podjęcie jednego z tych nowych hobby do zrobienia w domu nie tylko pomoże Ci rozwinąć nowe umiejętności, ale może również znacznie poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie.
poświęcenie czasu na odłączenie się od codziennej gry jest nie tylko korzystne, ale niezbędne. Wypalenie jest zbyt często objawem gorączkowego współczesnego życia, więc ważne jest, aby wyrzeźbić czas na odpoczynek. Wielu z nas sięga po pilota lub lubi zwijać się z naszym najlepszym ereaderem., Ale chociaż nie oceniamy niczyjej preferowanej metody r&R, angażowanie się w nowe hobby i zainteresowania przynosi dodatkowe korzyści dla Twojego samopoczucia psychicznego.
badania wykazały, że hobby może być deską ratunku, jeśli chodzi o radzenie sobie ze stresem.pojęcie to powtarza psychoterapeuta rodzinny i założyciel Partisan UK Jay Perkins. „Hobby to sposób na oderwanie się od lęków codziennego życia. Ludzie z hobby są mniej narażeni na walkę z depresją, stresem i niskimi nastrojami.,”
Poonam Dhuffer, praktykujący medytację, powiedział nam, że hobby to świetny sposób na praktykowanie uważności. „Tworzenie uspokaja nasz układ nerwowy, ponieważ używamy rąk i mózgów razem, będąc w pełni świadomi tego, gdzie jesteśmy i świadomi tego, co robimy. Urodziliśmy się, by łączyć, dotykać i angażować. Kiedy angażujemy się w Rzemiosło, Majsterkowanie lub uczymy się umiejętności, tworzymy balsam, który nas uzdrowi i przywróci nas z powrotem do siebie.”
sprawa hobby jest jasna, ale jak wybrać właściwy z długiej listy hobby i zainteresowań?, Ostatnią rzeczą, której wszyscy potrzebujemy, jest kolejna rzecz, którą należy dodać do listy rzeczy do zrobienia, więc rozważyliśmy najpopularniejsze hobby dla kobiet i to, czego potrzebujesz, aby zacząć.,
- poprawi poziom sprawności
- poprawia samopoczucie psychiczne
- Zwiększona elastyczność
- uczy cennych lekcji życia
powody przeciwko:
- mogą być trudne do opanowania na początku
- zajęcia mogą być drogie
joga to znacznie więcej niż tylko rozwijanie najlepszej maty do jogi i doskonalenie techniki – to cały styl życia i im więcej dowiesz się o jodze i jej starożytnych zasadach, tym bardziej przyniesie ci to korzyści poza matą., „Joga Nie dotyczy tylko samych pozycji, praktyka zabiera nas w podróż samopoznania”, powiedziała Lauren Brady, nauczycielka jogi i założycielka Lauren Brady Yoga w & h. ” najpierw łączy nas z naszym ciałem i oddechem, a następnie zabiera nas głębiej. Uczymy się widzieć siebie bardziej wyraźnie na macie i poza nią, świadczyć o naszych myślach i reakcjach, a ostatecznie prowadzi nas to do tego, że jesteśmy częścią czegoś większego niż my sami, łącząc nas z naszą duchowością.”
Joga jest jedną z najpopularniejszych form ćwiczeń na świecie., W zeszłym roku Yoga Alliance poinformowało, że około 36 milionów ludzi regularnie praktykuje jogę w samej Ameryce, a 56% z nich zostało sklasyfikowanych jako osoby początkujących. Przy tak wielu samouczkach online joga jest hobby, z którym możesz bardzo łatwo zacząć. Korzyści płynące z jogi są jasne; nie tylko poczujesz się silniejszy i sprawniejszy, ale joga może również pomóc zmniejszyć stres, zwiększyć szczęście i poprawić funkcję pamięci.
wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć ćwiczyć jogę, to mata, którą możesz używać w domu lub ogrodzie, oraz Ubrania treningowe., Wygoda jest kluczowa, więc upewnij się, że wybierasz odzież aktywną, która dobrze pasuje i czuje się świetnie. Najlepsze legginsy powinny czuć się miękkie, a jednocześnie bezpieczne, a najlepszy biustonosz sportowy pozwoli Ci poruszać się z pewnością – bez względu na to, w której pozycji jesteś opanowany. Jeśli ból stawów są problemem, można spróbować jednego z najlepszych grubych Maty Do Jogi.,pand
buduj siłę z Nordic Walking
najlepsze dla tych, którzy kochają piękne plenery
przyczyny:
- poprawi kondycję i siłę mięśni
- wspomaga odchudzanie
- Promuje eko-terapię
przyczyny przeciw:
- mogą być drogie, jeśli nie posiadasz jeszcze dobrych butów do chodzenia – ale są solidną inwestycją
nordic walking używa kijków, które pchnij cię do przodu., Oznacza to, że angażujesz górną część ciała bardziej niż podczas wędrówek lub trekkingu. Jest również świetny dla osób z problemami ze stawami, ponieważ Kijki oznaczają, że podczas chodzenia stosujesz mniejszy nacisk. „Public Health England and the Centre for Ageing Better niedawno powiedział, że jest to jedno z najlepszych działań na rzecz wzmocnienia mięśni i równowagi”, Dr Melanie Wynne-Jones powiedział w & h. ” co jest niezbędne, ponieważ ma tendencję do pogarszania się wraz z wiekiem, co czyni nas bardziej podatnymi na upadki.,”
nie jest tajemnicą, że chodzenie w przyrodzie jest dobre dla ciała i duszy, a korzyści płynące z kąpieli w lesie sprawiają, że jest to ogromna popularność na całym świecie. Niezależnie od tego, czy mieszkasz w pobliżu oceanu, lasu, czy chcesz zwiedzić swoje rodzinne miasto, spacery dają nam przestrzeń do myślenia, poruszają nasze stawy i pozwalają oddychać świeżym powietrzem. Kijki do Nordic walking kosztują około 30zł, a do tego potrzebujesz pary najlepszych damskich butów do chodzenia. Następnie warto skontaktować się z instruktorem Nordic Walking, aby dowiedzieć się o pobliskich trasach spacerowych. Więcej informacji znajdziesz na stronie Nordic Walking Polska.,making kit | wewnątrz lub na zewnątrz: wewnątrz | aktywność grupowa : nie | Poziom umiejętności: średni
powody:
- you”re left with a unique finished product
- can generate great gifts
- zachęca uważność
- Provides a creative outlet
- może być drogie
- cierpliwość jest koniecznością
- pracochłonne
najlepsze zestawy do tworzenia biżuterii zawierają wszystko, czego potrzebujesz, aby podjąć to satysfakcjonujące hobby, w tym wszelkie niezbędne narzędzia i szczegółowe instrukcje., Zestawy zwykle pochodzą z drutu, Sznurka, igieł, haczyków, pazurów homara i zapięć. A jeśli nadal nie jesteś pewien, istnieje tak wiele internetowych klas tworzenia biżuterii, które pomogą Ci doskonalić swoje rzemiosło – nigdy nie było łatwiej nauczyć się robić biżuterię w domu.
tworzenie własnej biżuterii od dawna jest uważane za twórcze ujście terapeutyczne – jest czasochłonne, ale daje piękny efekt. Możesz zacząć od czegoś naprawdę prostego, na przykład nauczyć się robić bransoletkę z koralików, a następnie przejść do skomplikowanych, jedynych w swoim rodzaju elementów Oświadczenia., Nauka robienia kolczyków jest również dobrym pierwszym krokiem, ponieważ prosty styl może nadal wyglądać naprawdę skutecznie.
Jubilerstwo to jedno z najpopularniejszych hobby kobiet. Twórz unikalne elementy, aby zaktualizować swój wygląd lub tworzyć domowe prezenty dla bliskich. Zanim się zorientujesz, możesz mieć pożądaną kolekcję, niezależnie od tego, czy chcesz założyć sklep na Etsy, czy zachować swoje dzieła dla siebie.,
spróbuj haftu, gobelinu lub dziania
najlepszy dla pracowników metodycznych z okiem na szczegóły
powody dla:
- uważna aktywność
- piękny gotowy produkt
powody przeciw:
- może być trudne do opanowania
- czasochłonne
zajęcie się haftem, dzianiem lub gobelinem może być tak proste lub skomplikowane, jak chcesz., Jeśli chcesz wypróbować haft podstawowy, wystarczy trochę tkaniny (jak bawełna lub calico), obręcz do haftu, igły do haftu i nici. Możesz zamówić wszystko, czego potrzebujesz online w sklepie rzemieślniczym, takim jak Hobbycraft – wystarczy poszukać sekcji na temat podstawowych szwów.
Jeśli chcesz dalej doskonalić swoje rzemiosło, możesz nauczyć się szyć za pomocą jednej z najlepszych maszyn do szycia za pomocą samouczków online ,aby tworzyć piękne tkaniny w szybszym tempie (nasz przewodnik po projektach łatwych maszyn do szycia jest również świetnym miejscem do rozpoczęcia!,) To powiedziawszy, jest coś do powiedzenia na powolne i uważne Tempo haftowania lub dziania, metodycznie pracy w kierunku gotowego produktu. To drobiazgowa praca, ale bardzo satysfakcjonująca, kiedy zostawiasz gotowy przedmiot.
możesz zacząć od haftowania imienia, prostego wzoru lub kwiatowego wzoru. Aby rozpocząć, po prostu narysuj na tkaninie ołówkiem i ścieg na górze-dodawanie przycisków i cekinów to łatwa wygrana. A jeśli jesteś pewnym siebie artystą, spróbuj odtworzyć portret w stitch., Istnieje wiele samouczków online, które pomogą Ci zacząć, takich jak ten film, który poprowadzi Cię przez siedem podstawowych szwów hafciarskich lub ten film dziewiarski, który nauczy Cię podstaw.,
Embrace boho style with macrame
powody dla:
- tak w modzie teraz
- nadaje się do szeregu umiejętności
- piękny gotowy produkt
powody przeciwko:
- czasochłonne
- fiddly z dużą ilością miejsca na błędy
w latach 70., Teraz – wraz z roślinami doniczkowymi-powraca w modzie. Tworzenie uchwytu doniczki Makram jest jednym z najprostszych sposobów wypróbowania tej umiejętności, a następnie można przejść do bardziej zaawansowanych wzorów. To też tanie hobby. Wszystko, czego potrzebujesz, to sznurek/Sznurek i trochę cierpliwości – a Uchwyty do garnków to piękne prezenty.
„jestem już dość przebiegła, więc postanowiłam podjąć się czegoś, co było wyzwaniem i było inspirowane trendami w wnętrzach boho” – powiedziała Amy Fretwell, założycielka BOSHcreations, sklepu z upominkami na Etsy, w& h., „Myślałem, że macrame będzie naprawdę trudne do opanowania, ale okazało się, że po nauczeniu się podstawowych sekwencji węzłów, to jest rzeczywiście dość łatwe do tworzenia pięknych wzorów.,Najlepszy dla entuzjastów zdrowej żywności, którzy interesują się zdrowiem jelit
powody dla:
- gotowy produkt jest smaczny i jadalny
- wspomagający zdrowie
- może być tak czasochłonny, jak chcesz
powody przeciwko:
- mały bałagan
- nieestetyczny scoby nie jest dla wrażliwych
zdrowie jelit znalazło się na czele naszej agendy zdrowia, a korzyści płynące z jedzenia sfermentowanej żywności są oczywiste, od jaśniejszej skóry do lepszej funkcji narządów, a także mają znaczący wpływ na nasze zdrowie psychiczne., Nie nazywają jelita „drugim mózgiem” – terminem ukutym przez ekspertów medycznych, aby wyjaśnić znaczenie tego, co dzieje się w naszych wnętrznościach – bez powodu. Dzięki naszemu nowo znalezionemu szacunku dla pokarmów kochających jelita, fermentacja stała się popularnym hobby, z wieloma udającymi się do kuchni, aby ugotować kefir, pastę miso, kiszoną kapustę, kimchi i Kombuchę.
Kombucha w szczególności przeżywa moment zdrowego odżywiania.w ostatnich latach sprzedaż gwałtownie wzrosła., „W LoBros sprzedaliśmy ponad 2 miliony butelek w 2020 roku, a sprzedaż online rośnie o 127%”, powiedziała Natalie Stanton, szef sprzedaży w SOULFRESH UK& h. ” Brewing your own kombucha has also seen a resurgence, with sites like Happy Kombucha selling everything you need for a homebrew kit. To zabawne hobby z pysznym wynikiem.”Kombucha jest łatwa do zaparzenia w domu, jeśli masz odpowiednie narzędzia; Cukier, Herbata i żywa kultura bakterii zwana scoby.
sfermentowane produkty, takie jak kapusta kiszona i kimchi, są również wystarczająco łatwe do zmielenia w najlepszym blenderze lub najlepszym robocie kuchennym., Aby uzyskać trochę kimchi, wystarczy pokrojone w kostkę chrupiące warzywa, sól i słoik z dobrze dopasowaną pokrywką – więc to jest świetny na początek. Dr Clare Bailey, żona dr Michaela Mosleya, który słynie z diety bez cukru, jest wielką fanką sfermentowanej kimchi. Włączyła go do swojego planu fast 800 przerywanego postu, a para chwali żywność przyjazną dla jelit jako całość w swojej książce „Dieta mądrych jelit”. Jeśli chcesz hobby, które zwiększy twoje zdrowie od wewnątrz, wygląda na to, że fermentacja jest drogą do zrobienia.,
Zbuduj swoją kolekcję receptur
najlepszy dla smakoszy, którzy chcą eksperymentować w kuchni
koszt uruchomienia: $ | Zestaw Startowy : składniki i naczynia kuchenne | wewnątrz lub na zewnątrz : wewnątrz | aktywność grupowa : opcjonalnie | poziom umiejętności : łatwy
powody:
- umiejętność, która będzie przydatna raz po raz
- możliwości są nieograniczone
- Wyniki są jadalne (i mam nadzieję, że pyszne!,)
powody przeciw:
- potrzeba czasu, aby to zrobić
- potencjalnie niebezpieczne
wypróbowanie najlepszych pudełek z przepisami może być świetnym sposobem na eksperymentowanie w kuchni, a najlepsi kucharze i marki smakoszy dzielą się swoimi tajnikami, jeśli chodzi o szelestowanie smacznych potraw. Zanim się obejrzysz, twoje umiejętności kulinarne znacznie się poprawiły dzięki sprytnym wskazówkom i sztuczkom, które zostały zebrane po drodze, a wszystko to dzięki sprawdzonym kartom z przepisami., Gotowanie nie jest tylko wspaniałą ucztą dla przyjaciół i rodziny, ma zdolność do wyciszenia naszych umysłów i zachęcić nas do skoncentrowania się na zadaniu pod ręką. Dla wielu jest to terapeutyczne.
pieczenie jest z natury o wiele bardziej precyzyjne, być może dla naukowców i matematyków wśród nas, podczas gdy gotowanie pozwala nagiąć Zasady. Planując nowe przepisy, może być interesujące, aby spróbować gotowania kuchni, która jest nowa dla Ciebie – takie jak wegańskie. Kochamy tego Bosha!, Green shakshuka na smaczny wegański brunch, a także klasyczne kolekcje, takie jak nasze przepisy na obiad z jednym garnkiem, jeśli chcesz zacząć od podstaw.
przechowywanie przepisów na pięknych kartach z przepisami może być bardzo satysfakcjonujące; radość dla wszystkich stacjonarnych fanów. Możesz też zapisać przepisy w notatniku lub zapisać je w zakładkach online. Jakkolwiek je przechowasz, będziesz wdzięczny, że zbudowałeś swój repertuar przy przyszłych przyjęciach., up kit: Nasiona, cebulki i narzędzia | Indoor lub outdoor: Outdoor | aktywność grupowa : potencjalnie | Poziom umiejętności: łatwy
powody:
- będziesz cieszyć się efektem końcowym za każdym razem
- pomoże Ci spędzić więcej czasu Na Zewnątrz
- stres busting
- może pomóc ci zaoszczędzić pieniądze poprzez uprawę własnych owoców, warzyw i ziół
powody przeciw:
- wyniki nie są natychmiastowe
- mogą być zależne od pogody
ogrodnictwo, być może jedno z naszych ulubionych hobby do zrobienia w domu, ma ogromną listę korzyści, zarówno fizycznych, jak i psychicznych., Sadzenie cebulek, ciągnięcie chwastów i dbanie o przydział to idealne antidotum na dzień spędzony przyklejony do ekranu w pomieszczeniach, a nawet może złagodzić depresję i złagodzić niepokój. Z dużą ilością miejsc do zakupu roślin online, coraz wszystko, czego potrzebujesz, aby wypróbować to hobby nie może być łatwiejsze. Udaj się do lokalnego sklepu MAJSTERKOWICZOWEGO lub ogrodniczego, aby odebrać niezbędne rzeczy lub zrobić zakupy online, albo w lokalnym centrum ogrodniczym, albo u sprzedawcy, takiego jak Amazon.
Jeśli jesteś nowy w ogrodnictwie, dobrym miejscem na początek byłby mały ogród ziołowy lub dziki ogród., Będziesz potrzebował prowizji ogrodowej, aby oczyścić przestrzeń z kamieni i gruzu, niektóre Laski, aby położyć się na ziemi, aby upewnić się, że nasiona rozprzestrzeniają się równomiernie, a niektóre nasiona ziół lub dzikiego kwiatu. Szczególnie radosną rozrywką jest sadzenie słoneczników z rodziną, rywalizując o to, czyje wspinaczki są najwyższe w miesiącach letnich.,div>
Naucz się sztuki układania kwiatów
najlepszy dla tych, którzy interesują się zarówno sztuką, jak i kwiatami
div
koszty uruchomienia: $$ | zestaw startowy: kwiaty do wyboru, wazon, trymer | wewnątrz lub na zewnątrz: wewnątrz | aktywność grupowa : nie | Poziom umiejętności: średni
powody dla:
- bardzo kreatywny
- rozjaśni wnętrza
- dobry dla początkujących
powody przeciw:
- nie możemy wymyślić żadnego!,
dla wszystkich, którzy cenią sobie piękny asortyment kwiatów, jest to relaksujący i kreatywny sposób na spędzenie godziny lub dwóch, z pięknym gotowym produktem, który wzbogaci Twoje przestrzenie mieszkalne. To, co sprawia, że to hobby jest tak popularne, to jego dostępność – każdy może spróbować, a końcowy wynik raczej nie będzie piękny. Ponadto, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się wybrać polne kwiaty z ogrodu, czy odebrać niedrogie kwiaty w lokalnym sklepie spożywczym, wszystko, czego potrzebujesz, jest łatwo dostępne.,
dawno minęły czasy, kiedy Układanie kwiatów oznaczało trzymanie się tradycyjnych aranżacji, z dużo większym zakresem kreatywności. Szybki przegląd na Pintereście lub Instagram powinien dać ci całą inspirację, której potrzebujesz, aby spróbować układania kwiatów, ale jeśli chcesz czegoś bardziej nakazowego, istnieje wiele dogłębnych samouczków online, które pomogą Ci nauczyć się podstaw, zanim znajdziesz swój własny styl, jak ten przewodnik układania kwiatów krok po kroku od Celebrity Florist Carly Cylinder.,ges)
up your photography game
najlepszy dla ludzi, którzy lubią dokumentować swoje wspomnienia
powody:
- umiejętność, której możesz użyć w dowolnym miejscu
- kreatywna i zachęca do uważności li
- dokumenty Ważne momenty
powody przeciw:
- sprzęt może być drogi
- edycja może być czasochłonna
fotografia jest jednym z najlepszych hobby do zrobienia w domu, ponieważ jeśli chcesz zacząć od podstaw, nie musisz kupować niczego dodatkowego., Oczywiście, można by wypluć setki – nawet tysiące-drogim aparatem, ale dzięki najnowszym smartfonom każda kobieta i jej iPhone ma potencjał, aby być świetnym fotografem.
niezależnie od tego, czy gromadzisz godny pozazdroszczenia album fotograficzny na Instagram, czy chcesz go opublikować w magazynie, Fotografia oferuje możliwość uchwycenia wspomnień, poprawy wzroku dla szczegółów i złagodzenia lęku, ponieważ spędzasz większość czasu koncentrując się na otoczeniu i żyjąc chwilą.,
chociaż każdy może zrobić zdjęcie, potrzeba pewnej finezji i odpowiednich technik, aby naprawdę uchwycić kąty proste. Weź kurs fotografii online, Zanim zaczniesz i upewnij się, że przeczytasz, który aparat jest najlepszy dla Ciebie. Na przykład aparat DSLR jest idealny dla początkujących-łatwy w użyciu i dostępne są początkowe punkty cenowe.,o kolaż
najlepszy dla tych, którzy chcą wizualne przypomnienie dobrych czasów
koszty uruchomienia : $ | Zestaw Startowy: Zdjęcia, materiały rzemieślnicze | wewnątrz lub Na Zewnątrz: Na Zewnątrz | aktywność grupowa : nie | Poziom umiejętności : łatwy
powody:
- zabawny sposób na przechowywanie wspomnień
- niedrogi
- kolaże robią wspaniałe prezenty
powody przeciw:
- może być bałagan
- czasochłonne
czy jest coś bardziej radosnego niż przeglądanie starych albumów ze zdjęciami, przypominanie szczęśliwych rozrywek?, Im bardziej szczere ujęcia, tym lepiej, jeśli pytasz nas. A po tym, jak szlifujesz swoje umiejętności fotograficzne, dlaczego nie nauczysz się, jak zaprezentować swoje zdjęcia w wyjątkowy i piękny sposób?
to samo dotyczy starych (szczególnie czarno-białych!) fotografie też. Wykop te stare albumy, które od lat zbierają kurz w jakiejś szafce i przywróć wspomnienia do życia dzięki sprytnej prezentacji. Kolaże mogą być wyświetlane w domu w ramkach o znaczących kształtach lub wzorach, takich jak mapa lub serce, lub nawleczone sznurkiem lub drutem, aby spersonalizować Wiązanie.,
Jeśli wolisz wygląd vintage, przedrukuj stare zdjęcia na polaroidach, aby uzyskać punkt wyjścia w stylu retro. I, na tej uwadze, jeśli nie posiadasz drogiego aparatu cyfrowego, jest coś cudownie nostalgicznego o migawkach zrobionych z dobrym staromodnym jednorazowym aparatem, który można odebrać za około $5 online. Twój lokalny Costco lub Walgreens powinien oferować usługi opracowywania jednorazowych kamer.
Odkryj nową pasję i znajdź trochę czasu dla siebie z naszą listą hobby.