radzenie sobie z problemami menstruacyjnymi

Q1. Często czuję się słaby i wyczerpany (nawet moje nogi czują się słabe) podczas miesiączki. Są dni, kiedy po prostu chcę pozostać w łóżku, a ja jestem bez energii przez pełne sześć dni okresu. Dlaczego? Powinienem się martwić? Mogę coś zrobić?,

— Kimberley, Wirginia

osłabienie podczas miesiączki jest zwykle spowodowane odwodnieniem, z powodu utraty płynów i krwi, które występują w okresie. Prawdopodobnie nie jest to jednak niepokojące. Najlepszym sposobem przeciwdziałania osłabieniu związanym z miesiączką jest picie dużej ilości płynów, zwłaszcza tych zawierających elektrolity, takie jak Gatorade, Powerade lub inne napoje sportowe. Woda jest również dobrym sposobem na pobyt uwodniony w okresie. Ponadto należy jeść zdrowo i nie iść na długie odcinki bez przekąski lub mały posiłek., Prawidłowe jedzenie w okresie może pomóc w zapobieganiu hipoglikemii( niski poziom cukru we krwi), zapobiegając w ten sposób dodatkowemu osłabieniu. Odwodnienie jest jednak ważniejszą kwestią.

Q2. Okres zaczęłam we wczesnym dzieciństwie (miałam 11 lat). Jak prawdopodobne jest, że moje dziewczyny też zaczną wcześnie?

— Becky, Oregon

krótka odpowiedź na twoje pytanie brzmi: wiek, w którym kobieta zaczyna okres, nie jest dziedziczony. Oto niektóre tło: Menarche, czyli wiek pierwszej miesiączki, stał się stopniowo młodszy w ostatnim stuleciu., W rzeczywistości niektóre twierdzenia donoszą o spadku o dwa do dwóch i pół roku od około 1900 do 1960 roku, ale najbardziej wiarygodne badania Północnoamerykańskie wskazują tylko na spadek o dwa do trzech miesięcy od połowy 1970 do połowy 1990 roku; obecnie średnia wieku w Stanach Zjednoczonych wynosi 12,6 lat.

w grę wchodzą zarówno czynniki genetyczne, jak i środowiskowe. Ogólnie rzecz biorąc, waga dziewczyny i procent tkanki tłuszczowej są najbardziej precyzyjnymi wyznacznikami tego, kiedy zacznie mieć okresy., Wynika to z faktu, że poziomy estrogenu są przechowywane w tłuszczu, więc gdy dziewczyna osiągnie pewną wagę i wysokość, jej rosnące poziomy hormonów wywołują menstruację. Jeśli twoje córki mają ten sam rozmiar i kształt ciała, co w wieku 11 lat, mogą zacząć miesiączkować, ale sam wiek nie jest wyznacznikiem.

eksperci przypuszczają, że dzisiejsze dziewczyny docierają do menarche wcześniej, ponieważ ich diety zawierają więcej tłuszczu, a zatem ważą więcej niż ich odpowiedniki na początku XX wieku., Niektórzy badacze wskazują na zwiększoną częstość występowania otyłości u dzieci, ponieważ osiągnięcie wagi 100 funtów wydaje się być przyczyną bardzo młodych dziewcząt osiągających menarche. Inne teorie obejmują narażenie środowiska na chemikalia, które naśladują działanie estrogenu, a także wpływ seksualizacji naszego społeczeństwa.

Q3. Za tydzień wychodzę za mąż. Od trzech tygodni mam okres. Wszyscy mówią, że stres jest powodem, dla którego moja miesiączka trwała tak długo. Czy to może być prawda? Byłem całkiem spokojny przez cały ten proces.,

– De De, Illinois

de de, najpierw gratulacje z okazji ślubu. I tak, stres-nawet na poziomie, którego możesz nie dostrzegać – może być odpowiedzialny za zmianę poziomu hormonów na tyle, aby zakłócić miesiączki. Ale są inne rzeczy, które mogą powodować, że masz okres przez trzy tygodnie, jak polipy macicy, torbiele jajnika, lub choroby ogólnoustrojowe.

większość kobiet w wieku od 20 do 45 lat co kilka lat będzie miała sporadyczny nieprawidłowy okres., To jeden z powodów, dla których ważne jest, aby być regularnie oceniany przez ginekologa, który zrobi badanie miednicy, a nawet USG (obrazowanie ultrasonograficzne), aby spojrzeć na jajniki i macicę (w zależności od wieku), aby upewnić się, że wszystko jest w porządku. W Twoim przypadku, jeśli następny okres jest normalny, leczenie jest prawdopodobnie niepotrzebne. Jeśli jednak twój obecny okres trwa dłużej niż cztery tygodnie, sugeruję skontaktować się z lekarzem, który może chcieć leczyć cię niską dawką hormonów w celu regulacji cyklu miesiączkowego.,

RELATED: stany stresu

Dowiedz się więcej w Centrum Zdrowia Kobiet.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *