pudełko plyometryczne to świetny dodatek do każdej domowej siłowni . Ten DIY plyo box ma trzy różne wysokości (24 cale, 20 cali, 16 cali) i jest wykonany z jednego arkusza sklejki. Postanowiłem dostosować to pudełko plyo diy z czarnym Młotkowanym wykończeniem Krylon SUPERMAXX All-In-One i czerwonym Bannerem Krylon SUPERMAXX All-In-One, który kupiłem w Walmart. Lakier okazał się świetny, a młotkowane wykończenie jest super trwałe. Baw się dobrze, ucząc się, jak zbudować plyo box do rutynowych ćwiczeń!, Pobierz darmowe plany plyometryczne PDF tutaj!
Ten projekt DIY plyo box jest sponsorowany przez Krylon i otrzymałem rekompensatę za stworzenie tego projektu. Promuję tylko produkty, w które naprawdę wierzę i które polecam znajomym i rodzinie. Jednym z tych produktów jest diy plyo box firmy Krylon.,heet ze sklejki o grubości 3/4 cala ( użyłem klasy szafkowej )
Klej Do Drewna
Narzędzia DIY Plyo Box:
wiertło i wiertło 1/8 cala do otworów pilotowych
Wiertarka Udarowa (Opcjonalnie)
piła stołowa lub piła tarczowa
Układarka lub Router
szlifierka orbitalna z papierem ściernym o ziarnie 120 do 220
taśma malarska
Speed Square
zaciski (opcjonalnie)
miara taśmowa
Ołówekp
sprzęt bezpieczeństwa
respirator do malowania
ochrona oczu
ochrona uszu
Ochrona Słuchu
DIY plyo box koszt:
ceny pudełka do majsterkowania różnią się w zależności od miejsca zamieszkania i miejsca zakupu drewna., Oto spojrzenie na przybliżone koszty diy plyo box.
Drewno: $ 35.00
wkręty: $7.00
Farba: 2-3 puszki: $12.00
Klej Do Drewna: $3.00
całkowity koszt: $57.00
Zmierz i rozpocznij cięcie!
pierwszym krokiem dla naszej skrzynki plyometrycznej diy jest pomiar paneli dla skrzynki plyometrycznej. Pobierz darmowe plany plyometryczne Box tutaj dla dokładnych pomiarów. Umieść znaki na dostarczonych pomiarach, a następnie użyj prostej krawędzi i ołówka, aby połączyć znaki, dzięki czemu masz ładną prostą linię do naśladowania za pomocą piły tarczowej.,
przycinaj każdy panel piłą tarczową lub stołową. Postępuj zgodnie z linią tak dokładnie, jak to możliwe, aby Twoje panele wyrównały się, gdy nadejdzie czas, aby umieścić diy plyo box razem.
po wykonaniu wszystkich cięć miałem resztki sklejki, którą będę mógł wykorzystać w innym projekcie.
układać panele i szlifować je
wyciąłem w sumie 9 kawałków. Sześć z paneli utworzy pudełko, a pozostałe trzy tablice zostaną wykorzystane jako ponowne egzekwowanie wewnątrz pudełka diy plyo. Szlifuj każdy panel szlifierką orbitalną i papierem o ziarnistości 220., W tym czasie można również wyciąć Uchwyty do pudełka. Zdecyduj, do których 2 paneli chcesz dodać uchwyty. Będą musieli być poza centrum, ponieważ ponowne egzekwowanie będzie skoncentrowane wewnątrz pudełka diy plyo. Zapomniałem wyciąć uchwyty, więc wyciąłem je po złożeniu pudełka (pokazanego później w tym poście).
zmontuj pudełko DIY plyo
Dodaj klej do drewna wokół każdego panelu podczas składania pudełka razem.
użyj wiertarki z wiertłem 1/8 cala do wiercenia otworów pilotowych przed dodaniem śrub. Zapobiegnie to rozszczepianiu się drewna.,
Użyłem czterech 2-calowych śrub do drewna w każdym rogu.
wykonaj ponowne egzekwowanie dla pudełka DIY plyo
postanowiłem dodać ponowne egzekwowanie wewnątrz pudełka diy plyo. Chociaż może to nie być całkowicie konieczne, polecam dodanie go dla dodatkowej siły. Narysuj linię w dół środka ponownego egzekwowania, a następnie przesuń każdy mniejszy panel. Jeden mniejszy panel pójdzie po lewej stronie linii, a drugi pójdzie po prawej stronie., Pozwoli to na dodanie śrub z każdej strony.
kompensując mniejsze panele, będziesz mógł dodać śruby do każdego panelu.
klej przed zamocowaniem dolnego panelu pudełka.
Dodaj dolny panel
przymocuj dolny panel za pomocą 2-calowych śrub do drewna.
Dodaj ponowne egzekwowanie
Przesuń ponowne egzekwowanie na miejsce. Przykleiłem każdy koniec i wsunąłem go do pudełka. Jeśli jest to wygodne dopasowanie, nie musisz używać żadnych śrub.,
Kiedy klej się utwardzi, nie ruszy się.
wypełnij pudełko
zabezpiecz końcowy panel, aby zamknąć pudełko diy plyo.
szlifowanie i wykończenie
użyj papieru ściernego o ziarnistości 220, aby wygładzić deski i usunąć szorstkie krawędzie.
wypełnij otwory (Opcjonalnie)
Możesz wypełnić otwory szpachlą, jeśli chcesz. Nie, ale chciałem pokazać, że możesz, jeśli chcesz. Jeśli zdecydujesz się wypełnić otwory, upewnij się, że nadmiar piasku po utwardzeniu.,
narysowałem pudełko 1 1/4 cala na 4 cale jako odniesienie do wycinania uchwytów. Polecam wyciąć uchwyty przed montażem pudełka. Zapomniałem zrobić to wcześniej, więc robię to teraz. Możesz wyciąć uchwyty za pomocą wiertła, aby utworzyć mały otwór wystarczająco duży, aby zmieścić ostrze wyrzynarki lub bit routera.
wyciąć otwór na uchwyt za pomocą wyrzynarki lub routera.
oto spojrzenie na całkowicie zmontowaną skrzynkę plyometryczną przed malowaniem.
czas malować!,
zacznij dostosowywać swoje pudełko plyometryczne DIY za pomocą farby. Płaszcz diy plyo box równomiernie. Zacząłem od pomalowania całego pudełka farbą Krylon SUPERMAXX All-in-One w Kolorze Banner Red Spray. Pamiętaj, aby założyć respirator do tego procesu i przewietrzyć obszar tak najlepiej, jak to możliwe.
oto spojrzenie na pierwszą stronę po 2 warstwach.
pierwszy kolor jest kompletny! Zdecydowałem się najpierw użyć czerwonego, ponieważ młotkowana czerń ma teksturę i jest bardziej nieprzezroczysta.,
Użyj painters tape, aby zamaskować granicę. Upewnij się, że farba w sprayu jest całkowicie utwardzona przed przyklejeniem na nią.
postanowiłem zostawić 2 Panele całkowicie czerwone, więc przykleiłem te boki.
pomaluj panele za pomocą młotkowanego wykończenia Krylon SUPERMAXX All-in-One na czarno. Użyłam dwóch płaszczy.
pozostawić czarną farbę do wyschnięcia na około 10 minut, a następnie wyjąć taśmę., Odkryłem, że linie wychodzą super czyste, gdy wyjmiesz taśmę, zanim farba całkowicie wyschnie.
oto z bliska Tekstura wykończenia Krylon SUPERMAXX All-In-One Black Hammered. Jest super wytrzymały i dodaje ładnej przyczepności do pudełka.
miłego oglądania!
Skrzynka plyometryczna ma 3 wysokości. Oto spojrzenie na 24 cala Wysokość.,
wysokość skrzynki plyometrycznej 20 cali
wysokość skrzynki plyometrycznej 16 cali
teraz nadszedł czas, aby rozpocząć korzystanie z nowego plyometryczne pudełko, aby uzyskać kształt!
trenuj ciężko i ciesz się!
na co czekasz? Pobierz darmowe plany plyometryczne DIY już dziś!
dzięki za sprawdzenie tego artykułu o tym, jak zrobić pudełko plyometryczne., Podziel się z przyjaciółmi i rodziną i opublikuj zdjęcia swojego pudełka plyometrycznego DIY poniżej. Powodzenia w projekcie i pozdrawiam z Montany! – DIY Pete