Dziki ryż kontra brązowy ryż kontra komosa ryżowa-która najlepsza?

Sałatka kukurydziana z jęczmienia

wspaniała alternatywa dla sałatki z makaronu, ta kolorowa przystawka dodaje orzeźwiający aromat ziół do kukurydzy, jęczmienia oraz Czerwonego i zielonego papryka. Zabierz go na swoje następne spotkanie i zobacz, jak szybko znika! – Mary Ann Kieffer z Lawrence, Kansas

śródziemnomorska Sałatka Bulgur

niezależnie od tego, czy jest to nutritioin, czy smakujesz po, nie ma nic lepszego niż to., Bulgur, fasola, pomidory, orzeszki piniowe i oliwa z oliwek łączą się w tej wegetariańskiej sałatce z daniem głównym. —Taste of Home Test Kitchen, Milwaukee, Wisconsin

Jambalaya Rice Salad

Moja zimna Sałatka ryżowa ma nutkę przyprawy do klasycznego kopa w stylu jambalaya. Krewetki, pomidory, szynka i papryka nadają jej jasne kolory i zachwycającą teksturę. – Karen Rahn, Hixon, Tennessee

Great Grain Salad

I can”t think of a better dish to round out a meal., Moja sałatka zbożowa zawiera wszystkie moje ulubione orzechy, nasiona i owoce. Spróbuj dodać grillowanego kurczaka, aby sam posiłek. – Rachel Dueker, Gervais, Oregon

Cranberry-Pecan Wheat Berry Salad

uwielbiam eksperymentować z różnymi ziarnami i chciałem spróbować jagód pszenicy. Cała moja rodzina szaleje za tą sałatką, zwłaszcza moja mama., – Kristen Heigl, Staten Island, Nowy Jork

brukselka&Sałatka z komosy ryżowej

z brukselką na zielono i żurawiną na Czerwono, robię radosną świąteczną sałatkę. Orzeźwiający i wszechstronny, działa z każdym rodzajem orzechów lub suszonych owoców. – Cameron Stell, Los Angeles, Kalifornia

Sałatka z jęczmienia Mango

zrobiłam tę świeżą, kolorową sałatkę z mango w locie i to był wielki hit!, Jasny smak jest idealny na wiosenny lub letni piknik, serwowany od razu lub schłodzony. – Dan Wellberg, Elk River, Minnesota

Sałatka Bulgur z Czarnej Fasoli

jedynym gotowaniem w tej łatwej sałatce bulgur jest ogrzewanie bulionu i bulgur. Możesz dostosować przepis do swoich preferencji; jeśli chcesz dodać posiekanego gotowanego kurczaka, użyj bulionu z kurczaka zamiast bulionu warzywnego., – Carole Resnick, Cleveland, Ohio

Letnia sałatka nad jeziorem

wymyśliłem ten przepis, aby pokazać uznanie dla wszystkich nauczycieli w szkole mojego syna. Danie musiało być tak wyjątkowe, jak nauczyciele, którzy zawsze dokładają wszelkich starań dla swoich uczniów. Myślę, że ta sałatka zadziałała! Jest obfity, ziemisty, słodki i naładowany tylko dobrymi rzeczami. – Ramya Ramamurthy, Fremont, Kalifornia

Sałatka z jagód pszenicy

ta obfita sałatka pęka od smaków zbiorów i zdrowych omega-3., Żucia jagody pszenicy, słodko-cierpkie suszone wiśnie i chrupiące orzechy włoskie tworzą zwycięską kombinację.- Nancy Lange, Phoenix, Arizona

Avocado& Garbanzo Bean Quinoa Salad

ta pyszna sałatka z awokado quinoa jest bogata w białko i dobrze trzyma się w lodówce przez kilka dni. Jeśli zrobisz to z wyprzedzeniem, dodaj awokado i pomidory tuż przed podaniem., – Elizabeth Bennett, Seattle, Waszyngton

Lemon Rice Salad

ta sałatka sprawia, że orzeźwiające przystawki na specjalne okazje posiłek. Biorę go na świąteczne potluck kolacje i inne spotkania rodzinne. Ludzie lubią połączenie smaków, i podoba mi się, że można go zrobić z przodu., – Margery Richmond, Lacombe, Alberta

balsamiczna Sałatka warzywno-jęczmienna z grilla Dodaj nieoczekiwany smak grillowanych warzyw z glazurą wykonaną z octu balsamicznego, świeżych ziół i trochę miodu i brązowego cukru. Wspaniałe warzywa są połączone z jęczmieniem, aby Strona zdrowa i smaczna.- Carly Curtin, Ellicott City, Maryland

Colorful Quinoa Salad

moja najmłodsza córka niedawno dowiedziała się, że musi unikać glutenu, nabiału i jaj, co dało mi nowe wyzwanie w kuchni., Poskładałem sałatkę z komosy ryżowej jako stronę, którą wszyscy możemy się podzielić. Uwielbiamy też resztki. – Catherine Turnbull, Burlington, Ontario

świąteczna sałatka z trzech ziaren

pełnowartościowe składniki i świąteczny wygląd sprawiają, że ta kolorowa strona jest jednym z moich świątecznych zszywek. Plus, mogę go złożyć noc wcześniej i przechowywać w lodówce., – Teri Kreyche, Tustin, Kalifornia

Quinoa Tabbouleh Salad

w naszej nowej książce kucharskiej „Kuchnia Decoded”, dołączamy tabbouleh salad, ponieważ jest super prosta i wypełniająca. Spróbuj czerwonej komosy ryżowej, aby uzyskać nieco bardziej ziemisty smak. – Logan Levant, Los Angeles, Kalifornia

rukola & Sałatka z brązowego ryżu

kiedy mamy Towarzystwo, rukola z brązowym ryżem jest zawsze w menu. To mój wybór na potluck and party circuit, i zawsze dzielę się przepisem., —Mindy Oswalt, Winnetka, California

ciecierzyca mięta Tabbouleh

pokochasz tę sałatkę ciepłą lub schłodzoną. Aby urozmaicić, dodaj ser feta lub użyj go jako nadzienia do nadziewanych pomidorów lub grzybów. – Brian Kennedy, Kaneohe, Hawaje

Lemon Cranberry Quinoa Salad

jako kucharz rodziny, doceniam, jak łatwo jest rzucić razem na pracowity weekend. Poza tym ta sałatka nigdy się nie nudzi., Jedną z moich ulubionych odmian jest zastąpienie pokrojonego w kostkę świeżego mango żurawiną, kolendry pietruszką i limonką sokiem z cytryny i skórką. – Mary Shenk, Dekalb, Illinois

Black Bean & kukurydza Quinoa

niektóre wegańskie quinoa przepisy są nudne, ale ten na pewno nie ” t. moja córka college poprosił rodziców o najlepsze przepisy quinoa do wykorzystania w jadalni. Ten przepis na zdrową komosę ryżową pasuje do rachunku., – Lindsay McSweeney, Winchester, Massachusetts

Sałatka grecka Bulgur

„próbowałem zacząć jeść zdrowiej, a ten przepis jest wspaniały, wszechstronny i składniki są łatwe do znalezienia… i mieć zawsze pod ręką.”Jennifer Andrzejewski-Grizzly Flats, California

warm Squash&Quinoa Salad

ilekroć widzę dynię w supermarkecie, kupuję jedną. To jest niesamowite rzucane z ziemisty quinoa, włoskie przyprawy i chrupiące orzeszki piniowe., I nie każ mi zaczynać od rumianego masła! Mniam. – Carly Taylor, Libertyville, Illinois

Sałatka z dzikiego ryżu z kopru włoskiego

jest to sałatka, którą wymyśliłem lata temu, kiedy rodzina mojej siostry musiała przejść bezglutenowe. Od tego czasu stał się ulubieńcem rodziny, A Święto Dziękczynienia nie jest takie samo bez naszej sałatki z dzikiego ryżu! —Aimee Day, Ferndale, Washington

Sałatka z komosy ryżowej ogrodowej

ten przepis jest dla mnie wyjątkowy, ponieważ jest pyszny i zdrowy., Podawać na ciepło lub na zimno i cieszyć się resztkami, póki są świeże! – Patricia Nieh, Portola Valley, California

Pszeniczna Sałatka jagodowa z karczochami i żurawiną

co roku w Boże Narodzenie podaję tę obfitą i kolorową sałatkę. Jeśli chcesz, przygotuj go z wyprzedzeniem i wyjmij z lodówki 30 minut przed podaniem. – Gilda Lester, Millsboro, Deleware