Wielki okrzyk do kąpieli solnych EPSOM w czasie ciąży!
w niedzielę zafundowałam sobie miłą kąpiel solną Epsom 😊
nie martw się, nie jestem mydelniczką (jak nasza Bonnie jest czasem🤣), ponieważ zazwyczaj codziennie biorę szybkie Prysznice.
rozpuszczając dwie filiżanki soli Epsom w ciepłej wodzie i mocząc w niej przez co najmniej dwanaście minut, kąpiele solne Epsom oferują wiele korzyści zdrowotnych kobietom w ciąży:
💜Sole do kąpieli Epsom w ciąży pomagają uzyskać więcej magnezu w organizmie., Badania wykazały, że moczenie w kąpieli solnej Epsom przez co najmniej 12 minut zwiększa stężenie magnezu we krwi. W czasie ciąży magnez jest niezbędnym minerałem, którego potrzebujesz, aby pomóc w budowie i naprawie tkanek w organizmie. Ten minerał reguluje również poziom cukru we krwi i może pomóc w kontrolowaniu cholesterolu.
kobiety w ciąży powinny dążyć do uzyskania 350 miligramów magnezu dziennie. Możesz uzyskać magnez z pokarmów, które jesz, witaminę prenatalną, a także z kąpieli solnych epsom.
sole Epsom działają przeciwzapalnie i zmniejszają bóle w ciąży., Kąpiel solna epsom w ciąży jest jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie stanu zapalnego i złagodzenie bólów mięśni – czy to z bolących pleców, z przenoszenia całej masy ciała, czy na ból nóg. Podczas kąpieli solnej epsom jony magnezu są wchłaniane przez skórę, a jony te zakłócają receptory bólu w mózgu, co zmniejsza odczuwany ból. W skrócie, sole epsom są naturalnym, przeciwzapalnym środkiem przeciwbólowym.
, Kiedy moczysz się w przyjemnej, relaksującej kąpieli solnej epsom, magnez jest wchłaniany przez skórę i pomaga organizmowi wytwarzać więcej serotoniny, substancji chemicznej w mózgu, która kontroluje nastrój i emocje. Niski poziom serotoniny może sprawić, że będziesz marudny, drażliwy i przygnębiony. Wyższy poziom serotoniny może sprawić, że poczujemy się zrelaksowani i szczęśliwsi. Ponieważ serotonina wpływa również na sen, zażywanie kąpieli solnej epsom może również pomóc w lepszym śnie.
sole Epsom usuwają toksyny z organizmu. Siarczany w soli Epsom oferują naturalną detoksykację dla organizmu., Wypłukuje toksyny i metale z komórek, które zmniejszają ból i pomagają organizmowi eliminować szkodliwe substancje. Kolejną zaletą soli epsom jest to, że złuszcza również skórę.
sole Epsom mogą pomóc przy hemoroidach. Chociaż nikt nie lubi o tym mówić, kobiety w ciąży są bardziej podatne na zaparcia i hemoroidy. Moczenie w gorącej kąpieli z soli epsom może pomóc zmniejszyć hemoroidy, ze względu na jego charakter przeciwzapalny, i pomóc Ci poczuć się lepiej., Kiedy bierzesz kąpiel solną epsom w ciąży, ciepła woda zrelaksuje zwieracz odbytu, dzięki czemu obszar odbytu poczuje się lepiej.
Other inne zastosowania soli Epsom w ciąży
istnieją pewne dowody na to, że siarczan magnezu (sole epsom) może być stosowany do skutecznego leczenia stanu przedrzucawkowego i zmniejszenia powikłań ciąży.
w badaniu z 2002 roku, opublikowanym w British Medical Journey, naukowcy odkryli, że sole epsom wstrzykiwane bezpośrednio do krwiobiegu kobiety w ciąży mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego z zamienienia się w bardziej niebezpieczną rzucawkę o 50%., Było to ogromne międzynarodowe badanie naukowe, w którym wzięło udział ponad 10 000 kobiet.
💜Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa podczas kąpieli solnej Epsom w ciąży ~
gdy jesteś w ciąży, weź kąpiel solną epsom, aby złagodzić dolegliwości związane z ciążą. Jednak po prostu należy uważać, aby utrzymać wodę na komfortowym poziomie. Upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca lub parująca. Nie chcesz się poparzyć i nie chcesz być zbyt gorący. I zdecydowanie nie chcesz ryzykować zwiększenia temperatury ciała, ponieważ może to zwiększyć ryzyko powikłań.,
więc jeśli bierzesz kąpiel solną epsom w ciąży, a czujesz się pocona i czujesz się przegrzana, WYJDŹ z wanny, aby się ochłodzić.
EPSOM – świetny pomysł na prezent dla przyszłej mamy!