Kiedy jesteś w ciąży, możesz mieć jedne z najbardziej nietypowych zachcianek żywieniowych. Możesz pokusić się o jedzenie rzeczy, których wcześniej unikniesz, a ulubione jedzenie może stać się ostatnią opcją. Żucie lodu jest ogromną pokusą i większość kobiet w ciąży byłaby zaskoczona ich nagłym pragnieniem lodu. Chociaż te pragnienia znikają po porodzie, może umieścić element wątpliwości w umyśle o jego bezpieczeństwo.,
czy łaknienie lodu jest normalne w ciąży?
w czasie ciąży jedzenie kostek lodu może stać się Twoim ulubionym zajęciem ze względu na zmiany hormonalne zachodzące w twoim organizmie. Jest to normalne, ponieważ prawie wszystkie kobiety w ciąży uwielbiają to robić i nie było z tym żadnych negatywnych konsekwencji. Lód nie jest uważany za szkodliwy dla ludzkiego ciała, w ciąży lub w inny sposób. Zwłaszcza w porównaniu do pragnienia gliny lub brudu, lód jest z pewnością bezpiecznym wyborem dla kobiety w ciąży.,
z medycznego punktu widzenia pokusa spożywania lodu jest znana jako „pagophagia”. Jednak regularne chrupanie na lodzie może wyrządzić wiele szkód zębom, a także prowadzić do bólu gardła z powodu zimna. Chęć jedzenia produktów nieżywnościowych jest spowodowana stanem znanym jako pica, który jest powszechny u ludzi, którzy mają niski poziom żelaza.
dlaczego kobiety w ciąży pragną lodu?
Pagofagia w ciąży może powodować intensywne zachcianki, w których chętnie gryzie się i ssie kostki lodu i nie czuje się za to winna., Dzieje się tak jednak z kilku powodów, które są wymienione poniżej:
poranne mdłości
większość kobiet cierpi na poranne mdłości w pierwszym trymestrze ciąży. Kobiety, które mają problemy z utrzymaniem jedzenia, a nawet wody, mogą znaleźć ukojenie w kostkach lodu. Lód nie ma żadnego zapachu i może być łatwo trawiony, w przeciwieństwie do innych pokarmów powodujących nudności. Mdłe, poranne uczucie wydaje się łagodzić przez chrupanie lodu i może być przyczyną jego pragnienia.
niedobór żelaza
to poważny problem., Potężne i powtarzające się pragnienie jedzenia kostek lodu lub jakichkolwiek artykułów nieżywnościowych jest rodzajem pica. Wskazuje to na pragnienie jedzenia produktów o zerowym odżywianiu i nieżywnościowych, takich jak piasek, klej, glina lub kreda. Lód, na szczęście, nie jest tak niebezpieczny, ale ma związek z niedoborem żelaza i musi być kupiony do lekarza. Pica nadal jest zaburzeniem odżywiania i może prowadzić do problemów zdrowotnych w czasie ciąży. Niedobór żelaza może prowadzić do niedokrwistości, a lekarz może zalecić suplement witaminy B12 i zmiany w diecie.,
ciepło
objętość krwi kobiety w ciąży zwiększa się o prawie 50% i może sprawić, że poczuje się gorąca. Aby poradzić sobie ze zwiększoną objętością krwi, naczynia krwionośne rozszerzają się nieznacznie, aby pomóc krwi zbliżyć się do powierzchni. To może sprawić, że poczujesz się cieplej niż zwykle. W trzecim trymestrze ciąży metabolizm jest również wysoki, co prowadzi do ciepła. Może to spowodować pragnienie wody lodowej podczas ciąży, zwłaszcza latem. Zanurzając się w lodzie, to ciepło może być w pewnym stopniu pokonane i może utrzymać ciebie i twoje dziecko nawodnione., Jednak upewnij się, że gazowane, słodkie zimne napoje nie stają się częścią tej rutyny.
zgaga
zgaga lub refluks żołądkowo-jelitowy to uczucie dyskomfortu, zwłaszcza gdy pojawia się pod koniec okresu ciąży. W czasie ciąży łożysko wytwarza hormon progesteron, który pomaga rozluźnić mięśnie macicy. Otwiera to również zastawkę między żołądkiem a przełykiem, umożliwiając w ten sposób kwasom żołądkowym łatwe przemieszczanie się z powrotem. Lód jest naturalną metodą walki z tym niespokojnym uczuciem i okazuje się przydatnym domowym lekarstwem.,
zespół pieczenia ust
kobiety w ciąży często cierpią na zespół pieczenia ust, który powoduje uczucie mrowienia w jamie ustnej. Jednym z pozytywnych skutków jedzenia lodu w czasie ciąży jest to, że może zatrzymać ból i drętwienie w ustach. Stosowanie lodu lub jego spożywanie może łatwo pomóc ograniczyć pieczenie na ustach i dyskomfort w policzkach. Ponieważ zespół ten nie jest widoczny ani nie można przeprowadzić żadnych badań, jego leczenie może być trudne do analizy. W przypadku wystąpienia takiego uczucia należy poinformować o tym lekarza.,
zaburzenia jedzenia
Wiele osób ma powtarzalne tendencje, takie jak obgryzanie paznokci lub mycie rąk. Ponieważ zapewnia to tymczasową satysfakcję, ludzie nadal się w niej oddają. Jedzenie lodu przez cały okres ciąży może być również połączone z zaburzeniem pica, ale żadne badania nie były w stanie tego potwierdzić. Dziecko jest narażone na ryzyko, ponieważ odmawia się mu niezbędnych składników odżywczych, ponieważ matka woli jeść lód, co prowadzi do poważnych konsekwencji.,
ryzyko spożywania nadmiernej ilości lodu w ciąży
należy zachować ostrożność podczas spożywania nadmiernej ilości lodu w czasie ciąży, ponieważ może to powodować następujące problemy:
problem z zębami
nadmierne chrupanie kostek lodu może uszkodzić zęby, szczególnie w czasie ciąży. Szkliwo zębów może zostać uszkodzone, co sprzyja próchnicy i zwiększonej wrażliwości na gorące i zimne produkty spożywcze. Lepiej pozwolić, aby lód stopił się na języku zamiast gryzienia kostek.,
ból gardła
ból gardła w czasie ciąży jest częstą cechą, ale jeśli do diety dołączyłeś kostki lodu, może to dodatkowo pogorszyć sytuację. To podrażni gardło, utrudniając życie w już trudnej sytuacji.
Zadławienie
jest to zagrożenie dla zdrowia, na które powinieneś zwrócić uwagę, niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie. Możesz nieumyślnie połknąć duży kawałek lodu, co może prowadzić do zadławienia. Upewnij się, że kostki lodu są małe i zawsze obserwuj, co jesz.,
niedokrwistość w czasie ciąży
niedobór żelaza jest dość powszechny w czasie ciąży, ponieważ organizm matki musi karmić dwie osoby, a objętość krwi wzrasta. Kobiety idealnie wymagają 27 mg żelaza dziennie, aby zachować zdrowie, ale niewiele kobiet spożywa tę wymaganą ilość, powodując niedokrwistość. Jeśli odczuwasz zmęczenie, nudności, zawroty głowy, duszność, osłabienie i drażliwość, możesz mieć niedobór żelaza. Oto, jak można utrzymać niedokrwistość w zatoce podczas ciąży.
- jedz dużo zielonych, liściastych warzyw i fasoli.,
- Włącz nasiona i orzechy do swojej diety.
- jedz owoce morza, ale trzymaj się z dala od ryb o wysokiej zawartości rtęci.
- codziennie pobieraj wystarczającą ilość białka.
- Jedz pokarmy bogate w witaminę C, ponieważ wspomagają wchłanianie żelaza.
pragnienie lodu z pewnością (cóż, w większości przypadków) odejdzie po porodzie, więc możesz być pewien, że jest to faza tymczasowa. Ale jeśli utrzymuje się długo, porozmawiaj z lekarzem o niedoborach żelaza i innych takich warunkach. Proste badanie krwi wystarczy, aby określić poziom żelaza.