kochamy spaghetti squash za jego zdolność do zapewnienia nam nieskończonych pomysłów na posiłki, zwłaszcza burrito Łodzi, a nawet lasagne spaghetti squash. Jedyny minus? Czas pieczenia loooong. Kiedy staramy się jak najlepiej nie jeść makaronu, pomysł gotowania czegoś przez godzinę w piekarniku sprawia, że jest to jeszcze trudniejsze. Nie poddawaj się! Miksowanie spaghetti squash zajmuje kwadrans czasu! Będzie gotowy w zaledwie kilku prostych krokach.
1., Pokrój go na pół i zgarnij nasiona
spaghetti squash może być trudne do przecięcia na pół, więc bądź cierpliwy i użyj ostrego noża. Najpierw odetnij łodygę, a następnie postaw squasha z ściętą stroną w dół. Bardzo ostrożnie pokroić squasha na pół wzdłuż. Jeśli znajdziesz swój nóż coraz zatrzymany skręcić squash na boku i użyć części już wycięte, aby pomóc prowadzić nóż do końca cięcia squash na pół. Po otwarciu użyj łyżki, aby zeskrobać nasiona. Piecz nasiona tak, jak chcesz pestki dyni, jeśli chcesz!
2. Steam to
użyj kuchenki mikrofalowej bezpieczne naczynie, które mieści się wewnątrz kuchenki mikrofalowej i może pomieścić połówki squasha. Umieścić squash ścięty bok w naczyniu i wlać około 1 ” wody. Umieść w kuchence mikrofalowej i gotuj na wysokości przez 20 minut lub dopóki nie będziesz mógł łatwo wkleić widelcem do środka.
3., Shred it and make it your own
niech twój squash ostygnie przez kilka minut, aż będzie wystarczająco chłodny, aby obsłużyć. Użyj widelca do rozdarcia wnętrzności. Wrzucić „makaron” z marinara, oliwa z oliwek, lub cokolwiek pożądane dodatki są. Jeśli chcesz włączyć piekarnik, szybki broil zamienia go w kremowe arcydzieło z czterech serów.