Sałatka z kurczaka z awokado bez majonezu

szukasz lekkiego obiadu? Co powiesz na sałatkę z kurczakiem bez majonezu? Bez majonezu? Dokładnie. Majonez, awokado! Pożywne i nie mniej pyszne, ten przepis sałatka z awokado kurczaka ma kurczaka, awokado, cebula, zioła, przyprawy i oliwa z oliwek. Bez względu na to, czy jesteś na diecie, czy nie, ta smaczna i zdrowa sałatka z kurczaka z awokado będzie jednym z Twoich ulubionych.

wiem, że kochasz majonez. A kto nie? Majonez świetnie smakuje w sałatce z kurczakiem. Jednak czasami musimy iść na światło., Plus, mayo nie jest tak niewinny z olejów i dodatków, które pochodzi z nim. Wiem, że wydaje się nierozerwalnie z sałatką z kurczaka, ale wbrew temu, co większość ludzi myśli, sałatka z kurczaka bez majonezu niekoniecznie jest nudna. W połączeniu z odpowiednimi składnikami twoja sałatka z kurczaka będzie tak smaczna jak zawsze. I zdrowsze.

sałatka z kurczaka z awokado zamiast majonezu sprawia, że pożywny i lekki lunch. Sałatka z kurczaka Keto z awokado to dla mnie obiad, kiedy muszę być szybki i zdrowy. Działa idealnie, zwłaszcza jeśli nadal mam pracę do zrobienia po południu., Jak mam go dość często, chciałem urozmaicić moją sałatkę i skończyło się na tym awokado Sałatka z kurczaka bez majonezu przepis. Jedna z najsmaczniejszych sałatek. Awokado nigdy nie zawodzi w połączeniu z cebulą, czosnkiem, cytryną, ziołami i kopią różnych przypraw. Mniam! Co może pójść nie tak, gdy guacamole łączy się z kurczakiem?

przepis na sałatkę z kurczakiem bez majonezu składniki

Co dodać do przepisu na sałatkę z kurczakiem bez majonezu nie jest niedostępny. Zawsze możesz bawić się, co zawierać w sałatce., Oto, co mam w moim koktajlu:

piersi z kurczaka
zielona cebula
cebula, awokado
pietruszka
koperek
ogórek do świeżego chrupnięcia
czarny pieprz
sól

zazwyczaj ludzie wolą żeberka z selera i owoce, takie jak winogrona lub żurawiny w sałatce z kurczaka. Uwielbiam sałatkę z kurczakiem z jabłkami, ale do tej sałatki nie dodałam żadnych owoców, ponieważ chciałam, aby awokado było bardziej dominujące. Ale to zależy od Ciebie.

to, co bardzo dobrze sprawdza się we wszystkich sałatkach, to orzechy., Szczególnie często jem orzechy włoskie w sałatce, aby uzyskać dodatkowe chrupki i zdrowe tłuszcze.

co do dressingu, używam tego samego vinaigrette, którego używam do mojej ulubionej sałatki z tuńczyka bez majonezu. Połączenie oliwy z oliwek, soku z cytryny, soli, czarnego pieprzu i tłuczonego czosnku dla dobrego kopa i świeżej mięty dla dodatkowej świeżości. Zawsze możesz dodać więcej przypraw, jeśli twoje kubki smakowe sobie z tym poradzą.

jak zrobić sałatkę z kurczaka bez majonezu

Sałatka sprawia, że idealny iść na lunch, ponieważ jest tak łatwe do złożenia. Ten przepis ma trzy proste etapy.,

najpierw ugotuj piersi z kurczaka. Umieścić je w jednej warstwie na patelni i posypać solą i czarnym pieprzem. Piersi kurczaka przykryć wodą. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Następnie możesz zmniejszyć ciepło do niskiego poziomu i gotować, aż kurczak będzie wystarczająco miękki. Teraz twój kurczak jest ugotowany. Przenieś go na talerz lub na deskę do krojenia, poczekaj, aż ostygnie.

Po Drugie, kurczaka pokroić i połączyć z resztą składników sałatki w misce., Uwielbiam awokado pokrojone w kostkę dla niektórych kremowe kawałki, ale jeśli jesteś bardziej zainteresowany w majonez jak gładka konsystencja, można użyć awokado puree.

Po Trzecie, przygotuj sos sałatki. Bardzo łatwo jest zrobić sos vinaigrette. Wystarczy umieścić wszystkie składniki w małym słoiku i dać mu dobry wstrząsnąć. Zalać sałatką i wymieszać. Voila! Twoja zdrowa i smaczna sałatka z kurczakiem bez majonezu jest gotowa!

zamiennik majonezu w sałatce z kurczaka

jogurt grecki jest jednym z najpopularniejszych substytutów majonezu w sałatce z kurczaka., Używam go w mojej greckiej sałatki z kurczaka jogurtowego, gdy chcę lżejszej i zdrowszej wersji majonezu.

Jeśli wolisz bezmleczną sałatkę z kurczaka, najlepszym substytutem majonezu w sałatce z kurczaka jest puree lub pokrojone w kostkę awokado.

Hummus i podstawowe sosy mogą stanowić doskonałą alternatywę dla majonezu w sałatkach, jak również. Tutaj w tym mayo sałatka z kurczaka, używam przepis vinaigrette, który jest jednym z moich ulubionych dressings. Jeśli lubisz tego rodzaju opatrunki, sprawdź Nicole ' s Lemon Mak Seed Dressing.

FAQ o Sałatka z kurczaka bez majonezu

jaki rodzaj kurczaka?,

masz tu kilka opcji. Rożen jest najłatwiejszy i najbardziej praktyczny. Ale rzadko wybieram ten, bo wolę robić kurczaka w domu. Zwykle gotuję piersi z kurczaka do sałatki. A czasami nawet lepiej, robię chrupiące proste pieczone kawałki kurczaka w piekarniku na obiad. Następnego dnia używam resztek w sałatce. To jest tak praktyczne i to jest jak mam dwa posiłki z jednego. I możesz to zrobić z każdym pozostałym kurczakiem.

Jak podawać sałatkę z kurczaka bez majonezu i nabiału

sałatka z kurczaka jest super uniwersalna., Możesz mieć go prosto z miski lub możesz mieć go w kanapkach. Możesz stworzyć swój prosty przepis kanapka sałatka z kurczakiem, dodając cokolwiek chcesz w kanapce. Zwykle wrzucam resztki do chleba i zabieram je ze sobą na lunch. Takie proste. Jest idealny na lunch zarówno w miseczkach, jak i w kanapkach.

robią świetne przekąski na pieczywo pita, krakersy lub bezglutenowy chleb w chmurze Sommer. Jeśli masz imprezę, podaj talerz tych. Wkrótce znikną.

szukasz lżejszego sposobu na serwowanie sałatki z kurczaka bez majonezu?, Podawaj je na liściach sałaty tak, jak robimy to podczas serwowania naszej sałatki z kurczaka o niskiej zawartości węglowodanów. Dzięki chrupkości liści sałaty świetnie pasują.

Czy mogę zamrozić zdrową sałatkę z kurczaka z awokado

można łatwo zrobić kurczaka luzem i zjeść jego odmianę przez cały tydzień.

Jeśli jednak chcesz go zamrozić do późniejszego użycia, nie polecam go, ponieważ zioła i awokado stracą swój smak. Co można zrobić, to ugotować kurczaka i pokroić go na kawałki. Możesz zamrozić gotowane kawałki kurczaka w torebkach zamrażarki do wykorzystania w sałatce później., Może to być bardzo praktyczne, gdy masz jeszcze mniej czasu na zrobienie sałatki z kurczaka.