na naszym podwórku znajdują się bardzo cierpliwe tulipany. Trzy tygodnie temu pierwsze zielone pędy pojawiły się tuż nad ziemią i czekały spokojnie, aż powietrze się ogrzeje, aby dalej rosnąć. Byłem mniej tolerancyjny. Pomimo mrozów, wypełniam nasz stół całą wiosenną zielenią, jaką mogę, łącznie z makaronem z awokado z groszkiem i szparagami. Ponieważ dziś jest pierwszy dzień wiosny (yay!), Zdecydowałem, że nadszedł czas, aby się nim podzielić, nawet jeśli tulipany jeszcze nie zakwitły.,
Jeśli masz również przypadek wiosennej gorączki, ten kremowy makaron z awokado z pewnością ukoi Twoją zimową zmęczoną duszę. Po miesiącach śnieżnego nieba i ciężkich gulaszów, ten makaron z awokado zamieszek zielonej obfitości jest powiew świeżego powietrza nie zdawałem sobie sprawy, jak bardzo potrzebuję, dopóki nie znalazł się na moim talerzu.
nawet jeśli wiosenna pogoda jest powolna, ten makaron z awokado może być na twoim stole w pośpiechu. Zacznij do końca, jest gotowy do pracy w ciągu 25 minut, a także jest dobrze zaokrąglony i zdrowy.,
makaron z awokado – zdrowy przepis na weekend
sekretem tworzenia tego wiosennego makaronu o Smaku kremowym i dekadenckim, rola zwykle wypełniona ciężką śmietaną i masłem, jest grecki jogurt i awokado. To sztuczka, którą odkryłam, kiedy po raz pierwszy zrobiłam to pikantne Pesto z awokado i od tego czasu uwielbiam to.
zmieszałam je razem w robocie kuchennym, razem z ogromną garścią świeżej bazylii i odrobiną soku z cytryny., Rezultatem był niezwykle świeży i aksamitnie gładki SOS awokado, który otarł każdy kawałek makaronu o jasny smak i kremową konsystencję.
patrzyłam na zrobienie sosu z makaronu awokado bez Robot kuchenny, ale po prostu nie było sposobu, aby sos był wystarczająco gładki lub kremowy. Obiecuję, że kilka minut spędzonych na myciu miski procesora na końcu będzie całkowicie warte zachodu.
Jeśli martwisz się o kalorie z makaronu awokado, ten przepis jest dość lekki, zwłaszcza w porównaniu ze standardowymi kremowymi sosami do makaronu., Zobaczysz trochę tłuszczu, ale to zdrowy rodzaj, dzięki uprzejmości tych marzycielskich awokado.
do makaronu wybrałam makaron pełnoziarnisty lub pełnoziarnisty.
stosowanie pełnoziarnistego makaronu zamiast białego zapewnia dodatkowy zastrzyk odżywczy bez dodatkowego wysiłku. Kształt orecchiette jest po prostu dlatego, że go uwielbiam. Poza tym, że jesteś super słodki (myślisz, że Twój makaron też jest słodki, prawda?), „małe uszka” pięknie trzymają SOS awokado, a groszek zagnieżdża się w nich, jakby dodawany do makaronu awokado był tym, do czego zostały wyhodowane.,
adaptacje receptury
Po przygotowaniu sosu z awokado ten przepis jest pustą kartką na dowolne warzywa lub makaron, które chcesz dodać. Mój załadowałem moimi osobistymi wiosennymi ulubionymi: szparagami, groszkiem i rukolą. Wynikający z tego kontrast w smaku, teksturze, a nawet kształcie z tych trzech był wspaniały. Każdy forkful był jak mini kęs z wiosennego ogrodu.
- makaron z kurczaka z awokado., Stwierdziliśmy, że ten makaron z awokado jest bardzo satysfakcjonujący bez mięsa, ale jeśli chcesz dodać trochę do swojego, kurczak będzie pyszny (możesz podsmażyć trochę pokrojonego w kostkę kurczaka z oliwą z oliwek, solą i pieprzem na patelni, a następnie dodać go z powrotem na końcu). Polewa makaron z grillowanym kurczakiem lub krewetkami byłoby wspaniałe zbyt.
- bekon z makaronem z awokado. Dla niektórych dodatkowych pizazz, podejrzewam również, że przyrządzenie tego dania z boczkiem byłoby niczym innym jak przepyszne. To byłby zdrowszy kuzyn tego bardziej dekadenckiego makaronu z bekonem z kurczaka z groszkiem.,
więcej pysznych przepisów na makaron
- Cavatelli i brokuły
- makaron ze słodkich ziemniaków z kiełbasą i kapustą
- makaron z kalafiorem
- sos z makaronu dyniowego
mam nadzieję, że wkrótce zakwitną tulipany. Do tego czasu planuję delektować się smakiem wiosny w formie makaronu z awokado. Smaczny i zdrowy, to fantastyczny posiłek w tygodniu!,
makaron z awokado ze szparagami i groszkiem
iv id
instrukcje
-
doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia., Dodać makaron. Około 3 minuty przed makaron ma zakończyć gotowanie do al dente (zgodnie z instrukcją opakowania), dodać szparagi i gotować dodatkowe 3 minuty, lub aż makaron jest al dente. Rezerwy 1 szklanka wody makaronu, osuszyć makaron, i odstawić.
-
podczas gotowania makaronu przygotuj sos. Dodaj awokado, czosnek, jogurt grecki, pietruszka, bazylia, sok z cytryny, sól i pieprz do robot kuchenny lub blender. Proces na wysokości przez 20 do 30 sekund, aż do gładkiej, zatrzymując się w celu zeskrobania miski w razie potrzeby.,
-
w dużym rondlu lub holenderskim piekarniku rozgrzać oliwę z oliwek na średnim poziomie. Dodać zieloną cebulę i gotować 2 do 3 protokół, aż miękki. Dodać rukolę i groszek i gotować kolejne 2 minuty, aż rukola zwiędnie. Wyjąć patelnię z ognia i wymieszać z odsączonym makaronem i szparagami. Dodać sos z awokado i delikatnie wrzucić do połączenia, dodając trochę zarezerwowanej wody z makaronu w razie potrzeby, jeśli makaron jest zbyt gęsty lub grudki razem. Posmakuj i dodaj dodatkową sól i / lub pieprz zgodnie z życzeniem. Podawać natychmiast.,
Nutrition
Join today and start saving your favorite recipes
Create an account to easily save your favorite projects and tutorials.
Register