który domowy środek jest najlepszy na zapalenie oskrzeli?

pomimo wyraźnych dowodów na to, że antybiotyki są nieskuteczne w leczeniu ostrego zapalenia oskrzeli, badanie z 2014 roku wykazało, że wskaźnik przepisywania ich na tę chorobę nadal wynosił 71 procent.

na szczęście istnieją domowe środki, które mogą pomóc złagodzić ostre i przewlekłe zapalenie oskrzeli.,

Korzystanie z nawilżacza

Udostępnij na Pinterest
ciepłe napoje, takie jak herbata, mogą ułatwić kaszel i zaleca się stosowanie imbiru w herbacie, ponieważ ma działanie przeciwzapalne.

utrzymywanie nawilżonego powietrza w domu lub miejscu pracy pomaga rozluźnić śluz w drogach oddechowych i zmniejszyć kaszel. Narodowy Instytut Serca, Płuc i krwi zaleca nawilżacz chłodnej mgły lub parownik do tego celu.,

badanie z 2014 roku wskazuje, że długotrwała terapia nawilżająca jest opłacalnym leczeniem osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) lub rozstrzeniem oskrzeli. Naukowcy ostrzegali jednak, że konieczne jest dalsze badanie.

POChP jest pojęciem zbiorczym dla wielu chorób płuc, w tym zapalenia oskrzeli i rozstrzeni oskrzeli, które jest stanem, w którym drogi oddechowe stają się nienormalnie szerokie.,

Jeśli osoba z jednym z tych warunków używa nawilżacza, należy go regularnie czyścić, zgodnie z wytycznymi producenta, aby zabić bakterie i inne patogeny, które nasilają objawy.

picie ciepłych płynów

ciepła woda, herbata i inne gorące napoje pomagają rozrzedzić śluz, ułatwiając kaszel.

badanie z 2008 roku sugeruje, że gorące napoje mogą zapewnić „natychmiastową i trwałą ulgę w objawach kataru, kaszlu, kichania, bólu gardła, chłodu i zmęczenia”.,

herbata imbirowa może również pomóc w objawach zapalenia oskrzeli, ponieważ imbir jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym.

noszenie maski na twarz w zimne dni

uderzenie nagłym zimnym powietrzem może zwiększyć kaszel. Zakrywanie jamy ustnej i nosa przed wyjściem na zewnątrz w zimne dni może pomóc zmniejszyć kaszel i duszność. Dostępne są maseczki na zimne powietrze lub usta można przykryć szalikiem lub innym elementem garderoby.

miód

miód jest często stosowany jako naturalny środek na kaszel, a mówi się, że ma zarówno właściwości przeciwwirusowe, jak i przeciwbakteryjne.,

badania nad skutecznością miodu w zakażeniach dróg oddechowych wskazują, że może to być skuteczne leczenie domowe.

w badaniu z 2007 roku oceniono, jak dobrze działa ciemny miód u dzieci z zapaleniem oskrzeli. Podczas gdy dzieci, które przyjmowały miód, odczuwały większą ulgę w objawach niż te, które przyjmowały placebo, korzyści kliniczne były niewielkie. Miodu nie należy podawać dzieciom poniżej 1 roku życia.

techniki oddychania Pursed-lip

technika oddychania znana jako Pursed-lip breathing może przynieść korzyści osobom z zapaleniem oskrzeli, a także osobom z POChP.,

Fundacja POChP zaleca, aby ta technika ułatwiała oddychanie poprzez:

  • utrzymywanie dłuższego otwarcia dróg oddechowych
  • spowalnianie oddychania
  • pomaganie płucom wyeliminować nieświeże, uwięzione powietrze
  • poprawa wymiany tlenu i dwutlenku węgla
  • zwiększenie czasu, jaki można poświęcić na określone czynności

oddychanie z wargami Płuczkowymi polega na wdychaniu przez nos przez 2 sekundy, przed wydłużyciem warg i wydychanie powoli przez usta przez 4 do 6 sekund.,

olejki eteryczne

Udostępnij na Pinterest
olejki eteryczne, takie jak eukaliptus, mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego dróg oddechowych.

Wiele osób z zapaleniem oskrzeli lub POChP stosuje olejki eteryczne w celu złagodzenia objawów, szczególnie stanu zapalnego i trudności w oddychaniu.

niektóre badania sugerują, że zapalenie dróg oddechowych można zmniejszyć za pomocą myrtol, olej eukaliptusowy lub olej pomarańczowy, z olejem myrtol wykazującym dodatkowe korzyści przeciwko zapaleniu.,

badania na zwierzętach wykazały również, że olej z kwiatu Zataria multiflora zmniejsza stan zapalny u świnek morskich z POChP.

inne olejki eteryczne, które mogą złagodzić trudności w oddychaniu związane z zapaleniem oskrzeli, to:

  • bazylia
  • eukaliptus
  • mięta pieprzowa
  • rozmaryn
  • drzewo herbaciane
  • tymianek
  • oregano

olejki eteryczne mogą być wdychane bezpośrednio lub używane w dyfuzorze. Nigdy nie przyjmuj olejków eterycznych wewnętrznie ani nie nakładaj ich bezpośrednio na skórę., Aby użyć na skórę, wymieszaj je z olejem nośnym, takim jak olej mineralny lub olej ze słodkich migdałów. Zwykle jest to 3-5 kropli na 1 uncję oleju nośnego.

wyciąg z żeń-szenia

żeń-szeń jest popularnym lekarstwem ziołowym ekstrahowanym z mięsistych korzeni różnych wolno rosnących bylin.

w niektórych badaniach stwierdzono, że ekstrakt z żeń-szenia zmniejsza liczbę bakterii w płucach osób z przewlekłym zapaleniem oskrzeli, którzy mieli atak ostrego zapalenia oskrzeli.

żeń-szeń ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w łagodzeniu stanu zapalnego w oskrzelach.,

N-acetylocysteina (NAC)

ten suplement jest zmodyfikowaną wersją aminokwasu cysteiny. Może to przyczynić się do zmniejszenia zarówno częstotliwości, jak i nasilenia kaszlu. NAC może również rozrzedzić śluz w oskrzelach, co pozwala na łatwiejsze wyeliminowanie go z organizmu.

analiza 13 badań NAC w przewlekłym zapaleniu oskrzeli lub POChP sugeruje, że osoby z przewlekłym zapaleniem oskrzeli i niedrożnością dróg oddechowych korzystają z 1200 miligramów (mg) dziennie. Osoby z zapaleniem oskrzeli bez niedrożności dróg oddechowych patrz korzyści z regularnej dawki 600 mg na dobę.,

Witamina D

według Rady witaminy D wiele badań wskazuje, że osoby z niskim poziomem witaminy są bardziej podatne na infekcje dróg oddechowych, w tym POChP.

inne badania sugerują, że osoby z wysokim poziomem witaminy D doświadczają krótszych ataków infekcji dróg oddechowych lub łagodniejszych objawów.

jednak dowody są mieszane, jeśli chodzi o przyjmowanie witaminy D w leczeniu infekcji dróg oddechowych. Niemniej jednak, witamina D jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia i suplementacja jest podejście niskiego ryzyka do leczenia zapalenia oskrzeli.,jeśli zdecydujesz się na stosowanie suplementów, olejków eterycznych lub ziół, pamiętaj, że nie są one monitorowane przez Amerykańską Agencję Żywności i Leków (FDA) pod względem bezpieczeństwa, jakości, czystości lub opakowania. Wybierz zakup od firmy, której ufasz.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *