minęło trochę ponad rok odkąd przeprowadziłem się z Kalifornii, gdzie mieszkałem całe moje życie aż do teraz, do Chicago., Byłam dość przerażona niesławnymi zimami w Chicago, zwłaszcza, że strona mojej matki pierwotnie wyemigrowała z Wietnamu do Chicago. Pewnie słyszałem od nich o każdej skardze na zimowe zmagania. Zeszłoroczna zima najwyraźniej była łagodniejsza, ale i tak zrobiłoby się na tyle zimno, że wyjście na zewnątrz sprawiłoby, że dosłownie bolała mnie twarz.
nieżynka po raz pierwszy z bliska.,
było wiele pierwszych rzeczy, które sprawiły, że czułem się jak prawdziwy dorosły, w tym: odśnieżanie śniegu, skrobanie lodu z przedniej szyby i zobaczenie płatka śniegu z bliska. Nie zrozum mnie źle, to może być całkiem szok kulturowy dla tych, którzy przenoszą się tutaj z ciepłych klimatów. Moje wycieraczki zamarzły, odkryłem, że jestem uczulony na zimno, a moje już suche oczy stały się jeszcze bardziej suche. Przez to wszystko zacząłem doceniać możliwość doświadczania wszystkich czterech pór roku i piękno świeżo opadającego śniegu., Oto kilka wskazówek, których nauczyłem się ciężko od przetrwania mojej pierwszej zimy w Chicago, więc nie musisz.
sprzęt zimowy to konieczność
1. Zainwestuj w dobry płaszcz zimowy
istnieje powód, dla którego Ssaki żyjące w śniegu potrzebują dobrego futra, które może składać się z podszerstka (do izolacji) i wierzchniego (więcej izolacji). Bez tej istotnej ewolucyjnej adaptacji Temperatura ich ciała nie utrzymałaby się na stałym poziomie. Podobnie, prawdopodobnie będziesz musiał mieć Gruby Płaszcz Zimowy, aby przetrwać te energiczne zimowe dni., Jeśli masz rodzinę lub przyjaciół w okolicy, być może możesz poprosić o pożyczenie dodatkowego płaszcza na zimę. Moja ciotka była na tyle uprzejma, że w zeszłym roku „pożyczyła” mi jeden ze swoich płaszczy…jestem prawie pewna, że wie, że będę go używać przez następne cztery lata na studia medyczne, ale jak dotąd nie prosiła o to jeszcze! Jeśli podczas noszenia płaszcza wyglądasz jak Mrugający pingwin, to dobry znak, że jest wystarczająco ciepło. 🙂
te płaszcze nie są tanie, dobry płaszcz w pełnej cenie może wynosić około 300$!!! Nie to chciałem usłyszeć jako student medycyny., Najlepsze oferty, które znalazłem w zeszłym roku, były oczywiście podczas Czarnego piątku w domach towarowych takich jak JCPenney, ale prawdopodobnie będziesz chciał ten płaszcz przed nadejściem Święta Dziękczynienia. Śmiało, idź na zakupy płaszcza, jeśli jeszcze nie masz płaszcza!
w moim zimowym płaszczu w Zimowy dzień z czystym niebem.
2., Zainwestuj w buty śniegowe
źle oceniłam, że moje Buty Do Kolan California fashion przynajmniej pozwolą mi przetrwać pierwszą część zimy. Bardzo się myliłem. Prawdopodobnie dopiero pod koniec października zdałem sobie sprawę, że ledwo mogę chodzić w tych butach z gładką podeszwą na zewnątrz, z powodu oblodzonych powierzchni. Następne dwie rzeczy, które zrobiłem, to 1) Zdobądź Organizer pod łóżko do przechowywania wszystkich butów i butów, które przywiozłem z Kalifornii i 2) oficjalne buty śniegowe., Co prawda od roku nie otwierałam tego organizera do butów, bo jestem w pełni zadowolona z wymiany butów tenisowych, bojowych, śniegowych i okazjonalnie całorocznych.
ponieważ mam szerokie stopy, moim najlepszym rozwiązaniem było znalezienie damskich Zimowych Butów śniegowych w sklepie z butami i możliwość zobaczenia i wypróbowania ich na butach osobiście. Dopiero po zakupie izolowanych butów śnieżnych w końcu mogłem swobodnie chodzić po śniegu, nie martwiąc się, czy śnieg dostanie się do moich butów, czy zamarzną mi palce u stóp, czy się poślizgnę.
3., Layer up
jest to prawdopodobnie jedna z pierwszych rzeczy, które Chicagoanie powiedzą mi, gdy poprosiłem ich o wskazówki dotyczące przetrwania zimna. Nie przepadam za warstwami. Czuje się uciążliwy i wadle nawet bardziej niż normalnie zrobić podczas chodzenia. Ale desperackie czasy wymagają desperackich środków. W naprawdę zimne dni noszę czarną termiczną podkoszulkę i sweter na górze i czarne termiczne legginsy i grube płócienne / cargo / dżinsowe spodnie na dole. Oczywiście jest to połączone ze wspomnianą kurtką zimową i śniegowymi butami., Wbrew temu, co niektórzy mogą powiedzieć, byłem w stanie uzyskać przez doskonale w porządku z moich skarpet sportowych długości kostki w zimie, bez konieczności zakupu wełny lub grubsze skarpety ze względu na moje buty śniegowe.
4. Zdecyduj, które Akcesoria zimowe są dla ciebie odpowiednie.
w zeszłym roku dowiedziałam się, że jestem uczulona na przeziębienie. Tak, to prawda, mam zimną pokrzywkę, gdy moja twarz jest wystawiona na działanie niskich temperatur przez dłuższy czas. Zima naprawdę pokazuje ci rzeczy, których nigdy o sobie nie wiedziałeś., Więc nie tylko noszę czapkę narciarską zakupioną w college ' u Z Lake Tahoe i wodoodporne rękawice, ale również miałem na sobie jasny fioletowy podgrzewacz twarzy i szyi z Amazon. Okazjonalnie używałem też parasola podczas chodzenia w intensywne śnieżne dni dla lepszej widoczności.
Twoja Łopata Do Śniegu i sól staną się Twoimi najlepszymi przyjaciółmi
1. Odkryłem, że niektórzy ludzie tolerują odśnieżanie, a inni absolutnie go nienawidzą. Jestem bardziej tolerancyjny, ponieważ myślę o tym jako o mini ramieniu, abs, nogach i treningu cardio., Dzieje się tak dopiero po tym, jak przyjrzałem się prawidłowej postawie i metodzie łopaty śniegu po tym, jak doświadczyłem niewielkiego bólu pleców od łopaty nieprawidłowo(tak, to jest rzecz).
Ten artykuł na Wikihow podsumowuje to doskonale zdjęciami, ale główne punkty to: ubierać się ciepło, stać na szerokość ramion, trzymać plecy prosto, kucać i zginać się w kolanach i wyrzucać odśnieżany śnieg przed sobą., Nauczyłem się na własnej skórze, że odśnieżanie i wrzucanie śniegu na bok lub rzucanie śniegiem przez ramię zagwarantuje kontuzjowany kręgosłup lub ramię(punkty dla każdego, kto wziął anatomię, który może wymienić obrażenia).
2. Słone chodniki i podjazdy! Jak sól topi lód? Temperatura zamarzania wody wynosi 32ºF, co oznacza, że woda zamieni się w lód w 32ºF. W tej temperaturze będziesz miał pewną równowagę, gdzie cienka warstwa wody na lodzie topi część lodu pod nim, podczas gdy lód jednocześnie zamraża część wody nad nim., Dodanie soli na tej lodowatej powierzchni obniża temperaturę zamarzania wody, co oznacza, że lód nie może już zamrażać wody w temperaturze 32ºF. Jednak woda nadal może stopić lód pod nią, co oznacza ogólnie mniej lodu na chodnikach i drogach! Więc być dobrym sąsiadem i proszę sól swój chodnik mieszkalny, zwłaszcza jeśli Miasto wymaga, aby zachować swój chodnik śnieg i lód-free.
3. Stań się skuteczny w odśnieżaniu podjazdu. Tak, istnieje wiele teorii o tym, jak najlepiej odśnieżyć podjazd., Tak, badałem wszystkie te metody w zeszłym roku, kiedy starałem się skrócić czas potrzebny na odśnieżanie mojego podjazdu. Po pierwsze, musisz stworzyć plan. Jakie obszary i chodniki chcesz zachować otwarte? Gdzie można znieść, że stosy śniegu układają się w stos? Zdecydowałem, że muszę mieć otwarte wejście do ogrodzenia z czystym chodnikiem do mojej tylnej alejki. Śnieg może gromadzić się na granicach podjazdu, nie przeszkadzając nikomu. Z tym, chciałbym łopata dwie linie po obu stronach mojego samochodu, gdy był zaparkowany na podjeździe, a następnie łopata i / lub wypchnąć śnieg na zewnątrz z mojego samochodu., I ta-da! W mniej niż 15 minut, byłbym złoty, przynajmniej odjechać moim samochodem z podjazdu. Oto dwa z moich filmów na YouTube, które pokazują, jak łopata podjazd:
wyjdź na zewnątrz, ale bądź przygotowany
1. Najgorsze w chodzeniu po oblodzonych powierzchniach jest ten nieznośny Czarny lód, który może sprawić, że poślizgniesz się i spadniesz., Idź powoli i ostrożnie, utrzymuj ciężar ciała równomiernie, a ciało pionowo i rób mniejsze kroki, jeśli to możliwe. Będzie to szczególnie miało miejsce, jeśli nie nosisz butów o wysokiej przyczepności lub butów. Dla tego świeżego, puszystego śniegu, spróbuj iść śladami innych ludzi, gdzie śnieg został zagęszczony. Zapisz próby tworzenia własnej ścieżki dla innych twórczych przedsięwzięć.
2. Śledź swój czas spędzony na zewnątrz, szczególnie w niskich temperaturach. Patrząc na pogodę, oprócz temperatury sprawdź również chłód wiatru., Możesz myśleć, że temperatura jest rozsądna, ale chłód wiatru w Chicago może być dość brutalny, zwłaszcza jeśli jesteś w pobliżu jeziora. Zostałem oszukany przez aplikację pogodową w moim telefonie kilka razy.
serwis pogodowy
3. Przydziel 30 dodatkowych minut rano w śnieżne dni, aby zeskrobać lód z przedniej szyby samochodu, odśnieżać śnieg, solne chodniki itp., Nie mogę powiedzieć, ile razy Google nie doceniło mojego czasu przyjazdu z powodu nieoczekiwanego ruchu i wolniejszego tempa samochodów z powodu nieporuszonych dróg. A w Chicago szkoły i firmy prawie nigdy nie zamykają się na śnieżne dni. To znaczy, chyba że istnieje wir polarny (który miał miejsce zaledwie kilka lat temu!). Więc planuj chodzić do szkoły, pracy, spotkań i wydarzeń niezależnie od pogody, chyba że wydano zawiadomienie o tym w całym regionie.
4. Bądź aktywny! Ponura pogoda może być zniechęcająca czasami, ale to nie powinno powstrzymać cię od wykonywania regularnych ćwiczeń i Hobby., Należy pamiętać, że sezonowe zaburzenia afektywne (SAD) istnieje i jest rodzajem depresji związanej z porami roku, zazwyczaj pojawiają się późną jesienią lub wczesną zimą. Byłem przyzwyczajony do ćwiczeń na świeżym powietrzu w Kalifornii, gdzie zima jest tak naprawdę kontynuacją jesiennych temperatur. To był dla mnie taki szok kulturowy, że ludzie nie wychodzili na zewnątrz w zimie, co sprawiło, że brakowało mi możliwości wędrówek, Biegania i chodzenia na zewnątrz. Zamiast tego, znalazłem ukojenie w robieniu Insanity treningi w moim salonie i chodzenie na lekcje tańca w mieście., Gorąco polecam sprawdzić Puzzle Box Dance Studio w Chicago dla zajęć tanecznych, które wahają się od hip hopu do Chicago footwork! Stawki Drop-in są zwykle $15 za klasę, z innymi opcjami planu płatności, jak również.
5. Zadbaj o swoją skórę. To największy organ w twoim ciele i pierwsza warstwa ochrony przed zimnem. Użyj balsamu po ciepłym prysznicu i pień dłonie w kremie do rąk. Uwielbiałam nakładać balsam na dłonie i stopy w nocy i nosić te luksusowe rękawiczki do kąpieli i skarpetki na noc. Aquaphor jest cudotwórcą na spierzchniętych ustach., Ci, którzy noszą kontakty lub mają suche oczy, mogą zauważyć, że musisz częściej używać kropli do oczu.
Jak zabezpieczyć Auto zimą
1. Zacznij używać płynu do wycieraczek co najmniej-20F pod koniec października. Najwyraźniej mój samochód miał tylko wodę w komorze płynu wycieraczek (w Kalifornii działało idealnie i było za darmo!). Cóż za niespodzianka, gdy temperatura spadła poniżej zera i naprawdę potrzebowałem użyć płynu do wycieraczek w śniegu, że to nie zadziała!, Ledwo widzialem, natychmiast pojechalem do mojego najblizszego Firestone i zapytalem, czy ktos z Mechanikow samochodowych moze osuszyc moje rury dla mnie. Nie tylko zrobili to za darmo, ale również ponownie napełnili go zimowym płynem do wycieraczek! Byłem im tak wdzięczny, że zasłużyli na moją lojalność. Teraz idę do nich na moje zmiany oleju (zwykle można znaleźć $15 Standardowe kupony wymiany oleju online) i kontroli ciśnienia w oponach i bieżnika.,
2. A propos, Regularnie sprawdzaj bieżniki opon i ciśnienie w oponach. Przy nierównych drogach, wybojach i kto wie,co na drogach, bieżniki są bardziej narażone na Zużycie w zimie. Jedną z moich sztuczek jest test penny. Wkładam monetę z głową Lincolna do góry nogami i zwróconą do mnie., Jeśli widzę całą głowę Lincolna, to bieżnik jest zbyt płytki i opony powinny zostać wymienione.
3. Zainwestuj w pokrowiec na szybę samochodową i skrobak do szyb. Przynajmniej będziesz potrzebował skrobaka do szyb, aby zeskrobać lód z przedniej szyby przed jazdą w lodowate dni. Osłona przedniej szyby pozwoli zaoszczędzić czas, zapobiegając osadzaniu się lodu na przedniej szybie.
4. Zaopatrz się w Zestaw awaryjny. W przedziale samochodowym trzymam dodatkowy komplet rękawiczek, butelki z wodą w styropianowej / termoizolacyjnej skrzynce, przekąski i jedzenie (np., Solone krakersy) i zimowy śpiwór w moim samochodzie przez cały czas. Butelki na wodę zamarzną niezależnie, ale izolowane termicznie pudełko pozwala im zamrozić później i stopić się szybciej. Kiedy debatowałem między zakupem awaryjnego Koca termicznego typu Mylar a zimowym śpiworem, pomyślałem, że śpiwór będzie bardziej przydatny w zimnej pogodzie do izolowania całego ciała, a być może utrzymywanie ciepła dwóch osób, a nie tylko 1, jeśli w samochodzie są pasażerowie., Mój kolega przypomniał mi również, aby trzymać małą łopatę w samochodzie, na wypadek, gdyby opony kiedykolwiek utkwiły w śniegu(prawdziwa historia ,a miły sąsiad pomógł wykopać moje opony z jej on-the-go składana łopata ręczna). Jeśli ktoś może znaleźć gdzie kupić wytrzymałą, kompaktową ręczną łopatę, proszę o informację!
5. Jedź ostrożnie., Jeśli zdarzy ci się ślizgać po lodzie, to 1) obróć kierownicę w kierunku, w którym samochód się ślizga, 2) nie naciskaj hamulców i 3) nie panikuj i nie przesadzaj. Nieprzestrzeganie tych wskazówek może prowadzić do wirowania samochodu. Bardziej szczegółowe wskazówki znajdziesz tutaj na stronie Icy Road Safety.
6. Twój samochód zabrudzi się i prawdopodobnie pozostanie w ten sposób do wiosny. Brudny śnieg i sól mogą sprawić, że samochód nie będzie rozpoznawalny w zimie. Jednak mycie samochodu w zimie może zapobiec powstawaniu rdzy i może pomóc Twojemu samochodowi przetrwać dłużej., Ponadto, być otwarty na fakt, że drobne stłuczki i zadrapania mogą wystąpić w dużym natężeniu ruchu i podczas parkowania w mieście.
i tu masz! Daj mi znać, jeśli któraś z tych porad ci pomoże, i czekamy na przetrwanie (i kwitnie!) w nadchodzącej zimie.