ten post może zawierać linki partnerskie. Pełne informacje TUTAJ.
Jak odstawić od pompy Exclusive
w tej lekturze dowiesz się o odstawieniu od pompy i jak to zrobić bezpiecznie.
jestem pewien, że słyszałeś termin „wean”, gdy jest używany do opisania dziecka stopniowo karmiącego mniej.,
w przypadku ekskluzywnych pompowtryskiwaczy odstawienie od pompowania, aby produkować mniej mleka z czasem, jest zadaniem, które nie może być obsługiwane w sposób niepoważny.
więc czytaj dalej, bo mam kilka świetnych wskazówek, jak przestać pompować bezpiecznie i skutecznie!
mamy wiele do omówienia w tym temacie, więc wskoczmy od razu!
Dlaczego muszę odciągać od pompowania, nie mogę przestać?
powodem, dla którego chcesz stopniowo zmniejszać sesje pompowania (zwłaszcza jeśli pompujesz wyłącznie), jest to, że niewłaściwe wykonywanie tego zadania jest niebezpieczne dla Twojego zdrowia.,
jestem pewien, że jako ekskluzywny pumper dobrze poznałeś przerażające słowo mastitis.
czyli paskudna infekcja spowodowana uwięzionym mlekiem matki, w którym rosną niebezpieczne bakterie.
można łatwo dostać zapalenie sutka, gdy przestaniesz pompować ze względu na kanały mleczne nie są regularnie ewakuowane. Może się to również zdarzyć, jeśli nie opróżniasz w pełni piersi podczas każdej sesji pompowania.
nie tylko całkowite opróżnienie piersi zapobiegnie infekcjom, ale także pomoże utrzymać i zwiększyć dopływ mleka.,
unikanie zapalenia sutka i nade wszystko dyskomfortu jest najlepszym powodem, dla którego mogę myśleć o tym, dlaczego chcesz powoli odstawić od pompy, rezygnując z zimnego indyka.
kiedy należy rozważyć odsadzenie od pompy?
istnieje wiele powodów, dla których pompująca mama może być zaniepokojona rozpoczęciem procesu odstawienia od ekskluzywnego pompowania.
jednym z powodów, aby przestać pompować może być to, że jest to w interesie własnego zdrowia emocjonalnego i jest to całkowicie zrozumiałe, to #pumplife nie jest łatwe!,
Ale jeśli zastanawiasz się, kiedy podczas pompowania można bezpiecznie rozpocząć sesje pompowania, poniżej znajduje się dobra wskazówka do naśladowania.
miesiące po porodzie/dni:
- 1-3 m.p.p. / 8-12 p.p.d.
- 4 m.p.P. / 6-8 p.p.d.
- 5-6 m.p.p. / 6 p.p.d.
- 7-8 m.p.p. / 4 p.p.d.
- 9 M.p.P. / 4-3 P.P.D.
- 10 m.p.p. / 2 p.p.d.
- 12+ m.p.p. / 1 p.p.d.
prosty wykres punktowany powyżej jest pomocnym przykładem na to, jak często należy pompować w zależności od miesięcy po porodzie.,
Ten wykres jest przeznaczony dla tych, którzy planują kontynuować pompowanie, ale chcą spowolnić liczbę sesji pompowania bez utraty dopływu mleka.
Możesz zapisać ten wykres jako pin na Pintereście z poniższym obrazkiem, po prostu kliknij lewy górny róg!
Kiedy Mogę upuścić sesję pompowania?
Nie wiem jak wy, ale w trakcie mojej podróży do pompowania odliczałem dni, w których mogłem zrzucić przynajmniej jedną sesję pompowania dziennie!,
te pierwsze miesiące pompowania przez całą dobę 8-12 razy dziennie były najtrudniejsze – zdecydowanie!
dobrym wskaźnikiem, kiedy możesz zrezygnować z pierwszej sesji pompowania, jest moment, w którym dziecko zaczyna regularnie spać w nocy.
ponieważ ekskluzywne pompowanie jest zamierzonym naśladowaniem nawyków żywieniowych dziecka, możesz wziąć ten sygnał od dziecka, że twoje ciało, miejmy nadzieję, dostosuje się odpowiednio do tego nowego harmonogramu pompowania.
Ta pierwsza sesja pompowania wypada zwykle około 3 lub 4 miesiąca.,
jednak wiele dzieci w wieku 6 miesięcy lub starszych nadal budzi się przynajmniej raz w nocy, aby nakarmić.
mając to na uwadze, możesz określić, kiedy wyciąć pompkę w środku nocy, na podstawie tego, kiedy twoje dziecko sygnalizuje, że jego brzuch jest wystarczająco duży, aby pomieścić odpowiednią ilość mleka, aby utrzymać je pełne przez całą noc.
przeczytaj: dziwne fakty o karmieniu piersią i zjawiskach pompowania
Jak odstawić od pompowania
poniżej dowiesz się, jak stopniowo odstawiać pompowanie bez utraty zapasu mleka., Podobnie, te kroki przechowywane proces bezpieczny, aby uniknąć infekcji piersi, takich jak zapalenie sutka.
pierwsza sesja pompowania
już nieco poruszyliśmy ten temat, ale bądźmy bardziej szczegółowi – bo to ważne!
pierwszą sesją pompowania, która rozpocznie proces odsadzania, będzie jedna z pompek w środku nocy około 3 lub 4 miesięcy po porodzie (gdy dziecko śpi przez całą noc).
twoje ciało powinno się całkiem ładnie przystosować do tej zmiany, ponieważ jest to bardzo naturalny kurs.,
jednak nie posiadanie baby wake, aby przypomnieć ci o pompowaniu, sprawi, że trochę trudniej będzie trzymać się harmonogramu pompowania.
pokusa przespania całej nocy z dzieckiem będzie wielka!
wskazówki, które pomogą Ci obudzić się do pompowania:
- masz coś, co możesz zrobić podczas pompowania, jak oglądanie ulubionego programu, czytanie lub blogowanie!
- trzymaj przy sobie poręczną lampkę nocną z czujnikiem dotykowym, aby szybko uzyskać światło w pomieszczeniu.
- Ustaw alarm wibracyjny na inteligentnym zegarku.,
- śpij z dyfuzorem, który ma w sobie orzeźwiający zapach-jak słodka pomarańcza i cytryna (my fav!)
na tym etapie nadal będziesz musiał wziąć udział w jednej sesji pompowania w środku nocy, zanim będziesz mógł w pełni odstawić się od pompowania w nocy.
polecam zrzucić pierwszą pompę w środku nocy, a drugą (wczesnym rankiem) zostawić w spokoju.
dzieje się tak dlatego, że poziom prolaktyny jest zwykle podwyższony najbardziej między późną nocą a wczesnym rankiem.
nie chcesz też budzić się o 6 lub 7 rano i być boleśnie nabrzmiałym.,
dodaj dodatkowy czas do pozostałych sesji, aby nie stracić podaży
oto, co musisz zrobić, jeśli jesteś gotowy, aby zmniejszyć ilość sesji pompowania dziennie, ale nie chcesz stracić wydajności.
- dodaj niewielką ilość czasu do pozostałych sesji pompowania (maksymalnie 5-10 min).
- pompa zasilająca raz w tygodniu.
- weź lechitynę słonecznikową, aby pomóc usunąć mleko z lepkich przewodów mlecznych.
- rób te kąski boobie i jedz mleko.,
dodanie czasu do sesji pompowania jest kluczowe, gdy odstawiasz sesje i chcesz utrzymać zapasy.
może wydawać się to trochę nieproduktywne do końcowego celu pompowania mniej, ale jest to konieczne tylko wtedy, gdy martwisz się o utratę znacznej ilości mleka.
ten sposób działania może wymagać prób i błędów.
przeczytaj: Najczęściej zadawane pytania dotyczące karmienia piersią, karmienia piersią i mleka matki – odpowiedzi!,
jak całkowicie przestać pompować
omówiliśmy wiele różnych scenariuszy sposobów odstawienia od pompy, teraz porozmawiajmy o tym, jak całkowicie przestać pompować.
z wielu powodów jest to koniec Twojej podróży pompowania i musisz wiedzieć, jak zakończyć proces bez bólu lub nieprzyjemnej infekcji.
mogę dać ci wskazówki, które działały dla mnie, gdy poszedłem od pompy, ale po prostu wiedz, że to był proces – nie odbył się w ciągu jednego dnia.
pracowałem do odstawienia pompy przez okres 3 miesięcy, zanim całkowicie przestałem.,
ja też byłam 10 miesięcy po porodzie, kiedy po raz ostatni pompowałam.
czas trwania pompowania może również wpływać na to, jak długo trwa zaprzestanie pompowania.
tylko kilka rzeczy do rozważenia przed wdrożeniem tych strategii.
zmniejsz czas pompowania
każda sesja pompowania, którą ci pozostało, zmniejsz czas o 2 minuty w tygodniu, aż do wyczerpania czasu.
proste, ale skuteczne. I co najważniejsze bezpieczne!
chcesz zrobić ten proces powoli.
jak mówiłem wcześniej, może to być proces prób i błędów.,
więc weź to w kroku i słuchaj swojego ciała. Jeśli coś nie jest w porządku, ponownie oceń swoją strategię i zrób to, co najlepsze dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.
zwiększ czas między sesjami pompowania
w celach informacyjnych, powiedzmy, że normalnie pompujesz co 3 godziny.
aby bezpiecznie wydłużyć czas między sesjami pompowania, zacznij dodawać 15 dodatkowych minut między sesjami pompowania co tydzień, aż do odsadzenia.,
nie mogę powtórzyć tego wystarczająco; jeśli zaczniesz odczuwać ból lub czujesz się niekomfortowo z tym procesem odsadzania, zrób to, co jest dla ciebie najlepsze i skonsultuj się z doradcą laktacyjnym, aby uzyskać więcej pomocy.
weź anty-histaminę, która pomoże Ci wyschnąć
teraz możesz być trochę bardziej proaktywny i spróbować bez recepty anty-histaminy, aby przyspieszyć proces. Wiemy, że te działania mają na celu wysuszenie dostaw mleka, ponieważ podczas karmienia piersią celowo unikamy tych rzeczy stanowczo.
przeziębiłaś się podczas karmienia piersią? To żałosne.,
muszę zachęcić Cię do przeprowadzenia badań, a także zapytać lekarza, czy można przyjmować tego rodzaju leki podczas karmienia piersią dziecka.
jeść anty-Galactagogues
okrywać nie jesteś pewien, co to dziwne słowo oznacza, (galactagogue) jest to jedzenie lub leki, które pomaga zwiększyć laktację u matki karmiącej piersią.
można rzeczywiście spożywać pokarmy i zioła, które naturalnie zmniejszają laktację.,
oto krótka lista niektórych anty-galaktagogów:
- tymianek
- mięta
- pietruszka
- szałwia
- Oreganao
liście kapusty
jeśli chodzi o jedzenie, oto kolejna naturalna droga, którą możesz wziąć, aby odstawić od pompowania i wysuszyć zapas mleka. Zastosowanie liści kapusty do piersi faktycznie pomaga zmniejszyć laktację.
jest to również świetna wskazówka do usuwania chodników.
dlaczego musiałem przestać pompować
Ta odpowiedź będzie inna dla każdego, ale mogę mówić za siebie i jakie było moje doświadczenie.,
największym powodem, dla którego przestałam pompować po 10 miesiącach po porodzie (2 miesiące poniżej celu) było głównie to, że dostałam okres po 7 miesiącach po porodzie. Boo!
byłam trochę zszokowana i bardzo rozczarowana, gdy to się stało, ponieważ myślałam, że dopóki pompuję (4-5 pompek dziennie w tym czasie) mój okres nie wróci. Cóż, Matka Natura (jak zawsze) miała swoje własne plany.
Niestety, bez względu na to, co zrobiłem, aby utrzymać zapas mleka, nie była to uczciwa walka z zdeterminowanymi hormonami-wygrały.,
w końcu produkowałam tylko jedną czwartą tego, czego moje dziecko potrzebowało dziennie.
więc zamiast zmuszać się do pompowania przez obolałe piersi od hormonów menstruacyjnych i wypychania moich smutnych, opróżnionych piersi do kołnierzy, które były teraz zbyt duże, rzuciłam.
nadszedł dzień, w którym nie czułem się Pełny, nie było więcej sygnałów rozczarowania i prawie mleko nie wyciekało, gdy próbowałem ręcznie wyrazić.
ostatnie myśli
mam nadzieję, że dzielenie się moją historią pomoże Ci lepiej odnieść się do tego, jak może to wyglądać dla ciebie, gdy zaczniesz odstawiać od pompy.,
najwieksza Rada, ktora chcialbym Ci odebrac z tej Lektury, to zawsze priorytet dbac przede wszystkim o swoje zdrowie i komfort.
słuchaj swojego ciała, rób to powoli i bądź cierpliwy. Bycie w pośpiechu, aby rzucić pompowanie nie jest warte ryzyka zapalenia sutka lub utraty dostaw mleka, gdy nie jesteś gotowy.
Czytaj dalej: 8 najlepsze hacki do karmienia piersią i porady zbyt dobre, aby się nimi nie dzielić!
Proszę się podzielić!