rozumiemy zamieszanie. Nie w przeciwieństwie do zamieszania Amerykanin może czuć jazdy w Anglii, gdzie jeżdżą po drugiej stronie drogi, poruszając się z ograniczeniami prędkości wyświetlane w km / h i płacić w funtach zamiast dolarów na stacji benzynowej, gdzie sprzedają Gaz przez litr, a nie galon. Nawet w podnoszeniu ciężarów wydaje się mylące, gdy zaczyna się używać kilogramów lub w halsie, gdy można programować przebieg 4 – 400m okrążeń w porównaniu do biegu na 1 milę., Podobna sytuacja ma miejsce w przypadku wiosłowania, jeśli chodzi o wiosłowanie na czas lub dystans, a wiosłowanie na kalorie.
co właściwie się zmienia
w sytuacjach opisanych powyżej występuje wspólny wzorzec. Różnica w jednostce miary. Podczas jazdy po drugiej stronie drogi nadal trzeba wcisnąć gaz, aby przyspieszyć lub nacisnąć przerwę, aby zwolnić, jazda w km / h nie sprawia, że szybciej lub wolniej, to po prostu pojawia się w innej jednostce. Płacenie w funtach zamiast dolarów za napełnienie zbiornika gazu w litrach nie czyni go większym lub mniejszym niż w galonach. A 220.,5 lb snatch czuje się tak samo ciężki jak 100 kg jeden. Możesz biegać 1600m w te same 6 minut, co biegasz na milę w 6 minut. Jednostka miary się zmienia, ale nic więcej. Nadal będziesz używać tej samej techniki wyrwania i tego doskonałego biegania poza. To samo dotyczy również wiosłowania na odległość, czas lub kalorie. Technika, moc wyjściowa lub podstawowe ustawienia maszyny nie powinny się zmieniać w zależności od warunków.
zrozumienie dlaczego
nie dziwi, że zmiana jednostek powoduje pewne zamieszanie., Można to jednak wyjaśnić poprzez zrozumienie relacji między jedną jednostką a drugą. Pytanie nie brzmi, jak wiosłować po kalorie, ale jak przetłumaczyć kalorie na jednostki, które znasz. Jak przetłumaczyć cal / h na tempo 500m, które ma sens, czy odwrotnie?
odległość mierzy, jak daleko zaszedłeś. Jak daleko zaszedłeś zależy od tego, jak szybko zaszedłeś na jak długo. Kiedy idziesz szybciej, idziesz dalej w danym okresie czasu. Calories mierzy, ile energii włożyłeś do systemu., Gdy jedziesz szybciej, wkładasz więcej energii do roweru w danym okresie czasu. Dlatego kalorie są jednostką energii.
Energia = Moc wyjściowa x Czas
Moc wyjściowa jest mierzona przez wioślarza co sekundę na podstawie czasu trwania rzędu, jak szybko koło zamachowe zwalnia, ile razy się obraca i wybranej jednostki wyświetlanej na monitorze. Kalorie są obliczane na podstawie mocy wyjściowej wykonanej w określonym czasie.
scenariusz według liczb
aby to zobaczyć, zademonstrujmy, co to znaczy rozumieć liczby z jednej jednostki do drugiej., Poprosiliśmy naszego sportowca, Jamesa, o podanie 60 kalorii na czas. James jest zaznajomiony z wiosłowaniem na odległość i czas i zrobił większość podstawowych testów przed, ale tak naprawdę nigdy nie złapał szczegóły wiosłowania na kalorie. Wyjaśniliśmy mu, że ponieważ jest to tylko zmiana jednostek, jego ustawienia i preferencje maszyny powinny być takie same, jakich zwykle używa. Poprosiliśmy go również, aby wiosłował z maksymalnym wysiłkiem, a on obiecał nam, że da wszystko, co ma.