u niemowląt i małych dzieci nie ma jednego normalnego wzorca snu. Wzorce snu zmieniają się szybko w ciągu pierwszych 3 lat życia, z dużą zmiennością między poszczególnymi dziećmi. Ilość snu płaczu będzie również zmieniać się w czasie.
dzieci mają krótsze cykle snu niż dorośli i spędzają więcej czasu w lekkim śnie, co oznacza, że są większe szanse, że będą płakać, chrząkać lub wydawać inne dźwięki podczas snu.,
normy kulturowe i rodzinne mogą również wpływać na oczekiwania snu. Za radą pracownika służby zdrowia opiekunowie mogą wybrać strategie snu, które działają dla nich, ich kultury, potrzeb i osobowości dziecka.
w tym dziale omówiono średnie wzorce snu u dzieci w różnym wieku. Istnieje jednak wiele różnic, a jeśli dziecko ma inny wzór snu niż podane poniżej, często nie ma powodów do obaw.,
noworodki (0-1 miesiąc)
sen jest nieprzewidywalny w pierwszym miesiącu, często przerywany krótkimi okresami przebudzenia, a następnie drzemkami i dłuższymi okresami snu. Niektóre dzieci wydają się być zdezorientowane dzień i noc. Płacz we śnie jest powszechny.
dzieci zazwyczaj budzą się co 2-3 godziny, a czasami nawet częściej, aby jeść.
wystawianie dziecka na działanie naturalnego światła dziennego i ustalanie rutyny może pomóc w regulowaniu ich wzorców snu. Jednak dla większości dzieci w tym wieku regularny harmonogram snu lub długie okresy snu w nocy są mało prawdopodobne.,
starsze noworodki (1-3 miesiące)
noworodki w wieku 1-3 miesięcy nadal przystosowują się do życia poza macicą. Niektórzy zaczynają rozwijać regularny harmonogram snu, choć spanie w nocy jest mało prawdopodobne.
w tym wieku dzieci często płaczą we śnie lub budzą się płacząc, jeśli są głodne. Sesje snu zazwyczaj trwają 3,5 godziny lub mniej.
Niemowlęta (3-7 miesięcy)
między 3 a 7 miesiącem niektóre dzieci zaczynają spać dłużej lub spać przez całą noc. Nadal istnieje znaczna różnica między dziećmi.
niektóre dzieci również doświadczają regresji snu około 4 miesięcy, która zmienia ich wzór snu.
później w tym okresie wiele dzieci rozwija harmonogram snu składający się z dwóch dziennych drzemek i dłuższego okresu snu w nocy. Ustalenie codziennej rutyny i nocnej rutyny snu może pomóc.,
Niemowlęta (7-12 miesięcy)
większość dzieci będzie spać w nocy, zanim skończą 9 miesięcy. W wieku około roku niektóre dzieci opadają do jednej drzemki dziennie. Inni mogą potrzebować dwóch drzemek dziennie do drugiego roku życia.
maluchy (w wieku 12 miesięcy i starsze)
maluchy potrzebują 12-14 godzin snu dziennie, podzielonych na drzemkę i sen nocny. Większość spada do jednej dziennej drzemki w wieku 18 miesięcy.,
maluchy mogą odczuwać sporadyczne zmiany nawyków snu, gdy coś zakłóca ich rutynę, są chore lub przechodzą poważną zmianę rozwojową. Może to obejmować więcej płaczu niż zwykle.
dziecko, które rutynowo śpi w nocy, na przykład, może obudzić się o 3 w nocy, gotowe do zabawy przez kilka nocy.