ten przepyszny i wszechstronny kompot owocowy jest super łatwy w przygotowaniu i świetny dla wszystkich grup wiekowych. Spróbuj wprowadzić go do porannych płatków owsianych, używając go jako pysznej polewy do naleśników lub dodając do wypieków.
co to jest kompot owocowy?
kompot owocowy powstaje przez gotowanie całych lub kawałków owoców (świeżych lub mrożonych) w syropie cukrowym., Często dodaje się różne składniki, takie jak przyprawy, skórki cytrusowe lub suszone owoce. Efektem końcowym jest cudownie teksturowany sos owocowy.
w tej wersji kompot owocowy wykorzystuje sok pomarańczowy do zastąpienia syropu cukrowego. Cynamon, imbir i skórka pomarańczowa są dodawane dla dodatkowego smaku.
jakich owoców można użyć?
wspaniałą rzeczą w tym przepisie jest to, że można go dostosować do każdego owocu w sezonie. Możesz użyć świeżych owoców, mrożonych owoców, a nawet dodać suszone owoce do mieszanki.,
jak zrobić kompot owocowy
nie jest to tak naprawdę dużo łatwiejsze niż ten przepis na kompot.
- dodać wszystkie składniki do garnka
- doprowadzić do wrzenia
- włączyć ogień na niskie i gotować przez 10 -12 minut. W tym czasie wymieszaj i zmiażdż owoce.
chcesz grubszy kompot?
Jeśli wolisz grubszy kompot, możesz dodać trochę nasion chia. Po gotowaniu przez 10 minut wyjmij kompot z pieca i dodaj 1 łyżkę nasion chia. Wymieszać i pozostawić do zgęstnienia.,
inne pomysły na smak
gdy już wiesz, jak zrobić kompot (nie jest to trudne), możesz poeksperymentować z całą gamą smaków. Dlaczego nie spróbować dodać
- przyprawy: cynamon, imbir, anyż, kardamon, wanilia
- cytrusy: sok z cytryny/limonki / pomarańczy, skórkę lub skórkę.
- suszone owoce: intensyfikacja smaku i słodyczy z niektórych suszonych owoców, np. morele, rodzynki, figi.
- woda aromatyzowana /sok: woda różana( ulubiona), woda z kwiatu pomarańczy lub soki owocowe, takie jak żurawina lub granat.,
- zioła: mięta, bazylia, rozmaryn (dodać po ugotowaniu)
propozycje porcji
kompot można podawać na ciepło, bezpośrednio po ugotowaniu lub schłodzony. Jest pyszny przez łyżkę, ale możesz cieszyć się nim na wiele sposobów.
- wymieszaj z jogurtem, płatkami owsianymi, twarogiem lub lodami
- naleśniki, gofry lub tosty francuskie.
- Użyj do pieczenia i deserów
- Użyj jako dip
kompot owocowy dla niemowląt
kompot owocowy jest świetny dla niemowląt., Rozgnieść owoce do konsystencji, do której dziecko jest przyzwyczajone i służyć zgodnie z powyższymi sugestiami.
porcja
Przechowywać w szczelnym pojemniku i przechowywać w lodówce do 1 tygodnia.
zamrozić w tacy z kostkami lodu, a następnie przenieść do zamrażalnego pojemnika / torby. Przechowywać do 3 miesięcy.
Możesz również polubić
- przecier jabłkowy
- przecier Mango
- przecier truskawkowy
wypróbowałeś ten przepis? Uwielbiam czytać Twoje opinie., Proszę ocenić i zostawić komentarz poniżej lub tag mnie na Instagram @ healthylittlefoodies
szukasz bardziej zdrowe przepisy dla dzieci?Zapisz się do mojego bezpłatnego newslettera z przepisami, aby co tydzień otrzymywać nowe przepisy przyjazne rodzinie w swojej skrzynce odbiorczej! Znajdź mnie, który podzieli się bardziej przyjazną inspiracją na Pintereście i Instagram.
kompot owocowy
instrukcje
-
dodaj wszystkie składniki do rondla i zagotuj mieszaninę na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając
-
po bulgoczeniu zmniejszyć ciepło do niskiego poziomu i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, mieszając od czasu do czasu., Rozgnieść owoce na wolnym ogniu, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
-
wyjąć z ognia i pozostawić do schłodzenia przed przechowywaniem w lodówce.
uwagi do przepisu
- możesz użyć świeżych lub mrożonych owoców.
- Jeśli wolisz grubszy kompot, Usuń gotowany kompot z ognia i dodaj łyżkę nasion chia. Wymieszać i pozostawić do zgęstnienia.
- w razie potrzeby słodzić wybranym słodzikiem
informacje żywieniowe są tylko przybliżonym przewodnikiem, obliczanym za pomocą internetowego kalkulatora wartości odżywczych.,