Oszałamiająca passion flower rośnie łatwo w ogrodzie podczas ciepłych miesięcy i sprawia, że piękna herbata pomaga cię uspokoić. W wielu badaniach na ludziach wykazano, że passion flower pomaga zmniejszyć lęk. Zobacz badania wymienione poniżej.
jak uprawiać kwiaty pasyjne…
posadź winorośl rosnącą pięknie na słońcu i utrzymuj glebę dobrze osuszoną. Dodaj kratę, aby pomóc roślinie wspiąć się. Kwiaty pasji lubią cieplejsze klimaty i obumierają w mroźne dni. Ale nie martw się!, Mocno ściółkuj podstawę rośliny, a wiosną wykiełkuje nowe pędy.
bez obaw, zrobienie herbaty jest super proste!
wyjdź do ogrodu i wytnij kilka kwiatów i liści. Umieść kwiaty w wazonie i użyj liści, aby zrobić herbatę. Użyj 1 łyżeczki suszonych liści lub 2 łyżeczki świeżych liści na filiżankę herbaty. Jeśli nie miałeś szczęścia w uprawie własnego passion flower, suszone zioło można łatwo kupić w sklepach aptecznych. Aby zrobić herbatę, wlać 1 szklankę gorącej wody na liście i strome przez 5 minut. Odcedzić i wypić., Liście passiflory dobrze łączą się z innymi ziołami, które pomagają w bezsenności, w tym melisa, waleriana, chmiel i lawenda. Rozważ zrobienie mieszanki ziołowej z jedną z tych roślin, aby stworzyć uspokajającą herbatę.
Kliknij i przeczytaj więcej o badaniach anksjolitycznych dla tych ziół:
- Melisa lekarska
- waleriana & Chmiel
- Lawenda
względy bezpieczeństwa z passion flower:
- nadmierne używanie spowodowało wymioty, nieregularność serca i senność (leki naturalne, 2016).,
- unikać w ciąży i laktacji; niewystarczające dowody na bezpieczne stosowanie i może powodować stymulację macicy (leki naturalne, 2016).
- unikać stosowania z niektórymi lekami, w tym: środkami uspokajającymi, lekami znieczulającymi, lekami hamującymi OUN, barbituranami i lorazapamem.
leki naturalne (2016). Monografia Passion Flower. [2010-07-16 16: 46] Pobrano z www.naturalne leki.,com
badania na ludziach dotyczące passiflory na lęk
- w małym badaniu 36 pacjentów z lękiem, ekstrakt z passiflory zmniejszył objawy bez upośledzenia wydajności pracy związanej z oksazepamem. Od: Passionflower in the treatment of generalized nerve: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam.
- w podwójnie ślepym randomizowanym badaniu kontrolnym placebo z udziałem 60 pacjentów Passiflora incarnata zmniejszała lęk przed zabiegiem chirurgicznym., Od: Passiflora incarnata przedoperacyjna zmniejsza lęk u pacjentów po operacjach ambulatoryjnych: badanie z podwójnie ślepą próbą, kontrolowane placebo.
- w sumie 60 pacjentów otrzymujących znieczulenie rdzeniowe wzięło udział w randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu kontrolowanym placebo, podanym doustnie passionflower i miało zmniejszony niepokój. Od: Passiflora incarnata Linneaus jako anksjolityczny przed znieczuleniem rdzeniowym.
- dokonano przeglądu wielu badań nad zastosowaniem ziół w zaburzeniach nastroju. Obiecujące zioła obejmowały: Hypericum perforatum (SZW., Ziele dziurawca zwyczajnego), Piper methysticum (kava), Echium amoenum, Crocus sativus, Rhodiola rosea (złoty korzeń), Matricaria recutita (rumianek niemiecki), Ginkgo biloba( ginkgo), Passiflora incanata (passionflower) i Scutellaria lateriflora (Blue skullcap). Ziołolecznictwo na depresję, lęk i bezsenność: przegląd psychofarmakologii i dowodów klinicznych.
- w badaniu z podwójnie ślepą próbą z 41 zdrowymi dorosłymi stwierdzono poprawę jakości snu przy piciu herbaty z passionflower., Od: podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie wpływu herbaty ziołowej Passiflora incarnata (Passionflower) na subiektywną jakość snu.
- Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej badań na temat passion flower.
piękno jest w oczach patrzącego.
przez: Kathy Sadowski, MS w aromaterapii, RA (ARC), NAHA i AIA Professional Member, LMT
Ostatnia aktualizacja: 8/10/18