łatwa Sałatka z łososia siekana

ten przepis na sałatkę z łososia sprawia, że sałatka z głównym daniem z posiekanymi warzywami, łuszczącą się rybą i pikantnym sosem cytrusowym. Ma mnóstwo białka i zdrowych tłuszczów, więc jest pożywny i pyszny!

tak bardzo kochamy łososia i dlatego zawsze tworzę z nim różne przepisy., Jeśli lubisz łososia też jestem pewien, że będziesz naprawdę cieszyć się tym Low-Carb hamburgery łososia z awokado Coleslaw, prosty czosnek masło przepis łososia, łosoś w piekarniku i pikantny łososia patelnia ziemniaczana.

Czy wiesz, że American Heart Association zaleca spożywanie co najmniej dwóch porcji ryb co tydzień? Zwłaszcza rodzaj ryb, które mają zdrowe kwasy tłuszczowe Omega 3, takie jak tuńczyk i łosoś. Możesz zrobić sałatkę z siekanego łososia przy użyciu świeżego lub konserwowego różowego lub czerwonego łososia. Tak czy inaczej, będzie pełen tłuszczy zdrowych dla serca i mnóstwo składników odżywczych.,

Ta sałatka jest na tyle lekka, że może być podawana na lunch, a to świetny posiłek do zrobienia z resztek ryby. Co więcej, sałatka jest szybka do zrobienia, a także wystarczająco wypełniająca, aby cieszyć się jako danie główne na kolację.

składniki sałatki z siekanego łososia

jedną z rzeczy, które szczególnie lubię w tym przepisie na sałatkę z siekanym łososiem, jest to, że jest bardzo łatwy do dostosowania do swoich upodobań. Tak więc, jeśli nie dbasz o mój wybór warzyw, Użyj co lubisz i / lub masz pod ręką.

• łosoś – jeśli nie chcesz zrobić sałatki z łososia przy użyciu świeżego filetu z łososia, możesz użyć łososia w puszkach., Dobrą wiadomością jest to, że łosoś w puszkach jest również doskonałym źródłem Omega 3.
• świeże warzywa-lubię używać sałaty rzymskiej, ogórków, papryki i czerwonej cebuli.

• awokado-oprócz kremowości, jaką zapewnia sałatce, awokado zawiera również zdrowy dla serca tłuszcz.

• świeże zioła – dodanie trochę świeżej pietruszki lub koperku (może i jedno i drugie!) da sałatkę z posiekanego łososia dodatkowy zastrzyk.

składniki sosu sałatkowego

jest to rodzaj sałatki, która jest zbyt lekka i zdrowa, aby pokryć ją ciężkim sosem sałatkowym., Lubię, aby rzeczy lekkie i aromatyczne poprzez prosty dressing świeżego soku z cytryny, oliwy z oliwek, soli i pieprzu.

jak długo sałatka z łososia wytrzyma w lodówce?

Jeśli zrobisz sałatkę ze świeżego łososia, będzie dobrze trzymać przez 3 do 4 dni. Korzystanie z konserw łososia, to zachować dodatkowy dzień lub dwa.

niezależnie od tego, jakiego rodzaju łososia używasz, posiekana sałatka z łososia powinna być przechowywana w hermetycznym pojemniku. W przeciwnym razie wszelkie pokarmy w pobliżu mogą wchłonąć aromat łososia.,

propozycje serwowania

sałatka sama w sobie stanowi kompletny posiłek, więc naprawdę nie musisz podawać nic dodatkowego. Jeśli chcesz dodać dodatkowe błonnik i zrobić sałatkę więcej nadzienia, można wymieszać w niektórych gotowane kalafior ryż, soczewica, lub komosa ryżowa.

oczywiście miły Bochenek bezglutenowego francuskiego chleba może być również smacznym dodatkiem.,g

Sałatka z grillowanego kurczaka z awokado

przepis na sałatkę z siekanego łososia

łatwa sałatka z łososia siekana