zadania dla naturalnych nootropów i przeciwstarzeniowych produktów do pielęgnacji skóry przecinają się z DMAE. Jest promowany, aby poprawić nastrój, funkcje poznawcze i zdrowie skóry – ale może zrobić odwrotnie. Ujawniamy nauki za jego korzyści i skutki uboczne, pomagając zdecydować, czy warto spróbować.
Co to jest DMAE?
DMAE (Deanol, 2-dimetyloaminoetanol lub dimetyloetanoloamina) jest substancją naturalnie występującą w mózgu., Sardynki, anchois i inne owoce morza zawierają niewielkie ilości DMAE, ale nie są uważane za składniki odżywcze .
DMAE jest budulcem choliny i acetylocholiny, dwóch składników niezbędnych dla zdrowego mózgu i układu nerwowego. Lekarze przepisywali go pod nazwą handlową Deaner na dziecięce problemy behawioralne .
lek ten nie jest już dostępny ze względu na wątpliwe Bezpieczeństwo i skuteczność. Pomimo zakazu Deaner, DMAE jest nadal popularnym nootropem; jest aktywnym składnikiem leku wzmacniającego funkcje poznawcze centrofenoksyny (Lucidril) .,
znajdziesz również DMAE w produktach do pielęgnacji skóry przeciwstarzeniowej i nawilżającej: kremach, serum i balsamach.,
sceptycy:
- może pogorszyć chorobę Alzheimera i zaburzenia psychiczne
- może powodować splątanie i skurcze mięśni
- nie jest bezpieczny dla kobiet w ciąży
- duże ilości mogą uszkodzić komórki skóry
korzyści DMAE
Jak to działa
DMAE może zapewnić ochronę przeciwutleniającą i budować cholinę, która jest niezbędna do:
- zdrowe nerwy i komórki mózgowe
- zdrowie serca
- metabolizm tłuszczów
jako prekursor choliny, DMAE może zwiększać acetylocholinę (ach), neuroprzekaźnik, który odgrywa kluczową rolę w Poznaniu i pamięci.,
jednak wpływ DMAE na cholinę i ACh jest złożony i nie jest jeszcze w pełni poznany. DMAE podnosi poziom choliny we krwi, ale konkuruje również o ten sam transporter mózgu. W rezultacie może nie zwiększyć acetylocholiny w mózgu .
dwa badania na szczurach nie wykazały różnicy w poziomie ACh mózgu po podaniu DMAE .
z drugiej strony leki zawierające DMAE mogą stymulować produkcję ACh i poznanie. Prawdopodobnie wymagają innych związków, które zwiększają wychwyt i działanie DMAE w mózgu .,
prawdopodobnie skuteczne:
DMAE zyskał popularność w pielęgnacji skóry ze względu na jego rzekomych korzyści anti-aging. Wydaje się, że nauka potwierdza niektóre z tych twierdzeń pojawiającymi się dowodami.
żel do twarzy z 3% DMAE (stosowany przez 4 miesiące) zmniejszał oznaki starzenia się skóry w badaniu klinicznym z udziałem 156 uczestników., Osoby stosujące żel zgłaszały poprawę:
- czoło i okolice oczu grube zmarszczki
- kształt i pełnia warg
- cienie wokół oczu
- jędrność szyi
- ogólna młodzieńczość skóry
u 30 ochotników, 3% żel DMAE zwiększył jędrność skóry twarzy .
preparat z DMAE nawilżył skórę i zwiększył produkcję kolagenu u ludzi i myszy .
Mezoterapia (zastrzyki skórne małymi igłami) z DMAE i aminokwasami zwiększyła poziom kolagenu i miała znaczące działanie przeciwstarzeniowe u szczurów .,
według badań na hodowlach komórkowych i skórze królików, działanie przeciwstarzeniowe DMAE częściowo wynika z uszkodzenia komórek i obrzęku skóry, co może stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa (więcej szczegółów w „skutkach ubocznych” poniżej) .
brak wystarczających dowodów:
brak ważnych dowodów klinicznych potwierdza stosowanie DMAE w którymkolwiek z warunków opisanych w tej sekcji. Poniżej znajduje się podsumowanie aktualnych badań na zwierzętach, badań opartych na komórkach lub badań klinicznych o niskiej jakości, które powinny zapoczątkować dalsze badania. Nie należy jednak interpretować ich jako wspierających jakiekolwiek korzyści zdrowotne.,
2) wzmocnienie pamięci i funkcji poznawczych
w badaniu klinicznym 60 pacjentów z łagodnymi zaburzeniami psychicznymi Deanol (DMAE) poprawił funkcje poznawcze, siłę i poziom energii .
specjalna formuła, PIROGLUTAMAT DMAE (1500 mg/dobę przez 6 dni), odwróciła krótkotrwałe zaburzenia funkcji poznawczych u 24 zdrowych mężczyzn. Testy na szczurach wykazały to samo .
Sam Piroglutamat może zwiększyć poziom acetylocholiny i zdolność poznawczą, a to prawdopodobnie przyczyniło się do wyników. Ponadto w badaniu na ludziach brakowało grupy kontrolnej.,
centrofenoksyna, z DMAE jako aktywnym składnikiem, wzmocniła pamięć długotrwałą i zwiększyła czujność u 60 zdrowych osób starszych. Ten sam lek poprawił pamięć u 50 starszych pacjentów z demencją .
jednak DMAE nie powiodło się w badaniach nad osobami starszymi z łagodną utratą pamięci i chorobą Alzheimera .
3) zdrowie psychiczne
suplement z DMAE, witaminami i minerałami poprawił nastrój, energię i dobre samopoczucie w badaniu 80 zdrowych osób .
U 14 pacjentów starczych, DMAE (1800 mg na dobę przez 4 tygodnie) zmniejszał objawy depresji, lęku i drażliwości, ale nie korzystał z funkcji poznawczych. Brak kontroli placebo i mała próbka uniemożliwiają nam wyciągnięcie jakichkolwiek wniosków z tego badania .
centrofenoksyna, która zawiera DMAE, zmniejsza lęk u szczurów narażonych na stres., W innym badaniu na szczurach naukowcy zaobserwowali jego zdolność do zwiększania poziomu dopaminy i serotoniny w mózgu, które są niezbędne dla dobrego zdrowia psychicznego .
z drugiej strony DMAE powodowało nieprzyjemne skutki uboczne i pogarszało zdrowie psychiczne u wrażliwych osób. Należy zachować ostrożność, dopóki nie dowiemy się więcej o jej skutkach dla zdrowia psychicznego .
4) zaburzenia uwagi
niektórzy użytkownicy twierdzą, że DMAE pomaga w ADHD i innych zaburzeń uwagi, ale dowodów na to jest niewiele.,
trzymiesięczne leczenie Deanolem (DMAE, 500 mg) poprawiło wyniki w szkole u 74 dzieci z zaburzeniami zachowania i uczenia się. Jednak badanie miało istotne wady, takie jak:
- mała i nierówna próbka
- wątpliwy wybór podmiotu
- słaby pomiar objawów
1) choroba Alzheimera
DMAE nie zapewniło znaczącej poprawy w dwóch badaniach z ponad 260 pacjentami z chorobą Alzheimera. Niektóre z nich musiały nawet zrezygnować z powodu poważnych skutków ubocznych (więcej szczegółów w „DMAE skutki uboczne” poniżej) .,
2) zaburzenia ruchu
nie ma dowodów na poparcie anegdotycznych korzyści DMAE dla zaburzeń ruchu.
badania kliniczne nie wykazały znaczącej poprawy późnych dyskinez, pląsawicy i innych zaburzeń ruchowych .
efekty uboczne DMAE
Ta lista nie obejmuje wszystkich możliwych skutków ubocznych. Należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą, jeśli wystąpią jakiekolwiek inne działania niepożądane. W USA możesz zgłosić działania niepożądane do FDA na 1-800-FDA-1088 lub na www.fda.gov/medwatch. w Kanadzie możesz zgłosić działania niepożądane do Health Canada pod numerem 1-866-234-2345.,
DMAE jest prawdopodobnie bezpieczny do stosowania doustnego i miejscowego, gdy jest stosowany w odpowiednich ilościach u zdrowych osób .
jednak Podanie doustne może powodować znaczące skutki uboczne dla zdrowia psychicznego u podatnych osób. Według niektórych przypadków wyższe dawki DMAE mogą powodować bezsenność, skurcze mięśni i drgawki .
zdrowie psychiczne i poznanie
DMAE pogarsza objawy depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej i schizofrenii u niektórych pacjentów z zaburzeniami psychicznymi .,
w jednym badaniu klinicznym z udziałem pacjentów z chorobą Alzheimera, 6 na 13 pacjentów musiało zrezygnować z powodu senności i zaburzeń funkcji poznawczych .
ciąża
kobiety w ciąży powinny unikać DMAE, ponieważ może powodować wady wrodzone. Zaburza metabolizm choliny u zarodków myszy, co prowadzi do wad wrodzonych i spowolnienia wzrostu .
Skóra
Skóra stosowanie żeli i kremów z DMAE nie powodowało podrażnień ani innych skutków ubocznych w badaniach klinicznych .
jednak 3% żel DMAE spowodował obrzęk skóry ucha królika, co sugeruje uszkodzenie komórek., W innym badaniu wyższe stężenia DMAE (do 10%) hamowały wzrost komórek ludzkiej skóry, a nawet skracały ich żywotność .
biorąc pod uwagę powyższe wyniki, Możesz wolniej stosować DMAE dla swojej skóry i unikać skoncentrowanych serum.
interakcje leków
interakcje suplementów i leków mogą być niebezpieczne, a w rzadkich przypadkach nawet zagrażające życiu. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed suplementacją i daj mu znać o wszystkich lekach i suplementach, których używasz lub rozważasz.
DMAE może zwiększać poziom acetylocholiny i zakłócać jej transport mózgu., Dlatego może wchodzić w interakcje z dwiema głównymi klasami leków:
- Cholinergikami, stosowanymi głównie w chorobie Alzheimera
- Antycholinergikami, stosowanymi w chorobie Parkinsona, POChP i pęcherzu nadreaktywnym
suplementy DMAE& dawkowanie
suplementy DMAE nie zostały zatwierdzone przez FDA do użytku medycznego. Ogólnie rzecz biorąc, organy regulacyjne nie zapewniają jakości, bezpieczeństwa i skuteczności suplementów. Porozmawiaj z lekarzem przed suplementacją.,
dwuwinian DMAE w kapsułkach (130-250 mg czystego DMAE) jest najpopularniejszym typem suplementu, a następnie sypkimi proszkami.
dla tych, którzy chcą pielęgnować skórę, dostępne są różne kremy DMAE i serum anti-age. Większość z nich zawiera również koenzym Q10, witaminę C, MSM, witaminę E i inne korzystne składniki. W badaniach klinicznych 3% żel DMAE poprawił wygląd skóry, stosowany codziennie przez 4 miesiące .
dawkowanie
poniższe dawki mogą nie dotyczyć Ciebie osobiście., Jeśli lekarz zaleci stosowanie DMAE, pracuj z nimi, aby znaleźć optymalną dawkę w zależności od stanu zdrowia i innych czynników.,
następująca dawka DMAE była skuteczna w badaniach klinicznych:
- zaburzenia funkcji poznawczych
- krótkotrwałe: 1500 mg na dobę przez 6 dni
- w zaburzeniach psychicznych: 1000 mg na dobę przez 1 miesiąc
- nastrój u pacjentów starczych: 600 mg, 3X na dobę przez 1 miesiąc
- zaburzenia uwagi u dzieci: 500 mg na dobę przez 3 miesiące
opinie użytkowników
opinie wyrażone w tym dziale pochodzą wyłącznie od użytkowników, którzy mogą, ale nie muszą mieć wykształcenia medycznego. Ich recenzje nie reprezentują opinii SelfHacked., SelfHacked nie promuje żadnego konkretnego produktu, usługi ani leczenia.
nie traktuj doświadczeń użytkownika jako porady medycznej. Nigdy nie zwlekaj ani nie lekceważ zasięgnięcia profesjonalnej porady lekarskiej od lekarza lub innego wykwalifikowanego świadczeniodawcy z powodu czegoś, co przeczytałeś na SelfHacked.
ludzie zgłaszają pozytywne wyniki z DMAE dla pamięci, jasności umysłu i energii. Niektórym rodzicom udało się kontrolować objawy ADHD i inne zaburzenia uwagi u swoich dzieci.
użytkownicy ostrzegają o problemach ze snem i pobudzeniu przy większych dawkach., Inne zgłaszane działania niepożądane obejmują zawroty głowy, bóle głowy i pogorszenie zaburzeń nastroju (drażliwość, depresja).
większość użytkowników potwierdziła przeciwstarzeniowe korzyści skóry DMAE zarówno dla tabletek, jak i kosmetyków. Niektóre z nich dodają go do domowych kremów i masek na twarz. Podrażnienie skóry i nieprzyjemny zapach to najczęstsze dolegliwości.
DMAE występuje naturalnie w organizmie, gdzie wytwarza cholinę i acetylocholinę. Owoce morza zawierają niewielkie ilości, a suplementy mogą dostarczyć znacznie więcej.,
wiele produktów nootropowych zawiera DMAE, ale nie ma wystarczających dowodów, aby potwierdzić jego rzekome korzyści dla zaburzeń nastroju, zdolności poznawczych i uwagi.
produkty do pielęgnacji skóry z DMAE mogą napinać skórę i nadać jej bardziej młodzieńczy wygląd. Stosuj je z umiarem i unikaj silnie skoncentrowanych serum – mogą powodować podrażnienia skóry.
unikaj DMAE, jeśli masz problemy ze zdrowiem psychicznym lub Alzheimera, ponieważ może to pogorszyć objawy. Kobiety w ciąży powinny również go pominąć, podczas gdy inne powinny skonsultować się z lekarzem.