0 Komentarzy
autor: E. C. LaMeaux
ogólnie woda ma neutralne pH około 7,0, co oznacza, że nie jest ani zasadowa, ani kwaśna. Wszystko powyżej 7.0 jest uważane za alkaliczne. Zasadowość wody jest miarą jej zdolności do neutralizacji kwasów. Chociaż dowody naukowe są rzadkie, niektórzy ludzie uważają, że zasadowość wody lub jej brak może mieć głęboki wpływ na zdrowie., Niezależnie od pH, personel Mayo Clinic zaleca, aby woda, którą pijesz, była jak najbardziej wolna od toksyn. Ciężko pracujesz każdego dnia, aby przywrócić i odświeżyć swoje ciało, a picie wody wolnej od toksyn to kolejny sposób na utrzymanie zdrowego ciała.
Krok 1: Oczyść wodę
destylatory oferują bardzo skuteczną metodę eliminacji toksyn z wody. Znany doradca medyczny dr Andrew Weil stwierdza, że destylacja praktycznie usuwa wszystkie bakterie, wirusy i zanieczyszczenia., Destylatory oczyszczają najpierw gotując wodę, następnie zbierając parę, a na koniec skraplając wodę do kropelek na powierzchni pojemnika magazynowego. Krople te zostały oczyszczone z cięższych pierwiastków i są zbierane do pojemnika magazynowego. Niektóre jednostki destylacyjne można wygodnie podłączyć do jednostki wody i lodu lodówki, która ułatwia oczyszczanie wody, dzięki czemu można napełnić butelkę wody i iść.
Krok 2: Sprawdź pH wody
Po oczyszczeniu wody sprawdź jej poziom pH., Możesz sprawdzić poziom pH wody za pomocą pasków testowych pH zakupionych w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością lub online. Znajomość początkowego pH oczyszczonej wody daje lepsze wyobrażenie o tym, ile regulacji jest konieczne, aby osiągnąć pożądane pH.
Krok 3: Wybierz jeden z tych dodatków, aby woda była bardziej alkaliczna:
- soda oczyszczona: badacz i autor dr Robert O. Young podkreślił znaczenie równowagi pH od ponad dwóch dekad i rozważył sposoby zwiększenia poziomu alkalicznego w diecie poprzez dodanie alkalicznego składnika do oczyszczonej wody. Dr., Young zaleca po prostu dodanie ½ łyżeczki sody oczyszczonej do galonu oczyszczonej wody i energiczne potrząsanie, aby upewnić się, że miesza się całkowicie. Ponieważ soda oczyszczona jest bardzo zasadowa, dodanie tylko niewielkiej ilości do oczyszczonej wody spowoduje galon wody alkalicznej.
- świeże cytryny: jeśli wolisz nie używać sody oczyszczonej, świeża cytryna dodana do wody pitnej również ostatecznie sprawi, że oczyszczona woda pitna będzie bardziej zasadowa., Chociaż wydaje się sprzeczne z intuicją myśleć, że dodanie kwaśnej cytryny do oczyszczonej wody pitnej może ostatecznie doprowadzić do alkalicznego wyniku, ważne jest, aby pamiętać, że świeże cytryny są również anionowe. Po wypiciu kwaśnej wody cytrynowej, stanie się zasadowa, ponieważ organizm reaguje z anionami cytrynowymi podczas procesu trawienia. Używaj świeżych cytryn, które nie były wystawione na działanie powietrza przez ponad 30 minut – nie sok z cytryny zakupiony w sklepie lub cytryny, które zostały pocięte i siedzi na otwartej przestrzeni przez cały dzień.,
- krople: inną opcją zwiększenia zasadowości oczyszczonej wody jest dodanie kropli stworzonych specjalnie w tym celu. Istnieje kilka kropli bez recepty na rynku, które można kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub online. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na butelce, aby określić odpowiednią ilość, aby osiągnąć pożądany efekt. Woda alkaliczna neutralizuje kwas przepływający przez organizm, a w połączeniu z odpowiednimi nawykami, takimi jak zdrowe odżywianie i ćwiczenia uspokajające, takie jak gorąca joga lub Pilates, woda alkaliczna może zwiększyć ogólny stan zdrowia i wydajność.,
Krok 4: ponownie przetestuj pH wody
Po dodaniu sody oczyszczonej lub kropli do oczyszczonej wody, ponownie przetestuj pH wody za pomocą paska testowego, aby upewnić się, że poziom pH wody jest tam, gdzie chcesz. Pamiętaj, że świeża woda z cytryny będzie testować kwas przed wypiciem, ale stanie się zasadowa podczas trawienia.