każda część twojego ciała potrzebuje tlenu, aby przetrwać.
codzienne funkcje organizmu, takie jak trawienie jedzenia, poruszanie mięśniami, a nawet myślenie, wymagają tlenu. Gdy zachodzą te procesy, dwutlenek węgla jest wytwarzany jako produkt odpadowy. Zadaniem twoich płuc w tym systemie jest dostarczanie tym procesom tlenu i pozbycie się gazów odlotowych, dwutlenku węgla.
twój mózg stale otrzymuje sygnały z twojego ciała, które wykrywają ilość tlenu i dwutlenku węgla we krwi.,
twój mózg wysyła sygnały do mięśni zaangażowanych w oddychanie i dostosowuje tempo oddychania w zależności od tego, jak aktywny jesteś.
Kiedy jesteś aktywny, twój oddech może wzrosnąć do około 40-60 razy na minutę, aby poradzić sobie z dodatkowym zapotrzebowaniem. Dostarczanie tlenu do mięśni również przyspiesza, dzięki czemu mogą wykonywać swoją pracę skutecznie. Wzrost w oddychaniu również sprawia, że nie ma nagromadzenia dwutlenku węgla w krwiobiegu.
jak oddychasz?,
zdrowa tkanka płuc jest sprężysta i elastyczna, więc mięśnie muszą pracować, aby rozwinąć klatkę piersiową i wciągnąć powietrze do płuc.
sygnały z ośrodka oddechowego w mózgu przemieszczają się w dół nerwów do przepony i innych mięśni. Przepona jest wyciągnięta płasko, wypychając dolną klatkę piersiową i brzuch. W tym samym czasie mięśnie między żebrami wyciągają klatkę piersiową w górę i na zewnątrz. To rozszerza klatkę piersiową i wciąga powietrze do płuc.
powietrze jest wciągane do nosa lub ust i do tchawicy., Dzieli się na drogi oddechowe zaopatrujące lewe i prawe płuca.
powietrze przechodzi w dół dróg oddechowych, które dzielą kolejne 15 do 25 razy, a wreszcie na tysiące mniejszych dróg oddechowych, aż powietrze dotrze do worków powietrznych.
w spoczynku, oddychanie jest głównie procesem pasywnym. Mięśnie, których używasz do oddychania, teraz się rozluźniają, a sprężyste płuca wypychają powietrze. Kiedy ćwiczysz, a twoje ciało musi szybciej przemieszczać powietrze, mięśnie brzucha zapewniają główny napęd do wydechu. Pomagają również mięśnie międzyżebrowe.,
system działa tak, że oddychasz wygodnie w spoczynku, gdzie wymagany jest najmniejszy wysiłek, aby przenieść powietrze – i prawdopodobnie nie jesteś świadomy swojego oddychania. Podczas ćwiczeń, trzeba przenieść więcej powietrza. Aby to zrobić, możesz wziąć większe oddechy lub oddychać szybciej-zazwyczaj oba.
chociaż oddech jest zwykle automatyczny, możesz go kontrolować, jeśli chcesz – na przykład podczas mówienia lub śpiewania.
następny: tlen i krew>