Kontroluj bieg | pole swojej pozycji | różne rodzaje boisk | Pitch Smart | Wiertarki Pitching
Mechanika pitchingu | typowe wady pitchingu | Pomoce treningowe do rzucania
Szybkie linki: 2 seam fastball | 4 seam fastball | changeup | curveball | Knuckleball
jako program skupiamy się głównie na 2 seamer, 4 seamer, changeup, curveball, a teraz knuckleball., Jednak ze względu na niektórych trenerów pitchingu w naszej okolicy, którzy uczą młodszych miotaczy noży i suwaków, porozmawiamy o tych boiskach również z naszymi chłopakami. Nie uczymy zawodników w wieku 16u i młodszych, chyba że już korzystają z boiska, wtedy staramy się, aby byli przy nich jak najbezpieczniejsi.
świetny filmik z Maxem Scherzerem, który przegląda chwyty i jak je rzuca.
4 seam Fastball
4 seam fastball jest łatwiejszy do zlokalizowania i zwykle będzie rzucany trudniej niż 2 seamer., Zawsze zalecamy użycie 4 seamera, jeśli potrzebujemy uderzenia lub musimy uderzyć w miejsce po stronie rękawicy lub w strefie. Możesz rzucić 4 seamerów na cały talerz, ale dla nas, rzucamy tonę 2 seamerów na naszą stronę.
Porady dla 4 Seamerów
- niektórzy miotacze lubią chować kciuk pod piłkę.
- niektórzy miotacze lubią trzymać palce wskazujące i środkowe bliżej siebie.
- się rozszerza.
2 Seam Fastball
dobry 2 seamer z biegiem i umywalką może być brudny., To boisko zwykle działa dobrze po stronie ramienia miotacza, ale spędzamy dużo czasu trenując naszych miotaczy, aby rzucali go również po stronie rękawicy. Dla niektórych opanowanie tego boiska zajmie kilka lat, ale jeśli zaczną nad nim pracować, gdy będą młodsi, powinni mieć lepsze wyczucie, gdy będą starsi.
Porady dla 2-latka
- praktyka, praktyka, praktyka. To jest totalny feel pitch. To może być świetny rzut, jeśli potrafisz go opanować. Jeśli nie, to tylko wolniejsza szybka piłka.
- większy nacisk palca na palec wskazujący.,
- niektórzy z graczy z 3/4 lub bocznymi ramionami użyją środkowego palca, aby wywierać większy nacisk na piłkę.
- wczesna pronacja.
- do rzucania bok rękawicy-krocz trochę w Stronę strony rękawicy, ale pozostań zamknięty ramionami, tak jak przy rzucaniu bok ramienia.
- Obróć lekko nadgarstek, aby nadać mu ten sam kąt, pod którym byłby, gdybyś rzucał z gniazdem na ramię 3/4. Na początku może to być trochę dziwne, ale to działa. Robimy to z wieloma miotaczami, którzy rzucają z góry.
- Get extended!!! Wyrzuć to z siebie., Zobacz, jak wybuchowe big leaguers dostać, jak uwalniają piłkę. Zbyt wielu młodszych graczy będzie zbyt pasywnych na tym boisku. Rozciągnij i zakończ boisko.
- Więcej porad & 2 Seamer Videos
przejdź do naszej Strony 2 Seam Fastball więcej porad.
Changeup
możesz rzucać bez zmiany, ale wolelibyśmy, abyś miał dobry. Dobra zmiana jest tak ważna, aby utrzymać piłkę w równowadze. Jeśli masz dobrą szybką piłkę, zmiana jest ostatecznym komplementem., Niektórzy z naszych najlepszych miotaczy w programie byli fastball-changeup guys.
Wskazówki dotyczące zmiany
- zapewnij sobie wygodny chwyt. Jest kilka różnych uchwytów. Znajdź taki, który działa dla Ciebie i trzymaj się go.
- luźny nadgarstek, ale taka sama prędkość ramienia jak szybka piłka. Ten rzut musi wyglądać jak szybka piłka z ręki.
- wczesna pronacja. Niezależnie od tego, czy myślisz, że po prostu obróć go, przejedź nad piłką środkowym lub serdecznym palcem, przekręć kciuk, te wskazówki działają, po prostu staraj się trzymać mały palec na górze piłki, gdy ją obrócisz., Trzymaj się tego boiska małym palcem, żebyś mógł dostać zlew.
- Więcej porad & Filmy zmian
przejdź do naszej Strony zmian, aby uzyskać więcej porad.
podkręcona piłka
nauka mówi, że jeśli rzucasz z odpowiednią mechaniką, podkręcona piłka nie powoduje dodatkowego stresu na ramieniu. Jest wielu w społeczności baseballowej, którzy nadal nie kupili nowej nauki, ale mamy jako program. Nadal nie uczymy podkręcania szóstoklasistów na dół. Zaczyna się od 13u dla nas lub z niektórymi z naszych facetów 12u, którzy grają w dół., Wiele młodszych dzieci upuści łokieć i obejdzie to boisko. Musimy tego całkowicie uniknąć. Podczas rzucania podkręconą piłką stresujemy się podnoszeniem ręki i trzymaniem się piłki. Przy dobrej mechanice boisko działa lepiej i jest bezpieczniejsze na ramieniu.
wskazówki dla podkręconej piłki
- zostań na niej i wyciągnij ją z przodu.
- więcej obrotów, więcej przerw. Popraw swoją prędkość obrotową, a będziesz miał paskudniejszą podkręconą piłkę.
- Więcej porad & Filmy Curveball
przejdź do naszej strony Curveball, aby uzyskać więcej porad.,
Knuckleball nadchodzi
dodajemy knuckleball do naszego programu treningowego tej zimy. Dla nas, mamy kilka zespołów B i bierzemy kilka dzieci rozwoju w naszym programie. Spędzamy dużo czasu na wzmacnianiu ich ramion i uczeniu ich zmian. Jednak bez dobrej prędkości na kopcu, changeup naprawdę nie jest zbyt skuteczny. Zamiast dobrej kombinacji szybkiej piłki, jest po prostu powolny i wolniejszy. Na zimę 2017/18 będziemy spędzać dużo czasu rzucając knuckleball. Więcej informacji podamy jesienią.