia wysycha, a jej odporność na dyfuzję wzrasta. Wtedy wracają skurcze. Pasek może ponownie emitować-i po raz kolejny eliminować skurcze-po odsłonięciu nowych, wilgotnych, świeższych powierzchni przez skrobanie mydła.
„z pozycji nr 5 i 6 z naszej listy powyżej wiemy, że bezpośredni kontakt mydła ze skórą może być pomocny, ale nie wydaje się być niezbędny. Sugeruje to, że nasza nieznana cząsteczka jest lotna, zdolna do dyfuzji w powietrzu: tj.,, że może przejść z kostki mydła do skurczowej nogi w sposób podobny do sposobu, w jaki lek jest przenoszony przez plaster skóry.”
Olejek zapachowy do mydła (zapach): magiczne cząsteczki?
„po wygenerowaniu tej hipotezy, przyjrzeliśmy się uważnie liście składników na opakowaniu Mydła i znaleźliśmy tylko jedno możliwe źródło małych cząsteczek lotnego związku: zapach. Prawie wszystkie mydła zawierają substancje zapachowe lub perfumy. Z pewnością ci, o których mowa w anegdotycznych dowodach, tak., A jakie perfumy są używane w mydłach? To ściśle tajne informacje, trzymane blisko kamizelki przez producentów mydła. Wiemy jednak, że większość mydeł zawiera estry i oleje, takie jak olej z marchwi i olej lawendowy (lub ich syntetyczne doppelgangery). Związki te są lekami rozszerzającymi naczynia krwionośne. Podobnie jak nitrogliceryna estrowa, która jest stosowana w celu złagodzenia bólu spowodowanego dusznicą bolesną, powiększają naczynia krwionośne.
„ilość perfum przekazywanych do skóry może być niewielka, ale wydaje się wystarczająca, aby rozszerzyć naczynia krwionośne i zapobiec skurczom., Wiemy oczywiście, że małe, ruchome cząsteczki w zapachach mydła rozpraszają się przez żel na powierzchnię i odparowują. Wiemy, bo czujemy ich zapach. A kiedy zdobędziesz starą kostkę mydła, możesz poczuć ją od nowa, tak samo mocno, jak wtedy, gdy po raz pierwszy wyjąłeś ją z papieru.”
kto przetestuje hipotezę?
„zanim zostanie zaakceptowana, każda nowa hipoteza musi zostać przetestowana. Chętnie przyjmiemy wnioski każdego, kto chciałby przetestować naszą hipotezę i chętnie zobaczymy wyniki., Społeczności badawczej, która jest przekonana, że nierównowaga jonowa jest odpowiedzialna za inicjację skurczów, mówimy, że ta sugestia nie podważa tego.
„jest tu dużo miejsca na badania środowiska akademickiego i medycznego. Nasz proponowany mechanizm z pewnością zostanie zaatakowany w ciągu tygodnia. Jednak to pasuje do wielu danych tak dobrze, że podejrzewamy, że niezależnie od przyszłych wyników badań zostaną uzyskane ostateczne wnioski w tej sprawie będzie zawierać wiele z tego, co jest napisane tutaj.”
mydło na inne dolegliwości bólowe?,
„wreszcie, nie uszło naszej uwadze, że jeśli to wyjaśnienie jest poprawne, może mieć zastosowanie poza łagodzeniem skurczów nóg–w szczególności, ale nie tylko, w leczeniu bólu z innych stanów. Mamy nadzieję, że zaproponowanie tego naukowo uzasadnionego wyjaśnienia zjawiska mydła łagodzącego skurcze nóg potwierdzi doświadczenia tych, którzy skorzystali z tego „leczenia” i otworzy ten obszar badań na dalsze badania medyczne i akademickie. Nie domagamy się oryginalności każdego elementu tej propozycji., Ale rościmy sobie pretensje do oryginalności za ułożenie elementów tej układanki.
„tym, którzy nie byli w stanie uzyskać ulgi z zabiegiem mydła (tj. ci, o których mowa w punkcie 3 powyżej), proponujemy wytrwać i spróbować innego mydła o mocniejszym zapachu, potencjalnie zdobywając go. Możesz spróbować przeszukać internet lub tę stronę, aby sprawdzić, czy istnieje marka, z którą inni mieli szczęście. Świeży, rozpakowany Pasek mydła należy umieścić między prześcieradłami, najlepiej w miejscu, w którym podeszwy stóp mogą go dotknąć., I proszę zgłosić nam, czy to działa, czy nie–będziemy bardzo zainteresowani.”
Dr. Derek H. Page, (Baie D ' Urfe, Quebec, Kanada) i Hugh Smailes (Apollo Bay, Victoria, Australia) jako ostateczne zastrzeżenie: nie jesteśmy lekarzami i nie mamy żadnej wiedzy zdrowotnej, jak nasi krytycy niewątpliwie będą szczęśliwi, aby potwierdzić.
aktualizacja hipotezy Dereka i Hugh:
kilka lat temu anestezjolog o imieniu Dr Ough rzeczywiście zrobił kilka badań na mydło w celu łagodzenia skurczów. W tym czasie pracował w Beloit Memorial Hospital w Beloit w stanie Wisconsin., Swoje odkrycia opisał w „Journal of multidyscyplinarny Healthcare” (Wrzesień 2009). 2, 2008):
” … zmontowałem plaster ze zmiażdżonego mydła barowego i osiągnąłem udane wyniki w zakresie łagodzenia skurczów mięśni i bólu. Dalej eksperymentowaĺ ’em z uĺľyciem tego plastra mydĺ ' a dla najrăłĺľniejszych innych bolesnych schorzeĺ”.
„zauważono, że plaster mydła Skutecznie łagodzi ból z powodu skurczów mięśni, węzłów, a nawet bólu punktu spustowego związanego z przewlekłym zespołem bólu mięśniowo-powięziowego., Plaster z mydłem jest również skuteczny w przypadku skurczów mięśni gładkich, łagodząc ból z powodu skurczów menstruacyjnych, skurczów jelitowych i kamienia nerkowego.
„Hipotetyzując, że zapach mydła był aktywnym składnikiem odpowiedzialnym za łagodzenie bólu, od tego czasu zmontowałem plastry skóry z olejkiem o zapachu mydła (SSO), zamiast samego mydła w kostce, i mam nadzieję nadal rozszerzać swoje zastosowania do innych stanów chorobowych…
„…hipotetyzuję, że aktywny składnik w SSO skin patch jest sam zapach., Stanowiłoby to nową i unikalną metodę dostarczania leków, ponieważ zapach jest pozornie wchłaniany przez skórę, a nie przez układ węchowy.
„z tych wyników wnioskuję, że SSO skin patch jest bezpiecznym i skutecznym miejscowym leczeniem bólu fibromialgii.”
Joe 's Alternate Explanation for the Soap”Cure”
świat zmienił się dla nas, gdy dowiedzieliśmy się o badaniach przeprowadzonych przez neurobiologa z Harvardu, Bruce Bean, PhD i jego buddy Rod McKinnon, MD (laureat Nagrody Nobla)., Doszli do wniosku, że skurcze mięśni są spowodowane nadmierną stymulacją nerwów, a nie odwodnieniem lub wyczerpaniem elektrolitów. Słyszeli o opowieści starych żon, że zjedzenie łyżki żółtej musztardy lub wypicie uncji soku z ogórków kiszonych może przerwać skurcze mięśni w ciągu kilku minut.
Po latach eksperymentów udało im się wyjaśnić to zjawisko poprzez stymulację nerwów jamy ustnej, gardła i żołądka. Na kanały TRP (transient receptor potential) w tych narządach wpływały silne aromaty (cynamon, imbir, ekstrakt z ostrej papryki)., W ciągu kilku minut stymulacja tych nerwów czuciowych może przerwać skurcze mięśni nóg. Szczegóły ich badań można znaleźć pod tym linkiem.
mydło stymulujące nerwy:
teraz, gdy wiemy, że skurcze mięśni lub nóg są wyzwalane przez nerwy nadaktywne i mogą być uspokojone przez stymulowanie neuronów czuciowych w jamie ustnej, przełyku i żołądka pracujących przez rdzeń kręgowy, uważamy, że mamy nowe wyjaśnienie dla mydła „lekarstwo.”Olejek zapachowy mydła, który jest podstawą zapachu, o którym Derek i Hugh piszą powyżej, może również stymulować nerwy czuciowe w nogach.,
chemik, który specjalizuje się w lotnych składnikach, powiedział nam kilka lat temu, że najpopularniejsze mydła na skurcze nóg miały w sobie limonen. Ta substancja chemiczna pochodzi ze skóry cytryn, limonek i innych owoców cytrusowych. Jest stosowany jako zapach i aromat w kosmetykach i innych produktach. Był przekonany, że ten zapach w jakiś sposób wpływa na ciało, aby zapobiec skurczom nóg.
okazuje się, że w skórze znajdują się zarówno receptory węchowe (zapachowe), jak i smakowe. Zwykle nie jesteśmy tego świadomi, ale one istnieją., Jest całkowicie możliwe, że zapach w mydle powoduje niski poziom stymulacji sensorycznej, która przechodzi przez kręgosłup i uspokaja nerwy, powodując skurcze mięśni. Ponieważ jest to znacznie wolniejszy proces niż połykanie silnych smaków (takich jak musztarda lub ocet), może potrwać dzień lub dwa, aby efekt się objawił.
uważamy, że limonen może być kluczowym składnikiem. Niektóre mydła mają dużo limonenu, podczas gdy inne mają bardzo mało. Może to tłumaczyć, dlaczego niektórzy ludzie zgłaszają sukces, a inni są rozczarowani mydłem, którego używają, aby zapobiec skurczom nóg.,
mydło na skurcze dłoni:
Wiele osób mówi nam, że gdy dostają skurcze dłoni, mogą je szybko przerwać, trzymając batonik z mydłem. Oto link, który opisuje ten dokładny scenariusz.
uznajemy, że to wszystko jest hipotezą, a nie dowodem pozytywnym. Ale uważamy, że stymulacja nerwów stanowi wiarygodne wyjaśnienie i wzmacnia teorię, którą Derek i Hugh oferują na początku tego artykułu.
Co o tym myślisz? Czy doświadczyłeś szybkiej ulgi skurcz z musztardy, soku z ogórków lub wody tonik (inny silny smak, który prawdopodobnie pobudza nerwy)?, Jeśli tak, jesteśmy przekonani, że aktywujesz kanały TRP w jamie ustnej, gardle i żołądku, które wpływają na twój kręgosłup. To wyłącza nerwy przy skurczach mięśni.
czy sztuczka z mydłem zadziałała, aby zapobiec skurczom mięśni lub nóg? Podziel się swoim doświadczeniem poniżej w sekcji komentarzy i daj nam znać, co myślisz o naszej zmienionej teorii. W czasie tej rewizji jest ponad 400 komentarzy. Poświęć chwilę, aby przeczytać niektóre z nich i dodać własne.
Revised: by Joe Graedon, 9/28/17
przy okazji dodaliśmy dodatkowy limonen do naszego mydła do łóżka., Oto, co ludzie mówią o tym produkcie:
Donna Jo w stanie Karolina Północna:
„to naprawdę pomogło mój RLS po pójdę do łóżka.”
Lucille in Texas shares:
„Lubię to i mój mąż też. Używa go na niespokojne nogi, a ja na skurcze. Jak na razie to działa. Lepiej niż cokolwiek innego próbowałem.”
Cheryl w Richmond, Wirginia uwielbia mydło do łóżka:
” uwielbiam to mydło i używam go co noc., Pomaga mi w zapobieganiu nocnym skurczom nóg/stóp. Uwielbiam też zapach! Moja pięcioletnia wnuczka też!”
oczywiście nie każdy kocha zapach lawendy (która pomaga niektórym zasnąć w nocy). Kolejny zapach znajduje się w naszym mydle do nóg. Możesz umieścić te małe chipsy mydła w skarpetkach w nocy lub w ciągu dnia.
daj nam znać, czy mydło pomaga złagodzić skurcze nóg, skurcze dłoni, zespół niespokojnych nóg lub cokolwiek innego, co dzieje się w nocy. Oto link do naszych produktów do pielęgnacji ciała, w tym mydła do łóżek i mydła do nóg.