pomimo wyraźnych dowodów na to, że antybiotyki są nieskuteczne w leczeniu ostrego zapalenia oskrzeli, badanie z 2014 roku wykazało, że wskaźnik przepisywania ich na tę chorobę nadal wynosił 71 procent.
na szczęście istnieją domowe środki, które mogą pomóc złagodzić ostre i przewlekłe zapalenie oskrzeli.,
Korzystanie z nawilżacza
Udostępnij na Pinterestutrzymywanie nawilżonego powietrza w domu lub miejscu pracy pomaga rozluźnić śluz w drogach oddechowych i zmniejszyć kaszel. Narodowy Instytut Serca, Płuc i krwi zaleca nawilżacz chłodnej mgły lub parownik do tego celu.,
badanie z 2014 roku wskazuje, że długotrwała terapia nawilżająca jest opłacalnym leczeniem osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) lub rozstrzeniem oskrzeli. Naukowcy ostrzegali jednak, że konieczne jest dalsze badanie.
POChP jest pojęciem zbiorczym dla wielu chorób płuc, w tym zapalenia oskrzeli i rozstrzeni oskrzeli, które jest stanem, w którym drogi oddechowe stają się nienormalnie szerokie.,
Jeśli osoba z jednym z tych warunków używa nawilżacza, należy go regularnie czyścić, zgodnie z wytycznymi producenta, aby zabić bakterie i inne patogeny, które nasilają objawy.
picie ciepłych płynów
ciepła woda, herbata i inne gorące napoje pomagają rozrzedzić śluz, ułatwiając kaszel.
badanie z 2008 roku sugeruje, że gorące napoje mogą zapewnić „natychmiastową i trwałą ulgę w objawach kataru, kaszlu, kichania, bólu gardła, chłodu i zmęczenia”.,
herbata imbirowa może również pomóc w objawach zapalenia oskrzeli, ponieważ imbir jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym.
noszenie maski na twarz w zimne dni
uderzenie nagłym zimnym powietrzem może zwiększyć kaszel. Zakrywanie jamy ustnej i nosa przed wyjściem na zewnątrz w zimne dni może pomóc zmniejszyć kaszel i duszność. Dostępne są maseczki na zimne powietrze lub usta można przykryć szalikiem lub innym elementem garderoby.
miód
miód jest często stosowany jako naturalny środek na kaszel, a mówi się, że ma zarówno właściwości przeciwwirusowe, jak i przeciwbakteryjne.,
badania nad skutecznością miodu w zakażeniach dróg oddechowych wskazują, że może to być skuteczne leczenie domowe.
w badaniu z 2007 roku oceniono, jak dobrze działa ciemny miód u dzieci z zapaleniem oskrzeli. Podczas gdy dzieci, które przyjmowały miód, odczuwały większą ulgę w objawach niż te, które przyjmowały placebo, korzyści kliniczne były niewielkie. Miodu nie należy podawać dzieciom poniżej 1 roku życia.
techniki oddychania Pursed-lip
technika oddychania znana jako Pursed-lip breathing może przynieść korzyści osobom z zapaleniem oskrzeli, a także osobom z POChP.,
Fundacja POChP zaleca, aby ta technika ułatwiała oddychanie poprzez:
- utrzymywanie dłuższego otwarcia dróg oddechowych
- spowalnianie oddychania
- pomaganie płucom wyeliminować nieświeże, uwięzione powietrze
- poprawa wymiany tlenu i dwutlenku węgla
- zwiększenie czasu, jaki można poświęcić na określone czynności
oddychanie z wargami Płuczkowymi polega na wdychaniu przez nos przez 2 sekundy, przed wydłużyciem warg i wydychanie powoli przez usta przez 4 do 6 sekund.,
olejki eteryczne
Udostępnij na PinterestWiele osób z zapaleniem oskrzeli lub POChP stosuje olejki eteryczne w celu złagodzenia objawów, szczególnie stanu zapalnego i trudności w oddychaniu.
niektóre badania sugerują, że zapalenie dróg oddechowych można zmniejszyć za pomocą myrtol, olej eukaliptusowy lub olej pomarańczowy, z olejem myrtol wykazującym dodatkowe korzyści przeciwko zapaleniu.,
badania na zwierzętach wykazały również, że olej z kwiatu Zataria multiflora zmniejsza stan zapalny u świnek morskich z POChP.
inne olejki eteryczne, które mogą złagodzić trudności w oddychaniu związane z zapaleniem oskrzeli, to:
- bazylia
- eukaliptus
- mięta pieprzowa
- rozmaryn
- drzewo herbaciane
- tymianek
- oregano
olejki eteryczne mogą być wdychane bezpośrednio lub używane w dyfuzorze. Nigdy nie przyjmuj olejków eterycznych wewnętrznie ani nie nakładaj ich bezpośrednio na skórę., Aby użyć na skórę, wymieszaj je z olejem nośnym, takim jak olej mineralny lub olej ze słodkich migdałów. Zwykle jest to 3-5 kropli na 1 uncję oleju nośnego.
wyciąg z żeń-szenia
żeń-szeń jest popularnym lekarstwem ziołowym ekstrahowanym z mięsistych korzeni różnych wolno rosnących bylin.
w niektórych badaniach stwierdzono, że ekstrakt z żeń-szenia zmniejsza liczbę bakterii w płucach osób z przewlekłym zapaleniem oskrzeli, którzy mieli atak ostrego zapalenia oskrzeli.
żeń-szeń ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w łagodzeniu stanu zapalnego w oskrzelach.,
N-acetylocysteina (NAC)
ten suplement jest zmodyfikowaną wersją aminokwasu cysteiny. Może to przyczynić się do zmniejszenia zarówno częstotliwości, jak i nasilenia kaszlu. NAC może również rozrzedzić śluz w oskrzelach, co pozwala na łatwiejsze wyeliminowanie go z organizmu.
analiza 13 badań NAC w przewlekłym zapaleniu oskrzeli lub POChP sugeruje, że osoby z przewlekłym zapaleniem oskrzeli i niedrożnością dróg oddechowych korzystają z 1200 miligramów (mg) dziennie. Osoby z zapaleniem oskrzeli bez niedrożności dróg oddechowych patrz korzyści z regularnej dawki 600 mg na dobę.,
Witamina D
według Rady witaminy D wiele badań wskazuje, że osoby z niskim poziomem witaminy są bardziej podatne na infekcje dróg oddechowych, w tym POChP.
inne badania sugerują, że osoby z wysokim poziomem witaminy D doświadczają krótszych ataków infekcji dróg oddechowych lub łagodniejszych objawów.
jednak dowody są mieszane, jeśli chodzi o przyjmowanie witaminy D w leczeniu infekcji dróg oddechowych. Niemniej jednak, witamina D jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia i suplementacja jest podejście niskiego ryzyka do leczenia zapalenia oskrzeli.,jeśli zdecydujesz się na stosowanie suplementów, olejków eterycznych lub ziół, pamiętaj, że nie są one monitorowane przez Amerykańską Agencję Żywności i Leków (FDA) pod względem bezpieczeństwa, jakości, czystości lub opakowania. Wybierz zakup od firmy, której ufasz.