Getty
zimną, twardą rzeczywistością jest to, że rynek pracy Znacznie wzrosła liczba wniosków o zasiłek dla bezrobotnych. W Nowym Jorku głośność była tak wysoka, że system chwilowo się rozbił. Firmy zostały zamknięte, ludzie są poddani kwarantannie, a handel przestał działać. Istnieje podwyższony poziom strachu i niepewności., Nie mamy pojęcia, co będzie dalej.
staje się jasne, że dyrektorzy wprowadzą zamrożenie zatrudnienia. Przy niższych przychodach i braku zysków firmy będą musiały obniżyć koszty, co oznacza ogromne redukcje.
wkraczamy w Nowy, niezbadany i przerażający okres czasu. Musisz martwić się o zdrowie i bezpieczeństwo swojej rodziny, mocno trzymając się swojej pracy lub gorączkowo próbując znaleźć nową. Oprócz tego stresu, zaczniesz patrzeć na swoje konta maklerskie i bankowe, plany 401(k) i zaczniesz się pocić.,
naprawdę łatwo popadać w rozpacz, jeśli stracisz pracę. Doświadczysz gniewu, strachu, niepokoju, zmartwień i urazy. Ten sposób myślenia jest autodestrukcyjny. Przeniknie wszystkie aspekty Twojego życia i zniszczy twoją pewność siebie. To osłabi Twoją motywację i motywację. Trudno to zrobić, ale musisz powstrzymać negatywne myśli.
nawet jeśli masz pracę, każdego dnia będziesz się martwić, czy będziesz następnym, który dostanie siekierę. Może nie jest tak źle, jak utrata pracy, ale doświadczysz codziennego strachu. Patrzenie, jak inni zostają wyeliminowani, jest bolesne., Rozwiniesz poczucie winy. Nie będzie ciągłego nieubłaganego strachu, czekając na ten złowieszczy telefon od zasobów ludzkich na spotkanie.
oto, co musisz zrobić, jeśli straciłeś pracę lub obawiasz się, że może Ci się to przydarzyć:
Jeśli straciłeś pracę, przyznaj sobie prawo do przetworzenia sytuacji. Wykorzystaj ten czas do dekompresji. To normalne opłakiwać utratę swojej pozycji. Nie musisz udawać, że wszystko jest w porządku. Możesz się złościć.
kluczem jest nie dać się przytłoczyć smutkiem., Wkraczamy w okres, który będzie jak następstwa września. 11 i kryzys finansowy. Nie będzie łatwo znaleźć nową pracę, więc nie możesz sobie pozwolić na bycie zgorzkniałym i urażonym. Te emocje nie pomogą. W rzeczywistości będą one utrudniać wydajność podczas nawiązywania kontaktów z innymi i rozmowy kwalifikacyjnej na nową pracę. Będzie to również służyć do wyobcowania ludzi wokół ciebie, którzy chcą pomóc.
pamiętaj, że to nie tylko Ty. To się dzieje również z MILIONAMI innych ludzi. Świadomość tego nie ma znaczenia, ale możesz się pocieszyć wiedząc, że to nie twoja wina., Okoliczności są poza Twoją kontrolą. Nie ma Czarnej Chmury nad twoją głową. Ludzie nie próbują sabotować Twojej kariery ani źle o Tobie mówić. Każdego dnia rozmawiam i koresponduję z dziesiątkami osób, które przeżywają tę sytuację. To jest powszechne, ale możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ponieważ każdy zawsze stara się projektować siebie jako dobrze sobie radzi – nawet jeśli nie jest.
możesz jednak kontrolować, co robisz w danej sytuacji. Rozpocznij plan gry, aby odbić się lepiej niż wcześniej. Pierwszą rzeczą jest zastanowienie się, co zrobić dalej. Warto pozostać w tej samej dziedzinie, jeśli to możliwe., Realistycznie, nie zniechęcaj się, jeśli nie możesz. biorąc pod uwagę ogromne zmiany w naszej gospodarce, może nie być w stanie uzyskać podobną pracę do tej, która wcześniej odbyła.
gdy stracisz pracę lub boisz się zwolnienia, tendencją jest wycofanie się z zaangażowania społecznego. Czujesz się zawstydzony i zawstydzony. Jak na ironię, ponieważ pracujemy w domu-dystansując się i poddając kwarantannie-może to nie zdarzyć się tak bardzo, jak przed koronawirusem. W tym nowym środowisku interakcja z ludźmi w mediach społecznościowych jest niezbędna. Chcesz, żeby inni wiedzieli, w jakiej jesteś sytuacji., Jeśli jesteś bez pracy, nie ma się czego wstydzić i musisz poinformować innych ludzi, aby mogli Ci pomóc.
poważnie zastanów się, jak twoje umiejętności mogą przejść do innych rodzajów pracy. Pomyśl o wymyśleniu siebie na nowo i wypróbowaniu czegoś nowego. Może to pociągać za sobą zarabianie mniej niż wcześniej, ale czasami trzeba zrobić tymczasowy krok w tył, aby przejść do przodu. Powrót do szkoły, aby nauczyć się czegoś nowego, może być dla niektórych opcją.
konieczne jest natychmiastowe rozpoczęcie poszukiwania nowej pracy. Zapisz plan działania szczegółowo opisujący, w jaki sposób zamierzasz znaleźć nową pracę., Religijnie postępuj zgodnie z planem gry każdego dnia. Będą dni, kiedy będziesz miał ochotę porzucić nadzieję, ale musisz iść naprzód.
Zaktualizuj swoje CV i profil na LinkedIn. Szukaj innych stron związanych z pracą, które mogą zaoferować pomoc. Podłącz się do sieci. Bądź agresywny i asertywny. To nie czas na bojaźń. Uprzejmie i uporczywie staraj się wykorzystać każdy kontakt, jaki masz. Na początku będzie niezręcznie i niewygodnie, ale musisz być odważny. Szarżuj śmiało do akcji wszystkim, co masz., Zawsze będą przeszkody i przeszkody, ale nie możesz pozwolić im cię zatrzymać.
wypełnij aplikacje online i wyślij swoje CV na oferty pracy. Należy pamiętać, że ogłoszenia na zbiorczych stronach pracy są zwykle stare. Niektóre zostały już wypełnione, ale lista nie została usunięta. Wiele razy firma ma już na myśli wewnętrznego kandydata, ale mimo to publikuje pracę. Korporacyjne oprogramowanie do sztucznej inteligencji skanuje CV, a wyniki nie są świetne. Jeśli nie masz odpowiednich słów kluczowych, Twoje CV znika w korporacyjnej czarnej dziurze., To nie powinno być zaskoczeniem, aby nie usłyszeć od firm z powodu tego, jak rzeczy źle działają.
oprócz podejmowania działań sprawdź swoją kondycję psychiczną, emocjonalną i fizyczną. Musisz zachować się zdrowy i silny, aby przejść przez ten czas. Nie wstydź się szukać specjalisty od zdrowia psychicznego, jeśli czujesz, że tego potrzebujesz.
utrzymuj pułk ćwiczeń, zdrowo odżywiając się, unikając picia i narkotyków. Utrzymuj kontakty społecznościowe nawet przez telefon lub Facetime.
staraj się być pozytywny i optymistyczny. Świętować wszystkie małe osiągnięcia., Nie pozwól sobie na więcej litości.
z praktycznego punktu widzenia wniosek o zasiłek dla bezrobotnych. Ustaw budżet i uważnie obserwuj wydatki. Stwórz i pielęgnuj pozytywną i entuzjastyczną technikę wywiadów. Pomyśl o wszystkich swoich wspaniałych atutach, doświadczeniu i umiejętnościach, które posiadasz w stosunku do pracy, o którą rozmawiasz.
rozmowy telefoniczne i wideo to nowa norma. Jeśli czujesz się niekomfortowo z tymi mediami, upewnij się, że ćwiczysz intensywnie przed wywiadem., Odgrywaj Role w scenariuszu wywiadu z kimś innym, aby upewnić się, że natkniesz się na optymistycznego i nie oburzającego się ani sfrustrowanego. Zawsze brzmi to lepiej w twojej głowie, więc potrzebujesz dużo praktyki, aby poprawić swoje boisko na głos.
używaj podnoszących na duchu i asertywnych słów akcji i pozostań pozytywny. Na przykład: „podczas gdy kochałem swoją pracę i cieszyłem się szacunkiem i podziwem ze strony mojego menedżera i kolegów, moja pozycja—wraz z wieloma innymi—została wyeliminowana z powodu gospodarki.”Następnie, mówiąc: „uważam to za błogosławieństwo w przebraniu., Pozostałbym w firmie przez długi czas, gdyby do tego nie doszło. Teraz mam czas na aktywne poszukiwanie nowych i ekscytujących możliwości.”
Jeśli masz pracę, trzymaj się jej. Nawet jeśli sytuacja wygląda tragicznie, nie odchodź bez innej pracy już ustawionej. Ten rynek będzie brutalny. Zrób wszystko, co w twojej mocy, aby być niezbędnym. Upewnij się, że utrzymujesz bliskie relacje z szefem, współpracownikami i klientami. Chcesz być ocalałym.
podczas zarządzania swoją pracą, należy również dyskretnie mieć oko otwarte na nowe możliwości., Nie rób niczego oczywistego, co uczyni cię celem, by cię puścić. Przyjdź do pracy wcześniej i zostań do późna. Podejmij się każdego zadania, aby udowodnić, że absolutnie cię potrzebują. Zagraj rolę lojalnej osoby korporacyjnej, która zrobi wszystko, aby pomóc firmie przetrwać ten okres kryzysu.
co prawda jest to niewygodne stanowisko, jeśli ciężko pracujesz w biurze, a także przygotowujesz strategię wyjścia—na wszelki wypadek. Postępuj zgodnie z tymi samymi zasadami, co ostatnio bezrobotni. Staraj się być pozytywny. Łącz się z ludźmi, Szukaj pracy, aktualizuj swoje CV i profil na LinkedIn.,
nasze życie wywróciło się do góry nogami. To ” s łatwo natknąć się źle w procesie rozmowy kwalifikacyjnej lub w wydajności pracy. Uczucia gniewu, urazy i nieufności przenikają do Twoich interakcji ze współpracownikami i podczas wywiadów. Menedżer ds. zatrudnienia wychwytuje te negatywne wibracje i postanawia przekazać Cię. Twój szef i współpracownicy będą znużeni Twoim usposobieniem i możesz zostać zwolniony.
nie udawajmy, że to wszystko nie będzie łatwe. Będziesz nękany zwątpieniem w siebie i obawami o to, czy kiedykolwiek znajdziesz nową pracę., Nieustanna nerwowość nie pomoże. To tylko utrudnia Twój awans. Musisz być wytrwały, skupiony i zmotywowany. Nieustannie pracuj nad swoją postawą i technikami wywiadów. Nawet jeśli nie masz na to ochoty, odegraj rolę najlepiej jak potrafisz. Te czasy miną. Z czasem będzie łatwiej, a Ty ostatecznie zwyciężysz.