Przepis na sałatkę meksykańską

Ta sałatka meksykańska jest mieszanką mieszanych zieleni, czarnej fasoli, pomidorów, kukurydzy, awokado, sera cotija i pasków tortilla wszystkie rzucane w pikantnym sosie limonkowym. Idealna sałatka do każdego meksykańskiego posiłku lub dodać grillowanego kurczaka, aby uczynić go daniem głównym!

ilekroć robię meksykańskie jedzenie, Lubię zawierać różne dodatki, w tym fasolę pinto i ryż, kukurydzę uliczną i tę prostą, ale satysfakcjonującą zieloną sałatkę w stylu meksykańskim.,

serwuję sałatkę jako część naszej kolacji większość nocy, a ta sałatka meksykańska stał się ulubieńcem rodziny. Jest załadowany fasolą, kukurydzą, pomidorami i awokado, a następnie wykończony posypką sera. Nie mamy tego dość!

jak zrobić sałatkę meksykańską?

Ta sałatka zaczyna się od posiekanej sałaty rzymskiej, która jest zwieńczona pomidorami, kukurydzą, czarną fasolą, awokado i ogoloną czerwoną cebulą., Mżawka domowej roboty dressingu idzie na wierzch, a następnie sałatka jest rzucana, aż wszystko jest pokryte. Dodaj posypkę pasków tortilli i sera cotjia, a będziesz gotowy do jedzenia!

Porady dotyczące idealnej sałatki

  • możesz posiekać własną sałatę rzymską lub użyć wstępnie przygotowanych torebek sałaty, aby zaoszczędzić trochę czasu.
  • świeże, rozmrożone z mrożonych i konserwowych ziaren kukurydzy dobrze sprawdzają się w tym daniu.
  • chociaż lubię używać sera cotija dla autentycznego smaku, ser feta również będzie działał dobrze.,
  • wybierz dojrzałe, ale jędrne awokado, aby po wrzuceniu do sałatki nie zrobiło się puszyste.
  • używam mandoliny do cienkiego golenia czerwonej cebuli.
  • świeżo wyciśnięty sok z limonki najlepiej sprawdza się w tym przepisie, pomiń sok butelkowany.
  • możesz użyć pomidorków cherry lub pokrojonych w kostkę śliwek, wszystko, co masz pod ręką, zadziała.

sos do sałatek meksykańskich

sos do tej sałatki jest mieszanką soku z limonki, oliwy z oliwek, kolendry i przypraw. Składniki są wszystkie whisked razem, aż dobrze połączone., Lubię zrobić podwójną partię dressingu, ponieważ dobrze trzyma się w lodówce przez okres do jednego tygodnia i jest świetny do posiadania pod ręką.

wariacje sałatki meksykańskiej

istnieje wiele różnych sposobów na dostosowanie tej sałatki w oparciu o składniki, które masz pod ręką.

  • białko: możesz dodać posiekany grillowany kurczak, mieloną wołowinę lub krewetki, aby zamienić tę sałatkę w posiłek.
  • Dodatki: uwielbiam dodawać prażone pestki dyni, oliwki lub marynowane jalapenos dla dodatkowego smaku.,
  • warzywa: możesz dodać do sałatki inne warzywa, takie jak cienko pokrojone rzodkiewki, ogórek, pokrojoną w kostkę paprykę lub jicama.

Ta sałatka jest jasna, kolorowa i pełna smaku. Niezależnie od tego, czy szukasz akompaniamentu do meksykańskiej uczty, czy po prostu szukasz lekkiej i świeżej sałatki, ta z pewnością będzie zwycięzcą., ciesz się

  • Sałatka Caprese
  • Sałatka z rukoli z białą fasolą
  • sałatka z makaronu BLT
  • Sałatka z kukurydzy meksykańskiej
  • sałatka ze szpinaku truskawkowego

Sałatka meksykańska

div id=”d4ba47034a”>

print pin

5 z 13 głosów

sałatka meksykańska

ta meksykańska sałatka to mieszanka mieszanej zieleni, czarnej fasoli, pomidorów, kukurydzy, awokado, sera Cotija i tortilli, wszystko podrzucone w pikantnym sosie limonkowym., Idealna sałatka do każdego meksykańskiego posiłku lub dodać grillowanego kurczaka, aby uczynić go daniem głównym!,
  • 1/3 szklanki oliwy z oliwek
  • 1/4 szklanki soku z limonki
  • 2 łyżeczki miodu
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 1/2 łyżeczki kminku
  • 1/4 szklanki posiekanych liści kolendry
  • sól i pieprz do smaku

instrukcje

do sałatki

  • umieść sałatę, pomidory, czerwoną cebulę, kukurydzę, awokado i czarną fasolę w dużej misce.,

na dressing

  • w małej misce ubić oliwę z oliwek, sok z limonki, miód, chili w proszku, kminek, kolendrę oraz sól i pieprz.
  • wlać sos na mieszaninę sałaty i delikatnie wrzucić do pokrycia. Top z serem cotija i tortilla paski, następnie podawać natychmiast.,

Nutrition

Calories: 295kcal | Carbohydrates: 27g | Protein: 9g | Fat: 16g | Saturated Fat: 5g | Cholesterol: 8mg | Sodium: 165mg | Potassium: 696mg | Fiber: 9g | Sugar: 6g | Vitamin A: 4605IU | Vitamin C: 21mg | Calcium: 83mg | Iron: 3mg

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *